پيك شماره 5

تاثير موسيقي بلند بر استفاده از قرصهاي شادي بخش

موسيقي بلند تاثيرات استفاده از قرص شادي بخش را تشديد مي كند. استفاده از قرصهاي شادي بخش در طولاني مدت باعث تخريب گسترده مغز مي شود. دانشمندان كشف كرده اند، گوش دادن به موسيقي بلند همزمان با استفاده از قرصهاي شادي بخش بر فعاليتهاي مغزي تاثيرگذاشته و تاثيرات قرصهاي شادي بخش را افزايش مي دهد. اين حالت در زمان گوش ندادن به موسيقي از بين مي رود. يافته هاي جديد نشان مي دهد، فركانسهاي موجود در موسيقيهاي الكترونيكي تاثيرات قرصهاي شادي بخش را پس از مصرف تا 5 روز افزايش مي دهد در نتيجه روند از بين رفتن فعاليتهاي مغزي دو برابر مي شود. دانشمندان در تلاشند با روشن كردن اثرات استفاده ازقرصهاي شادي بخش بر فعاليتهاي مغزي، آمار استفاده ازآن را به پايين ترين حد برسانند.

علايمي از قبيل پوست رنگ پريده، سرد و مرطوب در سالمندان بايد جدي تلقي شود

پوست رنگ پريده، سرد و مرطوب، لرزيدن و احساس ضعف در حين راه رفتن مي تواند نشانه ابتلا به سندرم " كاهش دما" در سالمندان باشد. دكتر "AndrewSibotte"، پزشك متخصص طب سالمندان در آخرين نشريه خبري National Health in Aging، با اشاره به اين مطلب، آورده است: از آن جا كه سالمندان سوخت و ساز كندتري نسبت به جوانان دارند، دماي عمومي بدن آنها نيز پايين تر بوده و همين مسأله باعث قرار گرفتن در معرض ابتلا به "سندرم كاهش" دما در اين افراد مي شود.وي نشانه هاي سندرم ياد شده را شامل لرزيدن، پوست رنگ پريده، سرد و مرطوب، ضعف عمومي، اشكال در راه رفتن و اختلال در تنفس عنوان كرده و يادآور مي شود: سالمندان بايد آگاه باشند كه قواي بدن آنها، اجازه فعاليت طولاني مدت در هواي سرد را نمي دهد؛ به همين جهت استراحت در منزل در فصل سرد، خصوصا حين بارش برف بهترين اقدام براي آنها محسوب مي شود.اين متخصص طب سالمندان، همچنين در خصوص سرما و اثر آن بر روي بيماران قلبي عروقي هشدار داده و خاطر نشان مي كند: كليه افراد مبتلا به اختلالات گردش خون نيز در معرض عوارض سوء سرما قرار دارند و نشانه اين امر نيز پوست زرد تا خاكستري و بسيار مرطوب بوده كه در صورت ادامه وضعيت به رنگ قرمز يا كبود مي گرايد؛ در حقيقت متعاقب كبود شدن رنگ پوست، جريان خون نيز بسيار كند مي شود و همين مسأله فرد را درمعرض سكته قلبي قرار مي دهد.

چاقي شكمي خطرناك ترين نوع چاقي است

هرگاه انرژي دريافتي افراد بيش از انرژي مصرفي شان باشد، ضمن برهم خوردن تعادل قد و وزن، با انباشت توده هاي چربي در ناحيه باسن يا شكم، چاقي باسني ( گلابي شكل) يا چاقي شكمي ( سيبي شكل) و در مواردي هر دو چاقي بروز مي كند.
چاقي شكمي زمينه ساز بيماريهايي همچون ديابت نوع 2، حملات قلبي و گرفتگي رگهاست؛ زيرا به اين وسيله اسيدهاي چرب در معرض راديكالهاي آزاد كه از طريق غذا، هوا و نوشيدني وارد بدن شده اند، اكسيد شده و چربيهاي مضر (LDL) را ايجاد مي كنند. اين چربيهاي مضر نيز قادرند چربيهاي ذخيره شده در كبد را آزاد و وارد خون كنند و به اين وسيله ضمن ايجاد پلاك در رگها و گرفتگي آنها، از طريق خون به ساير نقاط همچون قلب رسيده و منجر به حملات قلبي شوند.

مصرف مواد غذايي حاوي اسيد چرب امگا-3 از سردردهاي ميگرني پيشگيري مي كند

مصرف مواد غذايي حاوي اسيد چرب امگا -3 به ويژه غذاهاي دريايي همچون ماهي و ميگو در پيشگيري از بروز آسم، افسردگي و سردردهاي ميگرني مؤثر است. گروهي از دانشمندان با بررسي ارتباط رژيم غذايي افراد و بروز آسم دريافتند كه مصرف غذاهاي دريايي به دليل داشتن ماده مغذي اسيد چرب امگا-3 در پيشگيري و حتي درمان آسم در افراد به ويژه در كودكان نقش دارد. همچنين، نتايج تحقيقات ديگري حاكي است ميزان اسيد چرب امگا-3 در خون افرادي كه دچار افسردگي هستند كمتر از ميزان طبيعي است. مصرف مواد غذايي حاوي امگا-3 چند روز قبل از شروع عادت ماهانه از فشار رحمي و دردهاي سيكل ماهانه مي كاهد.

گياه زردچوبه در پيشگيري از سرطان پروستات تاثير دارد

محققان معتقدند مصرف زردچوبه تأثير بسيار زيادي در درمان و پيشگيري از سرطان پروستات دارد.به گزارش ايسنا به نقل از Health Day، محققان در آمريكا معتقدند علاوه بر زردچوبه گياهاني مانند گل كلم، كلم بركلي و كلم معمولي در درمان سرطان پروستات و پيشگيري از آن بسيار موثرند.آمارها نشان مي دهد سرطان پروستات دومين سرطان كشنده در ميان مردان به شمار مي رود.