نگاه کردن به خود یعنی نجات خود از شلوغی ها و هیاهوهایی که صورت ما را پوشانده است. هیاهوهایی که قدرت تفکر، تأمل، اندیشه، احساس کردن و حتی تنفس را از ما گرفته است.