مسیر جاری :
چگونه بدون رژیم و ورزش لاغر شویم؟
یکی از مهمترین چالشهای پیش روی افرادی که قصد لاغری دارند، رژیم گرفتن است. بسیاری از ما به سختی میتوانید در برابر مواد غذایی مورد علاقهمان مقاومت کنیم. خوشبختانه، خبر خوب برای این افراد این است که روشهایی...
رژیم غذایی صبحانه برای کاهش کلسترول
طی مطالعاتی که انجام شده، افراد دارای اضافه وزن که صبحانه را حذف میکردند نسبت به افرادی که روز خود را با یک کاسه غلات یا جو دوسر شروع میکردند کلسترول کل بیشتری داشتند. غذاهایی که برای صبحانه انتخاب میکنید...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
موثرترین روش های تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟ پیشگیری مناسب از بروز بیماریها، همیشه راهی معقولتر و کم هزینه تر از درمان آنهاست. به ویژه امروزه که مردم جهان با شیوع بیوقفه ویروس کرونا دست و پنجه نرم...
آشنایی با دلایل خستگی خانم های خانه دار
فکر میکنید اغلب خانم های خانه دار تنبل و بیحال هستند؟ خب شاید اینطور به نظر برسد، اما دلایل آن چیست؟ خوب است کمی در مورد مشکلاتی که زنان خانه دار بسیاری با آن دست و پنجه نرم میکنند آشنا شویم تا دلیل...
در طول روز چگونه انرژی خود را حفظ کنیم؟
اگر مدام احساس خستگی و بی حالی میکنید و در طول روز انرژی کافی ندارید تا به کارهایتان سر و سامان دهید، حتما باید دلیل آن را بیابید. سبک زندگی غلط، خواب و تغذیه نامناسب و ... میتواند باعث ضعف و کسالت شما...
اولین پریود نوجوانان و آنچه والدین باید بدانند
چگونه سر صحبت را با دختر خود باز کرده و از دوران پریود صحبت کنید؟ و به دختر خود چگونه می توانید کمک کرده تا با اولین دوره عادت ماهیانه خود کنار آمده و اضطراب و تعجب آنها را رفع کنید؟ در ادامه مطلب توضیحاتی...