به فرآیند ساخت سلول های خونی شامل گلبول‌های قرمز (RBCs)، گلبول‌های سفید خون (WBCs) و پلاکت‌ها،«خون سازی» می‌گویند. سلول های خونی در مغز استخوان ساخته می شوند. منبع: چندثانیه

گوشت قرمز، انگور، بادام و ... جزء مواد غذایی هستند که آهن فراوانی دارند و برای کم خونی مناسب است.

عدس برای سلامتی بسیار مفید است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس می‌توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان...

مطلب پیش رو خوراکی های خون ساز از نظر طب سنتی و همچنین برخی تدابیر جهت رفع کم خونی را معرفی می کند.