نویسنده: جمشید خدادادی
میوه ها از جمله نعمت های بزرگی هستند كه خداوند متعال به ما انسان ها ارزانی داشته است. در حقیقت بدون میوه جات، زندگی انسان معنی و مفهوم خود را از دست می دهد.
میوه جات دارای انواع ویتامین ها و املاح اند كه برای تنظیم و كاركرد اندام های بدن انسان ضروری است. مثلاً املاح موجود در این نوع مواد غذایی، موجب می شود كه الكترولیت های بدن انسان تأمین شود و رشته های عصبی در بدن آدمی به راحتی به فعالیت های خود ادامه دهند. این نوع مواد غذایی دارای موادی به نام آنتی اكسیدان هستند كه باعث پیش گیری از انواع بیماری های صعب العلاج می گردد.
وقتی به قرآن كریم رجوع می كنیم با مسئله ی شگفتی در این رابطه روبه رو می شویم؛ این كه خداوند غذای اصلی انسان را گیاه معرفی كرده، می فرماید در این زمینه دقت لازم را داشته باشید! در بهشت برین نیز از بهشتیان با انواع میوه جات پذیرایی می شود و این امر اهمیت این نوع مواد غذایی را نشان می دهد.
استفاده ی درست و مناسب از این نعمت های بیكران الهی موجب سلامتی و تندرستی انسان می شود. در بخش نكتار میوه جات، روش خاصی را بیان كرده ایم تا بهترین نتیجه را به دست آوریم. ابتدا كسالت ها و ناراحتی ها را بیان كرده، سپس نوع میوه جاتی را كه می تواند در درمان و بهبود آن ها مفید و موثر واقع شود ذكر كرده ایم. با استمرار در نوشیدن آب میوه جات مشخص شده، به خواست خداوند متعال، كسالت برطرف شده یا تسكین پیدا می كنند. این روش در حقیقت نوعی پیش گیری از بروز بیماری هاست. همگان می دانند پیش گیری مقدم بر درمان است.
اگر انسان گوش به نوای ملكوتی قرآن بدهد و انواع غذاها و به طور كلی خوراكی ها و نوشیدنی های سالمی را كه برای جسم و روان او مفیدند، كشف كند و از آن ها تغذیه نماید؛ در طول عمر خود سالم و بی دغدغه زندگی خواهد كرد. دورافتادن از فطرت پاك انسانی و بی اعتنا بودن به دستورات خدا و قرآن در این رابطه، موجب بروز انواع گرفتاری ها شده، انسان را به ورطه ی هلاكت می افكند. پس بیایید آن گونه كه خداوند متعال می فرماید برنامه ی غذایی خود را تنظیم كنید تا سالم و با نشاط زندگی را سپری كرده از آن لذت ببریم.
در این جا، از نكتار انواع گوناگون میوه جات و طرز تهیه ی آن ها سخن به میان آمده است. نكتار میوه عبارتست از: آب میوه، همراه با تفاله ی آن.
توجه:
در این نوشتار به خاطر حجیم شدن بیش از حد كتاب، فقط به طرز تهیه ی چند نمونه از نكتار میوه جات اشاره شده است.1. نكتار مفید برای روماتیسم روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، آبِ لیموترش تازه، گلابی، انار، آناناس، گریپ فروت، كیوی، توت فرنگی، زنجبیل، موز، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب + كیوی
سیب + انگور+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گریپ فروت
سیب+ گلابی
سیب+ توت فرنگی
سیب+ انار
سیب+ زنجبیل
سیب+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ موز
آناناس+ سیب+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ آناناس+ توت فرنگی
طرز تهیه ی «نكتار سیب و پرتقال»:
سیب را چهار قسمت كرده، هسته های آن را درآورید و سر و ته آن را نیز جدا كرده، بعد آن را خُرد كنید و در مخلوط كن بریزید. سپس پرتقال را پوست بكنید و دانه های آن را جدا كرده و همراه با 1 لیوان آب و 1 قاشق عسل و چند تكه یخ، داخل مخلوط كن، بریزید و همه را با هم مخلوط نمایید. اكنون نكتار آماده است، می توانید آن را جرعه جرعه میل كنید. سایر میوه جات فوق را نیز با سلیقه و ذائقه ی خود همین گونه آماده كرده، میل نمایید.توجه:
در فصل های مختلف سال، می توانید از میوه جات موجود در همان فصل استفاده كنید.2. نكتار مفید برای سیاتیك و كبد روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انار، زرشك، آلوبخارا، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
هر كدام از میوه های یاد شده را جداگانه استفاده كنید.طرز تهیه ی «نكتار انار»:
2 عدد انار دون كرده+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، با هم مخلوط كرده جرعه جرعه میل كنید.طرز تهیه ی «نكتار آلوبخارا»:
100 گرم آلوبخارای هسته جدا شده را با 1/5 لیوان آب خیس كرده، در مخلوط كن ریخته، همراه با 1 قاشق عسل و چند تكه یخ مخلوط كرده، به مرور و جرعه جرعه میل كنید.این نوشیدنی برای سیاتیك و یبوست بسیار مفید است.
