یوگا به معنای آرامش کامل درونی است. یوگا به معنای رهایی از تمام رنج ها، شک ها و مشکلات روحی است. اگر شما به چنین آرامش درونی دست یابید، شیرینی آن را به زودی خواهید چشید و تمام زندگی تان را تحت تأثیر قرار...

یوگا شیوه ای است برای سالم زیستن که علاوه بر تأمین تندرستی و حفظ تناسب اندام در کاهش میزان اضطراب، افزایش قدرت تمرکز فکر، تقویت حافظه، بالا بردن توان یادگیری و اصلاح عملکردهای ذهنی و حرکتی مؤثر است.

در روزگاری که بی تحرکی، استرس و فشارهای روحی و حتی نوع تغذیه بشر، انسان را به سوی بیماری ها و خستگی های جسمی و روحی سوق می دهد، با انجام حرکات یوگا تحت نظر مربی آگاه می توان تا حدود زیادی زندگی سالم تری...

احتمالا با یوگا آشنا هستید؛ تمرین های تنفسی و کششی که از هند منشاء گرفته است. یوگا در حال حاضر به بخشی از سایر تمرین ها برای تناسب اندام مانند دویدن روزانه یا انجام تمرین های هوازی تبدیل شده است...

یوگا ورزشی تصوفی و عرفانی می باشد که اصلا" در شبه قاره هند و توسط هندویان بوجود آمده است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقا" چگونه بوجود آمده تقریبا" نا ممکن است چراکه تاریخ شکل گیری یوگا...

یوگا (yoga) یا به عبارت فارسی «جوک»که از طرفی به عنوان ورزش و از طرفی دیگر به عنوان راه حقیقت مورد توجه است هر چند در کشور ما نوظهور است، اما بنا به اعتقاد هندوها سابقه طولانی ۲ هزار ساله دارد.

اکثر مردم وقتی کلمه یوگا را می شنوند، تصویری از دختری چهار زانو را در حالی که دست هایش به طور مستقیم بر روی دو زانویش قرار گرفته، در ذهن خود مجسم می کنند. همچنین احتمالا تصور می کنند که او در حال مراقبه...

از آنجا که تجارب، آموزشها و تمرین زندگی برای کودک، در قالب بازی شکل می گیرد، بنابراین تجربه یوگا در سنین کودکی نیز نباید صورت آموزش یک درس را داشته باشد و حرکتهای یوگایی باید ضمن بازی آموخته

کودکان ما در دنیایی سرشار از عجله، والدین پر مشغله، فشارهای مدرسه، تکلیفهای پی در پی و بی پایان، بازیهای ویدیویی، ورزشهای رقابتی، فروشگاههای بزرگ و ... زندگی می کنند. ما غالباً تصور نمی کنیم که این شرایط...

سلامتی یکی از بهترین نعمتهای الهی است. اما اکثر اوقات انسان ارزش این نعمت گرانبها را زمانی درک می کند که آن را از دست داده باشد. آیا شما نیز چنین انسانی هستید؟ یا بر عکس همواره در جستجوی راهی برای حفظ...