سجاد صادقی استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دررابطه‌با نوشیدن چای در ایام ماه مبارک رمضان در سحر گفت: توصیه به ترک آن نداریم منتهی زیاده‌روی هم نداشته باشیم ازاین‌جهت که می‌تواند به دلیل ترکیبات...

سجاد صادقی استاد طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تغذیه مناسب برای روزه اولی‌ها گفت: مدیریت خواب عزیزان باید رعایت بشود، زودتر بخواند و سحر زودتر بیدار شوند برای اینکه فرصت کافی برای غذا...

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید در طبقه بندی مواد غذایی واحدها هستند که تعیین کننده میزان چاق کنندگی مواد غذایی هستند، می گوید: بر ابن اساس هر ٥ قاشق برنج معادل یک...

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه فرد روزه دار باید نوع و میزان مواد غذایی مورد نیاز بدن اش را به نحوی بین وعده افطار تا سحر تنظیم کند که کاهش وزن سالمی را در...

دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی با تاکید بر اینکه بیمارانی که عمل جراحی قلب باز انجام داده و ایتنت گذاشته اند، طی سال اول پس از جراحی اجازه روزه داری ندارند چون احتمال گرفتگی رگ های...

افطار را با چه ماده غذایی شروع کنیم؟

متخصص تغذیه: از زمان افطار تا سحر باید سه وعده غذایی خورد. از غذاهای چرب خودداری کنید و تا زمان سحر حتما سه وعده غذایی میل کنید.

رعایت راهکارهای ساده تغذیه‌ای می‌تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره‌مندی از مزایای روحانی ماه مبارک رمضان یاری کند.

۴ نکته مهم تغذیه‌ای از زبان استاد خیراندیش وعده اصلی غذایی باید در هنگام افطار میل شود یا سحر؟ غذایی که در افطار میل می‌شود با غذای سحر چه تفاوتی باید داشته باشد؟

درمان بی‌خوابی در ماه مبارک رمضان