طرز تهیه ی «نكتار زرشك»:
250 گرم زرشك آب گیری را پاك كرده، یك بار با آب سرد بشویید و همراه با 2 لیتر آب گرم در یك ظرف لعابی خیس كنید. بعد از 48 ساعت، دستكش دست كرده، زرشك ها را خوب مالش دهید تا هسته ی آن ها جدا شود و دوباره 24 ساعت دیگر صبر كنید. سپس آن ها را صاف كرده، استفاده نمایید.3. نكتار مفید برای سرگیجه روزانه 1-2 لیوان
مواد لازم:
سیب، زنجبیل، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
سیب و زنجبیل را با یكدیگر مخلوط كنید.طرز تهیه:
سیب را چهار قسمت كرده و دانه های آن را خارج نموده، سر و ته آن را جدا كنید. سپس به اندازه ی 1 فندق، زنجبیل تازه یا یك چهارم قاشق چای خوری زنجبیل آسیاب شده را همراه با 1 لیوان آب و چند تكه یخ و 1 قاشق عسل در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی میل نمایید. این نكتار برای رقیق شدن خون، ناراحتی های قلبی و گرم شدن بدن بسیار مفید است.4. نكتار مفید برای جلوگیری از رسوب دندان روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انگور حبه شده، گیلاس، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
انگور و گیلاس را با یكدیگر مخلوط كنید.طرز تهیه:
ابتدا انگور و گیلاس را بشویید، بعد هسته ی گیلاس را درآورید و آن ها را همراه با 1 قاشق غذاخوری عسل و چند تكه یخ و 1 لیوان آب در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به مرور و جرعه جرعه میل نمایید.این نوشیدنی برای ناراحتی های گوارشی و یبوستِ مزاج نیز مفید است.
5. نكتار مفید برای انگل روده
مواد لازم:
آناناس، انگور، توت فرنگی، پرتقال، آبِ لیموترش تازه، گریپ فروت، سیب، نارنگی، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:آناناس+ انگور+ توت فرنگی
آناناس+ توت فرنگی
گریپ فروت+ آناناس
آناناس+ انگور
پرتقال+ آناناس
پرتقال+ آناناس+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گریپ فروت+ آناناس+ آبِ لیموترش تازه
طرز تهیه ی «نكتار آناناس، انگور و توت فرنگی»:
یك پنجم آناناس+ 1 لیوان انگور حبه شده+ 10 عدد توت فرنگی متوسط + 1 لیوان آب+ چند تكه یخ+ 1 قاشق غذاخوری عسل را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كنید و به آرامی و جرعه جرعه آن را میل نمایید. بقیه ی نكتارها را می توانید طبق ذائقه ی خود تهیه و میل كنید.6. نكتار مفید برای اختلالات كبد و كیسه ی صفرا روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، گلابی، زردآلو، توت فرنگی، گیلاس، آبِ لیموترش تازه، گریپ فروت، انار، آناناس، كیوی، انبه، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:انگور+ گلابی+ زردآلو
گریبپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
سیب+ پرتقال
انبه+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ گیلاس
پرتقال+ آناناس
سیب+ انار
سیب+ كیوی
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
گلابی+ سیب+ كیوی
سیب+ آبِ لیموترش تازه
گلابی+ سیب+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ توت فرنگی
انگور+ كیوی+ پرتقال
آناناس+ سیب+ توت فرنگی
سیب+ گلابی
پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
پرتقال+ آناناس+ آبِ لیموترش تازه
مخلوط مركبات
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
طرز تهیه ی «نكتار انگور، گلابی و زردآلو»:
1 عدد گلابی متوسط را چهار قسمت كرده و دانه های آن را خارج كنید، سر و ته آن را جدا نمایید، سپس 1 لیوان انگور حبه شده را به آن افزوده، هسته های 5 عدد زردآلود را جدا كرده، همه را با 1 لیوان آب، چند تكه یخ و 1 قاشق عسل در مخلوط كن ریخته، آن ها را مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.طرز تهیه ی «نكتار انگور و گیلاس»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 لیوان گیلاس هسته جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته و مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل كنید.بقیه ی نكتارها را نیز طبق ذائقه ی خود و میوه های موجود در آن فصل، تهیه و استفاده نمایید.
