چرا سردرد مى گيريم

اغلب ما دچار سردرد مى شويم. سردردها ناشى از دلايل متعددى هستند از قبيل: استرس، رژيم غذايى و وراثتى. به هر دليلى كه ما دچار سردرد مى شويم، سردرد يك درد واقعى است. در زير فهرستى موجود است تا به ما كمك كند كه بفهميم چرا دچار سردرد مى شويم؟ چرا سردرد وجود دارد؟ و چه بكنيم تا به سردرد مبتلا نشويم؟
گروه اول سردردهايى هستند كه داراى درد هاى منقطع هستند يعنى پس از مدتى بهبود دوباره بازمى گردند. براى آرام ساختن اين نوع سردرد لازم است مقدار زيادى داروى مسكن و يا قرص هاى سردرد مصرف كنيد. مقدار زيادى از قرص هاى سردرد و مسكن ها براى بدن انسان زيان آور هستند و به كبد (جگر) و كليه ها آسيب مى رسانند.
گروه دوم سردردهاى ميگرن يا سردرد هاى وراثتى هستند.
گروه سوم سردرد هايى هستند كه به علت داشتن روزه به آن دچار مى شويم. افراد روزه دار ممكن است به دليل داشتن قند خون پائين دچار سردرد شوند اما عوامل ديگرى مانند استرس، آلودگى، سروصدا، دودسيگار، نور آفتاب و بعضى از انواع غذاها مى توانند عامل سردرد باشند.
گروه چهارمسردردهايى هستند كه عواملى چون نگرانى و دلهره مسبب آن هستند. اين عوامل مى توانند بر هر فردى تاثير گذار باشند و يكى از شايع ترين انواع سردرد ها هستند. اغلب آنها در نتيجه گرفتگى عضلات گردن و شانه ها هستند و مى توانند چندين روز طول بكشند.
گروه پنجم سردردهايى هستند كه عامل آن خوردن بستنى است. شما از خوردن دسرهاى خيلى سرد به اينگونه سردردها دچار مى شويد و علت آن گرفتگى و اسپاسم رگ هاى خونى به خاطر سرماى زياد موجود در بستنى و يا انواع ديگر دسرها است. گرفتگى رگ ها جريان خون را قطع مى كند و باعث ورم كردن رگ ها مى شود كه نتيجه آن سردرد مى شود.گروه ششم سردرد هايى هستند كه به واسطه بعضى از مواد غذايى و نوشيدنى ها ايجاد مى شوند. گروهى از مواد غذايى و نوشيدنى ها مى توانند ميگرن را در برخى افراد ايجاد كنند. اين گروه هاى غذايى شامل قهوه، شكلات، پنير زرد، ديگر محصولات لبنى، گوشت قرمز، خشكبار و عصاره هاى سبزيجات هستند و در نهايت روش زندگى نقش تعيين كننده اى در پيشگيرى از سردرد ها دارد. اگر شما سيگار نمى كشيد، از مشروبات الكلى استفاده نمى كنيد، خواب منظم داريد، رژيم غذايى سالم و درستى داريد و ورزش مى كنيد به ندرت دچار سردرد مى شويد مگر اينكه بيمارى و يا مشكل پزشكى داشته باشيد.