مسیر جاری :
سالمترین رژیم غذایی
رژیم غذایی مدیترانهای، اغلب به عنوان سالمترین رژیم غذایی در نظر گرفته میشود که بر مصرف سبزیجات، میوه، ماهی و حذف گوشت قرمز، مواد غذایی فرآوری شده و ناسالم یا هله هوله تأکید دارد.
رژیم غذایی سالم برای خانمها جهت تقویت قلب
یک قلب سالم تلاش یک عمر زندگی است. جهت حفظ عملکرد این دستگاه به بهترین نحو، نیاز به یک رژیم غذایی و برنامهی تمرینی سختگیرانه است. ادامهی مطلب را بخوانید تا از چگونگی یک رژیم غذایی سالم و مناسب قلب برای...
رژیم غذایی جهت داشتن طول عمری بیشتر
گنجاندن مواد مغذی خاص، از جمله ویتامین C، ویتامین E، فیبر، و غیره، در رژیم غذایی روزانه جهت بهبود سلامت و همچنین افزایش طول عمر ما مهم است. در این مقاله، فهرستی از مواد مغذی حیاتی جهت وارد نمودن در رژیم...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخورید
مسمومیت غذایی معمولاً هنگامی رخ میدهد که عوامل بیماری زا غذا یا آب آشامیدنی را آلوده میکنند. پنج پاتوژنی که مسبب 91 درصد از کل مسمومیت ها در ایالات متحده هستند، عبارتند از:
آنچه میتواند به کبد شما آسیب برساند
قند و شکر زیاد تنها برای دندانهای شما مضر نیست، بلکه میتواند به کبدتان نیز آسیب برساند. این اندام از نوعی قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده میکند. مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده باعث تجمع چربی...
سریعترین راه جهت کاهش 10 پوند ( 5ر4 کیلو) از وزن بدن
نمیتوانیم تنها یک روش یا برنامهی قطعی بیابیم تا بوسیلهی آن به سریعترین راه ممکن حدود 5ر4 کیلو از وزن خود را کم کنیم. ترکیبی از رژیم غذایی، ورزش، عزم قوی و تمرکز به شما کمک خواهند کرد که نه تنها آن...
غذاهای سالم جهت کاهش وزن
برای وارد کردن مواد غذایی سالم به رژیم غذایتان، جهت کمک به کاهش وزن هرگز دیر نیست. این مقاله از جای گزینهای سالم برای قرار دادن در رژیم روزمرهتان فهرستی در اختیار شما میگذارد.
اصول تغذیه صحیح برای افراد مبتلا به پارکینسون
رعایت اصول تغذیه و داشتن رژیم غذایی مناسب برای همه افراد در هر شرایطی لازم و ضروری است. خوب است بدانید رژیم غذایی خاصی برای افراد مبتلا به پارکینسون وجود ندارد اما با رعایت یک برنامه غذایی مناسب، ارگان...
اسموتیهای خانگی برای کاهش وزن
کاهش وزن با اسموتیهای خانگی هرگز کار آسانی نبوده است. اسموتیها به عنوان بهترین جایگزین برای نوشیدنیهای لاغری مصنوعی موجود در بازاد در نظر گرفته میشود.
رژیم غذایی آنتی اکسیدانی
آنتی اکسیدانها به موادی گفته میشوند که برعلیه رادیکالهای آزاد یعنی موادی واکنشپذیر که میتوانند موجب آسیب به سلولها شده و در نتیجه فرد را مستعد ابتلا به بیماریهای مختلف سازند، اقدام میکنند. این...