7. نكتار مفید برای افزایش نیروی جنسی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انبه، آبِ لیموترش تازه، نارنگی، آناناس، انگور، خربزه، طالبی، به، سیب، موز، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:انبه+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ نارنگی
نارنگی+ آناناس+ انگور
سیب+ موز
طرز تهیه ی «نكتار انبه و لیموترش تازه»:
1 عدد انبه ی متوسط پوست كنده و هسته جدا شده+ آب 2 عدد لیموترش تازه ی شیرازی+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان یخ+ 1 لیوان آب را در مخلوط كن ریخته، آن ها را با هم مخلوط و جرعه جرعه میل كنید.طرز تهیه ی «نكتار نارنگی، آناناس و انگور»:
1 عدد نارنگی پوست كنده و هسته جدا شده+ 1 لیوان انگور حبه شده+ یك پنجم آناناس متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تكه یخ را در دستگاه مخلوط كن ریخته، آن ها را با هم مخلوط كرده، به مرور و جرعه جرعه میل كنید.8. نكتار مفید برای انواع كانسر روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، آبِ لیموترش تازه، گریپ فروت، انار، گلابی، زنجبیل، آناناس، توت فرنگی، كیوی، طالبی، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ انار
سیب+ پرتقال
پرتقال+ آناناس
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گلابی+ زنجبیل
سیب+ توت فرنگی
مخلوط مركبات
پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ گریپ فروت+ سیب+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ كیوی+ پرتقال
گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
سیب+ انگور، آبِ لیموترش تازه
گریپ فروت+ آناناس
گلابی+ سیب+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ سیب+ توت فرنگی
طرز تهیه ی «نكتار سیب و انار»:
1 عدد سیب متوسط كه چهار قسمت شده، دانه ها و سر و ته آن نیز جدا شود+ 1 عدد انار دون كرده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل كنید.طرز تهیه ی «نكتار انگور، كیوی و پرتقال»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 عدد كیوی و 1 عدد پرتقال پوست كنده و هسته جدا شده + 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل كنید.9. نكتار مفید برای لینت سیستم گوارشی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انگور، گیلاس، سیب، آبِ لیموترش تازه، آناناس، كیوی، پرتقال، توت فرنگی، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:انگور+ گیلاس
انگور+ كیوی+ پرتقال
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ توت فرنگی
انگور+ آناناس
طرز تهیه ی «نكتار انگور و گیلاس»:
1 لیوان انگور حبه شده + 1 لیوان گیلاس هسته جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، به مرور و جرعه جرعه میل كنید.طرز تهیه ی «نكتار انگور و آناناس»:
1 لیوان انگور حبه شده+ یك پنجم آناناس متوسط+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.10. نكتار مفید برای درد روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، زنجبیل، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
سیب و زنجبیل را با یكدیگر مخلوط كنید.طرز تهیه ی «نكتار سیب و زنجبیل»:
1 عدد سیب متوسط كه چهار قسمت شده، دانه ها و سر و ته آن را نیز جدا گردیده+ مقداری زنجبیل تازه (به اندازه ی 1 فندق) یا یك چهارم قاشق چای خوری زنجبیل ساییده+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل كنید.11. نكتار مفید برای تقویت و پاك سازی بدن از سموم
روزانه 2-3 لیوانمواد لازم:
سیب، بِه، گلابی، زنجبیل، آبِ لیموترش تازه، عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:سیب+ بِه
سیب+ بِه+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گلابی+ زنجبیل
طرز تهیه ی «نكتار سیب و بِه»:
1 عدد سیب متوسط كه چهار قسمت شده، دانه ها و سر و ته آن نیز جدا گردیده+ نصف 1 به متوسط+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.طرز تهیه ی «نكتار سیب، گلابی و زنجبیل»:
1 عدد سیب متوسط كه چهار قسمت شده، دانه ها و سرو ته آن نیز جدا گردیده+ 1 عدد گلابی+ زنجبیل (یك چهارم قاشق چای خوری) + 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل كنید.12. نكتار مفید برای مسمومیت روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
پرتقال، سیب، كیوی، آناناس، آبِ لیموترش تازه، گلابی، توت فرنگی، زنجبیل، نارنگی، انگور حبه شده، خربزه، مقداری عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ گلابی
سیب+ زنجبیل
گلابی+ سیب+ آبِ لیموترش تازه
نارنگی+ آناناس+ انگور
سیب+ توت فرنگی
آناناس+ سیب+ توت فرنگی
پرتقال+ آناناس+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ نارنگی
طرز تهیه ی «نكتار پرتقال، آناناس و لیموترش تازه»:
1 عدد پرتقال متوسط كه پوست كنده، دانه هایش خارج شده+ یك پنجم آناناس+ آبِ 2 عدد لیموترش تازه ی شیرازی+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به مرور و جرعه جرعه میل كنید.طرز تهیه ی «نكتار نارنگی، آناناس و انگور»:
