راسخون
سایر زبان ها
پارسی
العربیة
English
0
عضویت
/
ورود
لینک های اصلی
راسخون
خواندنی
مقالات
سبک زندگی
مجله راسخون
مشاهیر
پیامک
اخبار و تحلیل
ویژه نامه
احادیث
کتاب شناسی
تولیدات فرهنگی
پرندگان
پایگاه ها
تقویم تاریخ
گفتمان
مشاوره
پرسش و پاسخ
انجمن ها
وبلاگ ها
مسابقات
نظرسنجی
چند رسانه ای
فیلم و صوت
گالری تصاویر
آثار سینمایی
بازی و نرم افزار
نرم افزار
موبایل
دایرة المعارف موبایل
بازی آنلاین
موارد بیشتر
بنر راسخون
فراخوان ها
تبلیغ در راسخون
فال حافظ
فروشگاه
جمعه، 5 مرداد 1403
( سال تولید، دانش بنیان و اشتغال آفرین )
مسیر جاری :
صفحه اصلی
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در راسخون
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در مقالات
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در فیلم و صوت
#کاهش استرس #ژاکوبسون
پرسش و پاسخ
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در مشاوره
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در خبر
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در سبک زندگی
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در مشاهیر
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در احادیث
#کاهش استرس #ژاکوبسون
در ویژه نامه
کاهش استرس
ژاکوبسون
مهارت کنترل استرس
مدیریت استرس با روش خودآرامی (ژاکوبسون)
روش ژاکوبسون، یکی از روش های مدیریت استرس است که با یکسری از تمارین های جسمی در بهبود روان، سبب آرمیدگی بدن و روان انسان می شود. با ما همراه باشید تا با این شیوه آرامش بخش روان و جسم بیشتر آشنا شوید.
مدیریت استرس
كاهش استرس
روش ژاکوبسون
ژاکوبسون
دفع استرس
آرمیدگی جسم
آرمیدگی روان