کودکان ما میان کار در مدرسه، تکلیف خانه، تست‌های استاندارد، اضطراب امتحان و فعالیت‌های بعد از مدرسه و گاهی اوقات هم اذیت و آزار همکلاسی‌ها گرفتار شده‌اند. در حقیقت طبق نظرسنجی اخیر آژانس رسانه‌ای NPR،...

برخی با فرارسیدن ایام امتحان چنان اضطرابی تمام وجودشان را در بر می گیرد که خواب و خوراک از ایشان دور می شود. آیا این اضطراب یک امر عادی است؟ با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.

اضطراب در هر موقعیتی می تواند تخریب گر باشد، و هر چقدر آن موقعیت اهمیتش بیشتر باشد، میزان این آسیب بیشتر خواهد بود. با ما همراه باشید تا با راهکارهای کاهش اضطراب در امتحان بیشتر آشنا شوید.

همیشه به شما توصیه می‌شود برای مطالعه و بازبینی دروس، برنامه‌ریزی و جدول زمانی داشته باشید. همه‌ی ما باید زمان مان را جوری تنظیم کنیم که با عادات و نیازهای ما تناسب داشته باشد. در این مطلب به بیان راهکارهایی...

برای اینکه به خودتان زمان کافی برای آماده شدن جهت امتحان بدهید و بر استرس امتحان غلبه کنید، برنامه‌‌ی درسی‌تان را دقیقا مرور کنید و تاریخ هر امتحان مهمی را زودتر از موعد به برنامه‌تان اضافه کنید. هدف‌تان...

برای غلبه بر استرس امتحان، بیایید ببینیم دلیل این اضطراب چه می‌تواند باشد. اضطراب امتحان، دلایل بالقوه‌ی زیادی دارد و فهمیدن اینکه چه چیزی برانگیزاننده‌ی این اضطراب است می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین...

چکیده: اضطراب اگر در حد متعادل باشد، برای رشد و پیشرفت انسان بسیار لازم و ضروری است. اما گاه در برخی دیده می شود که اضطراب آن‌ها کمی از حد معمول فراتر رفته است و این امر، امتحانات آن‌ها را در دوره تحصیلات...

چکیده: شاید امتحان را بتوان یکی از بزرگ‌ترین دغدغه های محصلین دانست. آماده شده برای امتحان از قبل و در نظر گرفتن تمهیدات کافی حین جلسه و ارزیابی بعد امتحان، همه با هم می توانند ضامن کسب تجربه ای خوب برای...