1 عدد نارنگی درشت پوست كنده، دانه جدا شده+ 1 لیوان انگور حبه شده+ یك پنجم آناناس+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.13. نكتار مفید برای تهوع روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، گریپ فروت، آبِ لیموترش تازه، گلابی، زنجبیل، انگور، كیوی، توت فرنگی، آناناس، نارنگی، عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گلابی+ زنجبیل
انگور+ كیوی+ پرتقال
سیب+ زنجبیل
نارنگی+ آناناس+ انگور
آناناس+ نارنگی
گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
پرتقال+ آناناس+ آبِ لیموترش تازه
گریپ فروت+ پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
طرز تهیه ی «نكتار انگور كیوی و پرتقال»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 عدد كیوی پوست كنده+ 1 عدد پرتقال پوست كنده و دانه جدا شده+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تكه یخ را در مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، جرعه جرعه میل نمایید.14. نكتار مفید برای سرماخوردگی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، آبِ لیموترش تازه، گریپ فروت، گلابی، انار، زنجبیل، توت فرنگی، آناناس، نارنگی، موز، كیوی، عسل و چند تكه یخ.نوع تركیب:
كیفیت تركیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب+ گلابی+ زنجبیل
سیب + آب لیموترش تازه
آناناس+ سیب
پرتقال+ توت فرنگی
سیب+ گلابی
سیب+ گریپ فروت
آناناس+ نارنگی
سیب+ انار
مخلوط مركبات
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه+ گریپ فروت
طرز تهیه ی «پرتقال، لیموترش تازه و گریپ فروت»:
1 عدد پرتقال پوست كنده و دانه جداشده+ آبِ 2 عدد لیموترش تازه شیرازی + 1 عدد گریپ فروت سرخ پوست كنده و دانه جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تكه یخ را در دستگاه مخلوط كن ریخته، مخلوط كرده، جرعه جرعه میل نمایید.طرز تهیه ی «نکتار سیب و گلابی»:
1 عدد سیب چهار قسمت شده و دانه و سر و ته آن را جدا گردیده+ 1 عدد گلابی که مثل سیب آماده شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کرده و آن را جرعه جرعه میل نمایید.15. نکتار مفید برای کاهش اسید اوریک روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، آبِ لیموترش تازه، انگور، انار، گلابی، زنجبیل، آناناس، گریپ فروت، کیویف توت فرنگی، عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب+ زنجبیل
سیب+ انار
سیب+ گلابی+ زنجبیل
سیب+ کیوی
سیب+ گریپ فروت+ توت فرنگی
سیب+ توت فرنگی
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ سیب+ توت فرنگی
سیب+ گلابی+ آبِ لیموترش تازه
طرز تهیه ی «نکتار سیب، انگور و لیموترش تازه»:
1 عدد سیب چهار قسمت شده و دانه ها و سرو ته آن نیز جدا گردد+ 1 لیوان انگور حبه شده+ آبِ 2 عدد لیموترش تازه+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب، گلابی و زنجبیل»:
1 عدد سیب+ 1 عدد گلابی را مثل بقیه آماده کرده+ یک چهارم قاشق چای خوری زنجبیل ساییده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط کرده، سپس آن را جرعه جرعه میل کنید.16. نکتار مفید برای کودکان روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
آناناس، سیب، توت فرنگی، انگور، گریپ فروت، پرتقال، عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:آناناس+ سیب+ توت فرنگی
انگور+ توت فرنگی
آناناس+ انگور+ توت فرنگی
گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
آناناس+ توت فرنگی
سیب+ توت فرنگی
طرز تهیه ی «نکتار آناناس، سیب و توت فرنگی»:
یک چهارم آناناس متوسط+ 1 عدد سیب+ 10 عدد توت فرنگی پاک شده ی متوسط+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار انگور و توت فرنگی»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 15 عدد توت فرنگی رسیده ی متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.17. نکتار مفید برای تقویت حافظه روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
آناناس، سیب، آبِ لیموترش تازه، گریپ فروت، انگور، توت فرنگی، عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:آناناس+ سیب+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
نکتار انبه+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ انگور+ توت فرنگی
طرز تهیه ی «نکتار آناناس، سیب، گریپ فروت و لیموترش تازه»:
یک پنجم آناناس متوسط+ 1 عدد سیب متوسط+ نصف 1 عدد گریپ فروت+ آبِ 1 عدد لیموترش تازه+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه و به آرامی میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار آناناس، انگور و توت فرنگی»:
یک پنجم آناناس+ 1 لیوان انگور حبه شده+ 10 عدد توت فرنگی+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان اب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.18. نکتار مفید برای بینایی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انبه، آبِ لیموترش تازه، انگور، عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
