راسخون
سایر زبان ها
پارسی
العربیة
English
0
عضویت
/
ورود
لینک های اصلی
راسخون
خواندنی
مقالات
سبک زندگی
مجله راسخون
مشاهیر
پیامک
اخبار و تحلیل
ویژه نامه
احادیث
کتاب شناسی
تولیدات فرهنگی
پرندگان
پایگاه ها
تقویم تاریخ
گفتمان
مشاوره
پرسش و پاسخ
انجمن ها
وبلاگ ها
مسابقات
نظرسنجی
چند رسانه ای
فیلم و صوت
گالری تصاویر
آثار سینمایی
بازی و نرم افزار
نرم افزار
موبایل
دایرة المعارف موبایل
بازی آنلاین
موارد بیشتر
بنر راسخون
فراخوان ها
تبلیغ در راسخون
فال حافظ
فروشگاه
جمعه، 5 مرداد 1403
( سال تولید، دانش بنیان و اشتغال آفرین )
مسیر جاری :
صفحه اصلی
#کاهش استرس #دفع استرس
در راسخون
#کاهش استرس #دفع استرس
در مقالات
#کاهش استرس #دفع استرس
در فیلم و صوت
#کاهش استرس #دفع استرس
پرسش و پاسخ
#کاهش استرس #دفع استرس
در مشاوره
#کاهش استرس #دفع استرس
در خبر
#کاهش استرس #دفع استرس
در سبک زندگی
#کاهش استرس #دفع استرس
در مشاهیر
#کاهش استرس #دفع استرس
در احادیث
#کاهش استرس #دفع استرس
در ویژه نامه
کاهش استرس
دفع استرس
مهارت کنترل استرس
مدیریت استرس با روش خودآرامی (ژاکوبسون)
روش ژاکوبسون، یکی از روش های مدیریت استرس است که با یکسری از تمارین های جسمی در بهبود روان، سبب آرمیدگی بدن و روان انسان می شود. با ما همراه باشید تا با این شیوه آرامش بخش روان و جسم بیشتر آشنا شوید.
مدیریت استرس
كاهش استرس
روش ژاکوبسون
ژاکوبسون
دفع استرس
آرمیدگی جسم
آرمیدگی روان