مسیر جاری :
![اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟ اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fc09a842-b50c-49d2-ab20-539ad1174080.jpg)
اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم. در ادامه بیشتر...
![قرص خواب، خوب یا بد؟ قرص خواب، خوب یا بد؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9fabf025-981c-4722-a1c9-5aeacb6eaf94.jpg)
قرص خواب، خوب یا بد؟
بی خوابی عارضه ای است که همه آن را تجربه کرده اند اما بعضیها برای فرار ازاین عارضه به سراغ قرصهای خواب آور میروند در این مقاله مفید یا مضر بودنشان بررسی میشود.
![به چه دلیل در میانه های شب دچار بی خوابی می شویم؟ به چه دلیل در میانه های شب دچار بی خوابی می شویم؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/sleeplessness-night1-2.jpg)
به چه دلیل در میانه های شب دچار بی خوابی می شویم؟
انتخاب های غذایی می تواند با هر جنبه از شرایط سلامت ما مرتبط باشد و تواناییمان در تجربه خواب خوب شبانه نیز از این مساله مستثنی نیست.