انبه، انگور و آبِ لیموترش تازه را با یکدیگر مخلوط کنید.طرز تهیه ی «نکتار انبه، انگور و لیموترش تازه»:
1 عدد انبه ی رسیده ی متوسط پوست کنده و هسته جدا شده+ 1 لیوان انگور حبه شده+ آب 2 عدد لیموترش تازه+ 1 لیوان آب+ 1 قاشق عسل+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.19. نکتار مفید برای بی خوابی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، آبِ لیموترش تازه، گلابی، توت فرنگی، نارنگی، آناناس، عسل و چند تکه یخ.نوع کیفیت:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
گلابی+ سیب+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ توت فرنگی
نارنگی+ آناناس+ انگور
آناناس+ سیب+ توت فرنگی
طرز تهیه ی «نکتار سیب و پرتقال»:
1 عدد سیب+ 1 عدد پرتقال+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار گلابی، سیب، لیموترش تازه»:
1 عدد گلابی+ 1 عدد سیب+ آب 2 عدد لیموترش تازه+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.20. نکتار مفید برای قلب و عروق روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، گلابی، آبِ لیموترش تازه، گریپ فروت، انار، زنجبیل، آناناس، توت فرنگی، کیوی، زردآلو، عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب + پرتقال
سیب+ انگور+ آب لیموترش تازه
سیب + گلابی+ زنجبیل
سیب + انار
انگور+ گلابی+ زردآلو
سیب+ گلابی
آناناس + سیب+ توت فرنگی
سیب+ آب لیموترش تازه
سیب+ توت فرنگی
سیب + زنجبیل
مخلوط مرکبات
آناناس+ سیب+ گریپ فروت + آب لیموترش تازه
پرتقال+ گریپ فروت+ آب لیموترش تازه
طرز تهیه ی «نکتار انگور، گلابی و زردآلو»:
1 لیوان انگور حبه شده + 1 عدد گلابی متوسط + 5 عدد زردآلوی متوسط + 1 لیوان آب + 1 قاشق عسل + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب و انار»:
1 عدد سیب متوسط+ 1 عدد انار متوسط + 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.21. نکتار مفید برای ویار خانم های باردار روزانه 3-4 لیوان
مواد لازم:
سیب، زنجبیل، گلابی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:سیب+ زنجبیل+ آبِ لیموترش تازه، + گلابی+ زنجبیل+ آبِ لیموترش تازه شربت عسل با زنجبیل+ آبِ لیموترش تازه
طرز تهیه ی «نکتار سیب، زنجبیل و لیموترش تازه»:
1 عدد سیب+ یک چهارم قاشق چای خوری زنجبیل ساییده شده+ 1 قاشق غذاخوری عسل+ آب 1 عدد لیموترش تازه+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ و عرق نعناع را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار گلابی و زنجبیل»:
1 عدد گلابی متوسط+ 1 قاشق غذاخوری عسل+ یک چهارم قاشق چای خوری زنجبیل ساییده شده+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.22. نکتار مفید برای خانم های شیرده روزانه به مقدار نیاز
مواد لازم:
خربزه، طالبی و گرمک.نوع ترکیب:
هر کدام را به طور جداگانه مصرف کنید.طرز تهیه ی «نکتار خربزه، طالبی و گرمک»:
میوه های فوق را شسته، پوست کنده و میل کنید.23. نکتار مفید برای اعصاب و روان روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، گلابی، زردآلو، گیلاس، آبِ لیموترش تازه، انار، آناناس، زنجبیل، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی، خربزه، انبه و به.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
انگور+ گیلاس
سیب+ گلابی
سیب+ انار
سیب+ گریپ فروت
انگور+ کیوی+ پرتقال
آناناس+ پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ گلابی+ زردآلو
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ کیوی+ پرتقال
آناناس+ انگور+ توت فرنگی
سیب+ به+ آناناس
آناناس+ پرتقال
طرز تهیه ی «نکتار سیب و پرتقال»:
1 عدد سیب متوسط+ 1 عدد پرتقال متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار آناناس و پرتقال»:
یک پنجم 1 آناناس متوسط+ 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.24. نکتار مفید برای عفونت های روده روزانه 5-8 لیوان
مواد لازم:
انگور، گیلاس، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
انگور و گیلاس را جداگانه مصرف کنید.طرز تهیه ی «نکتار انگور و گیلاس»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 لیوان گیلاس هسته جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید. بهتر است تا زمانی که عفونت روده باقی است این نکتار را به جای غذا میل کنید. این نکتار روده را پاکسازی می کند.25. نکتار مفید برای نقرس روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، آبِ لیموترش تازه، گلابی، انار، آناناس، کیوی، زنجبیل، توت فرنگی، گریپ فروت، موز، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گلابی
سیب+ کیوی
سیب+ گریپ فروت
سیب+ کیوی
سیب+ توت فرنگی
سیب+ زنجبیل
سیب+ انار
سیب+ گلابی+ زنجبیل
آناناس+ سیب+ گریپ فروت
زنجبیل را در همه ی ترکیبات استفاده کنید.
