راسخون
سایر زبان ها
پارسی
العربیة
English
0
عضویت
/
ورود
لینک های اصلی
راسخون
خواندنی
مقالات
سبک زندگی
مجله راسخون
مشاهیر
پیامک
اخبار و تحلیل
ویژه نامه
احادیث
کتاب شناسی
تولیدات فرهنگی
پرندگان
پایگاه ها
تقویم تاریخ
گفتمان
مشاوره
پرسش و پاسخ
انجمن ها
وبلاگ ها
مسابقات
نظرسنجی
چند رسانه ای
فیلم و صوت
گالری تصاویر
آثار سینمایی
بازی و نرم افزار
نرم افزار
موبایل
دایرة المعارف موبایل
بازی آنلاین
موارد بیشتر
بنر راسخون
فراخوان ها
تبلیغ در راسخون
فال حافظ
فروشگاه
سهشنبه، 2 مرداد 1403
( سال تولید، دانش بنیان و اشتغال آفرین )
مسیر جاری :
صفحه اصلی
#دفع استرس #ژاکوبسون
در راسخون
#دفع استرس #ژاکوبسون
در مقالات
#دفع استرس #ژاکوبسون
در فیلم و صوت
#دفع استرس #ژاکوبسون
پرسش و پاسخ
#دفع استرس #ژاکوبسون
در مشاوره
#دفع استرس #ژاکوبسون
در خبر
#دفع استرس #ژاکوبسون
در سبک زندگی
#دفع استرس #ژاکوبسون
در مشاهیر
#دفع استرس #ژاکوبسون
در احادیث
#دفع استرس #ژاکوبسون
در ویژه نامه
دفع استرس
ژاکوبسون
مهارت کنترل استرس
مدیریت استرس با روش خودآرامی (ژاکوبسون)
روش ژاکوبسون، یکی از روش های مدیریت استرس است که با یکسری از تمارین های جسمی در بهبود روان، سبب آرمیدگی بدن و روان انسان می شود. با ما همراه باشید تا با این شیوه آرامش بخش روان و جسم بیشتر آشنا شوید.
مدیریت استرس
كاهش استرس
روش ژاکوبسون
ژاکوبسون
دفع استرس
آرمیدگی جسم
آرمیدگی روان