مسیر جاری :
#آلبوم یار مست #تمرکز در راسخون
#آلبوم یار مست #تمرکز در مقالات
#آلبوم یار مست #تمرکز در فیلم و صوت
#آلبوم یار مست #تمرکز پرسش و پاسخ
#آلبوم یار مست #تمرکز در مشاوره
#آلبوم یار مست #تمرکز در خبر
#آلبوم یار مست #تمرکز در سبک زندگی
#آلبوم یار مست #تمرکز در مشاهیر
#آلبوم یار مست #تمرکز در احادیث
#آلبوم یار مست #تمرکز در ویژه نامه
![سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش اول) سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B3%DB%8C%D8%B1%20%D8%AA%D8%A7%20%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%B2%20%D8%B0%D9%87%D9%86%20%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C.jpg)
سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش اول)
ذهن آگاهی (مایندفولنس) یکی از مهارت های کنترل ذهن بوده که بر تمام جنبه های زندگی انسان تأثیر می گذارد، در این نوشتار به تعریف این مهارت اساسی، فواید و ریشه های آن می پردازیم. با ما همراه باشید.
خیلی حواس پرتم؛ چطور می تونم غلبه کنم؟
من به شدت فکرمیکنم واقعامغزم دیگه ازفکرکردنه زیادهنگ کردع واقعانمیتونم مغزمو بگیرم ک فک نکنه دیونه شدم بااین فکرای مزخرف ک ولم نمیکنن همیشه مخصوصاموقع گوش دادن به درس حواسموپرت میکننوهیچی یادنمیگیرم بایدچیکارکرد