طرز تهیه ی «نکتار انگور، سیب، پرتقال و لیموترش تازه»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 عدد سیب که دانه و سرو ته آن جدا شده+ پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده+ آب 2 عدد لیموترش تازه ی شیرازی+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب و گلابی»:
1 عدد سیب متوسط آماده شده+ 1 عدد گلابی متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب و توت فرنگی»:
1 عدد سیب متوسط آماده شده+ 10 عدد توت فرنگی+ 1 قاشق عسل+1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.26. نکتار مفید برای کم خونی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انگور، گلابی، زردآلو، گیلاس، سیب، آناناس، انار، آبِ لیموترش تازه، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:انگور+ گلابی+ زردآلو
انگور+ آناناس
انگور+ گیلاس
سیب+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ انار
طرز تهیه ی «نکتار انگور، گلابی و زردآلو»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 عدد گلابی متوسط+ 5 عدد زردآلو رسیده و هسته جداشده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار انگور و گیلاس»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 گیلاس هسته جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه می نماییم.27. نکتار مفید برای پاک سازی بدن از سموم روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، گریپ فروت، آبِ لیموترش تازه، انار، آناناس، توت فرنگی، انگور، کیوی، نارنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
پرتقال+ آناناس
انگور+ کیوی+ پرتقال
گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
پرتقال+ آناناس+ آب لیموترش تازه
سیب+ انار
آناناس+ توت فرنگی
نارنگی+ آناناس+ انگور
آناناس+ سیب+ توت فرنگی
گریپ فروت+ آناناس
طرز تهیه ی «نکتار سیب و انار»:
1 عدد سیب که چهار قسمت شده، دانه و سر و ته جدا گردد+ 1 عدد انار دون شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار پرتقال و توت فرنگی»:
1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده + 10 عدد توت فرنگی + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب + چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار گریپ فروت و آناناس»:
1 عدد گریپ فروت پوست کنده و دانه جدا شده+ یک پنجم آناناس متوسط+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.28. نکتار مفید برای سیستم تنفس روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انگور، گلابی، زردآلو، گیلاس، آناناس، کیوی، پرتقال، انبه، آبِ لیموترش تازه، توت فرنگی، انار، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:انگور+ گلابی+ زردآلو
انگور+ کیوی+ پرتقال
انگور+ گیلاس
انبه+ آبِ لیموترش تازه
انگور+ انار
انگور+ آناناس
انگور+ توت فرنگی
توجه: در صورت سرفه کردن پرتقال حذف شود.
