چگونه استرس و نگرانی نداشته باشیم ؟

روانشناسی امروزه میگوید که پدر و مادر ها با کوچکترین مسائلی نگران میشوند! در بحث کنترل فرزندان اینکه فرزندانشان با چه کسانی رفت و آمد دارند، بیماری یکی از اعضای خانواده و.. از این دسته نگرانی ها هستند!

مسائل زیادی باعث نگرانی می‌شوند ولی برخی از این مسائل نیاز به توجه جدی ندارد ولی در طرف مقابل برخی دیگر از مسائل نیاز به توجه شما دارند.
 

تفاوت بین برنامه ریزی و نگرانی چیست؟

والدین برای کارهای روزمره خود برنامه ریزی می‌کنند ولی برخی از کارهایی که انجام آنها سخت است برایشان استرس زا است.

برای جلوگیری از این استرس‌ها و نگرانی‌ها باید کمی درباره مسائل بی پروا و بی تفاوت باشیم!

خیلی‌ها برای مشکلات بسیار کوچک و جزئی به دکتر مراجعه می‌کنند، در حالی که بسیاری از مریضی‌ها خود به خود درمان می‌شوند.

برای نمونه درباره بیماری مانند سرطان، باید گفت که ۵۰ درصد از افرادی که گرفتار این بیماری هستند درمان می‌شوند ولی باید به جای اینکه به خطرات و آینده خود درباره این بیماری فکر کنم باید به برنامه ریزی درباره پیشگیری از آن فکر کنیم!

بنابراین به جای گرفتار شدن در استرس و نگرانی، به دنبال برنامه ریزی و روشی برای جلوگیری از آن خواهیم بود.


منبع: سایت نظارت بر خانواده