یکی از بهترین روشها برای حذف و نابودی افکار منفی، دور ساختن آن از بچه‌هاست. بهتر است تمرینات زیر را در کلاس درس یا خانه انجام دهیم. از بچه ها بخواهیم هر چیزی از گذشته که آنها را اذیت می کند، روی کاغذ بنویسند...