به فرآیند ساخت سلول های خونی شامل گلبول‌های قرمز (RBCs)، گلبول‌های سفید خون (WBCs) و پلاکت‌ها،«خون سازی» می‌گویند. سلول های خونی در مغز استخوان ساخته می شوند. منبع: چندثانیه

گوشت قرمز، انگور، بادام و ... جزء مواد غذایی هستند که آهن فراوانی دارند و برای کم خونی مناسب است.