طرز تهیه ی «نکتار انگور، گلابی و زردآلو»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 عدد کیوی آماده شده+ 5 عدد زردآلوی هسته جدا شده+ 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار انگور، کیوی و پرتقال»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 عدد کیوی پوست کنده+ 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.29. نکتار مفید برای افراد کم اشتها
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، آبِ لیموترش تازه، گلابی، انار، زنجبیل، کیوی، نارنگی، آناناس، توت فرنگی، گریپ فروت، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ انار
سیب+ توت فرنگی
آناناس+ سیب+ زنجبیل
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه+ گریپ فروت
سیب+ گلابی
سیب+ گلابی+ زنجبیل
سیب+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گریپ فروت
مخلوط مرکبات
طرز تهیه ی «نکتار سیب و انار»:
1 عدد سیب دانه جدا شده+ 1 عدد انار دون شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار آناناس، سیب و زنجبیل»:
یک پنجم آناناس متوسط+ 1 عدد سیب آماده شده+ یک چهارم قاشق چای خوری، زنجبیل ساییده شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.30. نکتار مفید برای بیماری های ویروسی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، آبِ لیموترش تازه، انار، گلابی، زنجبیل، آناناس، کیوی، توت فرنگی، گریپ فروت، نارنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب+ انار
سیب+ توت فرنگی
سیب+ کیوی
سیب+ گلابی+ زنجبیل
انگور+ توت فرنگی
گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
آناناس+ توت فرنگی
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گریپ فروت
آناناس+ نارنگی
طرز تهیه ی «نکتار انگور و توت فرنگی»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 10 عدد توت فرنگی پاک شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار آناناس و نارنگی»:
یک پنجم آناناس+ 2 عدد نارنگی پوست کنده و دانه جداشده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط و جرعه جرعه آن را میل کنید.31. نکتار مفید برای افراد تب دار
مواد لازم:
سیب، گلابی، زنجبیل، پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، آبِ لیموترش تازه، گرمک، زردآلو، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:سیب+ گلابی+ زنجبیل
گلابی+ زردآلو
سیب+ گلابی
مخلوط مرکبات
فالوده ی گرمک
طرز تهیه ی «نکتار سیب، گلابی و زنجبیل»:
1 عدد سیب، 1 عدد گلابی، 1 قاشق عسل+ یک چهارم قاشق چای خوری، زنجبیل ساییده شده+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار گلابی و زردآلو»:
1 عدد گلابی آماده شده+ 5 عدد زردآلوی رسیده، هسته جداشده+ 1قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، آن گاه به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.32. نکتار مفید برای رفع تشنگی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، گریپ فروت، آبِ لیموترش تازه، انگور، کیوی، انبه، آناناس، نارنگی، توت فرنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
پرتقال+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
گریپ فروت+ پرتقال+ توت فرنگی
پرتقال+ آناناس
نارنگی+ آناناس+ انگور
انبه+ آبِ لیموترش تازه
طرز تهیه ی «نکتار انبه و لیموترش تازه»:
1 عدد انبه ی پوست کنده و هسته جداشده+ آب 1 عدد لیموترش تازه ی شیرازی+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل نمایید.طرز تهیه ی «نکتار گریپ فروت، پرتقال و توت فرنگی»:
1 عدد گریپ فروت+ 1 عدد پرتقال پوست کنده و دانه جداشده+ 10 عدد توت فرنگی+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل نمایید.33. نکتار مفید برای چربی هایی مضر خون روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور حبه شده، آبِ لیموترش تازه، گلابی، زنجبیل، آلوی قطره طلا، آلوبخارا، گریپ فروت، آلوچه برقانی، تمبر هندی بی نمک، توت فرنگی، آناناس، مرکبات، انار، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
پرتقال+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ سیب+ گریپ فروت
آناناس+ سیب+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
نارنگی + آناناس+ انگور
سیب + گلابی
سیب + گلابی + زنجبیل
پرتقال + توت فرنگی
مخلوط مرکبات
طرز تهیه ی «نکتار سیب و پرتقال»:
1 عدد سیب آماده شده+ 1 عدد پرتقال آماده شده+ 1 قاشق عسل+1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب، گلابی و عسل»:
1 عدد سیب آماده شده+ 1 عدد گلابی آماده شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته و مخلوط و جرعه جرعه آن را میل کنید.34. نکتار مفید برای آفت دهان و تب خال روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، گلابی، توت فرنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ عسل
سیب+ توت فرنگی+ عسل
سیب+ گلابی+ عسل
سیب+ گلابی+ توت فرنگی+ عسل
طرز تهیه ی «نکتار سیب و عسل»:
1 عدد سیب آماده شده+ 1 قاشق عسل+1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب، گلابی و عسل»:
1 عدد سیب و 1 عدد گلابی آماده شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.35. نکتار مفید برای التهاب پروستات روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
هندوانه، سیب، گرمک، نارنگی، خیار، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
