سلام پسری هستم 19 ساله که از همان دوران کودکی خجالتی بودم وهنوز نیز هستم حتی با صمیمی ترین دوستانم نمی توانم حرف دلم را بزنم و مانند سایر جوانان رفتار کنم و اغلب اوقات بدون دلیل ناراحت وخیلی زود عصبانی...

سلام خسته نباشید. همانطور که گفتم دختری هستم 25 ساله خدا را شکر که هیچگونه عیبی ندارم اما از صحبت کردن در جمع اضطراب دارم و خودمرا دست کم میگیرم .به خودم اهمیت چندانی نمیدهم فقط میخواهم دیگران از من راضی...

با سلام من فردی هستم که از کمرویی زیاد رنج می برم. این مسئله باعث شده که نتوانم در بسیاری از محیط ها انگونه که هستم خود واقعی ام را نشان دهم و یا حتی گفتن بعضی مطالب ضروری نیز برایم دشوار است. این موضوع...

سلام من فوبياي صحبت كردن در جمع را دارم و هر وقت به جمعي براي صحبت مي روم تپش قلب و لرزش بدن دارم چكار كنم

سلام من آدم خیلی کم حرف و خجالتی ام .در جمع کمتر حاضر می شوم. در جمع اگر کسی از من سوال نکند تقریبا اصلا حرف نمی زنم. نمی تونم راحت حرفمو بزنم و دوستی هم ندارم چطوری می تونم با دیگران راحتر ارتباط بر...

با سلام. تورو خدا کمکم کنید دیگه خسته شدم. من دختری تقریبا خجالتی ام. الته قبلا شدید بود ولی انقدر تلقین کردم و مطالعه کردم وخیلی بهتر شدم. چیزی که ازرام میده اینه هنوز یه کمی خجالتی ام. میخوام این یه...

سلام دختری 24 ساله هستم که از کمر رویی و کم حرفی رنج مزنم کم حرفی من باعث شده که ارتباطم کمتر بشه توجمع دوستان من فقط گوش می کنم ومی خندم هیچ موقع هیچ حرفی برای گفتن ندارم شاید شده ساعتها ساکت بودم حرفی...

سلام من به خاطر چهرم اعتماد به نفس ندارم وتوی جمع چه خانوادگی وچه دوستانه ،نمیتونم صحبت کنم یا نظر بدم یا با کسی همصحبت بشم احساس میکنم که چهرم زننده است اما مامان وخانواده درجه یکم میگن چهرم هیچ مشکلی...

چگونه اعتماد بنفس داشته باشم؟ راه مقابله با افسردگي؟

سلام من اعتمادبه نفسم خوب نيست مثلن وقتي فوتبال بازي ميكنم تاتوپ بهم ميرسه سريع پاس ميدم .فكرميكنم همه به من توجه ميكنن ومنا مسخره ميكنن چكار كنم ؟توراخدا زود.