هر کدام از میوه های یادشده را جداگانه مصرف کنید.طرز تهیه ی «نکتار هندوانه»:
هندوانه را خوب شسته، یک پنجم آن را در مخلوط کن ریخته، چند تکه یخ به آن افزوده، مخلوط کرده، سپس جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب»:
1 عدد سیب که چهار قسمت شده و دانه ها و سر و ته آن نیز جدا گردد+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار خیار»:
2 تا 3 عدد خیار متوسط شسته و خُرد شده+ 1 قاشق عسل+ لیوان آب در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.36. نکتار مفید برای افزایش قند خون روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، موز، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
سیب و موز را با هم ترکیب کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب و موز»:
1 عدد سیب آماده شده+ 1 عدد موز کوچک+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، آن ها را مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی بسیار گوارا و برای افرادی که قند خونشان مرتب پایین می آید، مفید است.37. نکتار مفید برای غلظت خون
مواد لازم:
سیب، زنجبیل، آلوبخارا، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یاد شده به شرح زیر است:سیب+ زنجبیل
آلوبخارا+ زنجبیل
طرز تهیه ی «نکتار سیب و زنجبیل»:
1 عدد سیب آماده شده+ یک چهارم قاشق چای خوری، زنجبیل ساییده شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، سپس جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار آلو بخارا و زنجبیل»:
100 گرم آلوبخارای هسته جدا شده+ یک چهارم قاشق چای خوری، زنجبیل ساییده شده + 1 قاشق عسل + 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده جرعه جرعه میل کنید.38. نکتار مفید برای رفع تجمع مایعات در بافت های بدن
مواد لازم:
سیب، نارنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ نارنگی
نارنگی
طرز تهیه ی «نکتار سیب و نارنگی»:
1 عدد سیب آماده شده+ 1 عدد نارنگی پوست کنده و دانه جدا شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، جرعه جرعه میل نمایید.طرز تهیه ی «نکتار نارنگی»:
3 تا 4 عدد نارنگی پوست کنده و دانه جدا شده را در دستگاه مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل نمایید.39. نکتار مفید برای همورویید (بواسیر)
مواد لازم:
انبه، آلوبخارا، آبِ لیموترش تازه، گیلاس، انگور، کیوی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:انبه+ آلوبخارا
انبه+ آبِ لیموترش تازه
آلوبخارا+ عسل
کیوی+ عسل
گیلاس+ کیوی
انگور+ گیلاس
طرز تهیه ی «نکتار انبه و آلو بخارا»:
1 عدد انبه ی متوسط+ 100 گرم آلوبخارای هسته جدا شده+ 1قاشق عسل+ 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار انگور و گیلاس»:
1 لیوان گیلاس شسته و هسته جدا شده+ 1 لیوان انگور حبه شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار گیلاس و کیوی»:
1 لیوان گیلاس هسته جدا شده+ 1 عدد کیوی پوست کنده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل نمایید.40. نکتار مفید برای رفع التهاب کلیه و مثانه روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
سیب، پرتقال، انگور، گیلاس، آبِ لیموترش تازه، گلابی، انار، آناناس، انبه، هندوانه، توت فرنگی، خربزه، طالبی، گریپ فروت، گرمک، کیوی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
انگور+ گیلاس+ زردآلو
سیب+ توت فرنگی
سیب+ گلابی
سیب+ انار
سیب+ آبِ لیموترش تازه
انبه+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ سیب+ گریپ فروت+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ کیوی
گلابی+ سیب+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
آناناس+ سیب+ توت فرنگی
هندوانه
خربزه
طالبی
طرز تهیه ی «نکتار انگور، گیلاس و زردآلو»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 1 لیوان گیلاس هسته جدا شده+ 5 عدد زردآلوی هسته جداشده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط کرده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب و توت فرنگی»:
1 عدد سیب آماده شده+ 10 عدد توت فرنگی+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در دستگاه مخلوط کن ریخته، آن ها را با هم مخلوط نموده، به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید.41. نکتار مفید برای ناراحتی های پوستی روزانه 2-3 لیوان
مواد لازم:
انگور، گیلاس، سیب، آبِ لیموترش تازه، گلابی، انار، انبه، گریپ فروت، آناناس، توت فرنگی، مقداری عسل و چند تکه یخ.نوع ترکیب:
کیفیت ترکیب میوه جات یادشده به شرح زیر است:سیب+ پرتقال
انگور+ گیلاس
سیب+ انگور+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ آبِ لیموترش تازه
انبه+ آبِ لیموترش تازه
سیب+ گریپ فروت
سیب+ گلابی
سیب+ انار
انگور+ توت فرنگی
طرز تهیه ی «نکتار انگور و توت فرنگی»:
1 لیوان انگور حبه شده+ 10 عدد توت فرنگی+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط نموده، جرعه جرعه میل کنید.طرز تهیه ی «نکتار سیب، گلابی و عسل»:
1 عدد سیب و 1 عدد گلابی آماده شده+ 1 قاشق عسل+ 1 لیوان آب+ چند تکه یخ را در مخلوط کن ریخته، مخلوط نموده، جرعه جرعه میل کنید.منبع مقاله :
خدادادی، جمشید؛ (1391)، خلاصه ی ارمغان تندرستی، تهران: سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران: مؤسسه نشر شهر، چاپ سوم.
