پيك شماره 10

هنگام نوشتن زياد خم نشويد

به گفته كارشناسان پزشكى خم شدن بيش از حد و به مدت زياد در هنگام نوشت تكاليف درسى براى دانش آموزان، غذا خوردن و ساير كارها عوارض زيادى را براى ستون فقران در پى دارد.رعايت نكردن نكات ضرورى در مورد چگونگى نشستن در هنگام فعاليت در موارد حاد دو نوع قوز در ناحيه ستون فقرات ايجاد مى كند كه يكى قوز استخوانى و ديگرى قوزهايى است كه به علت بافت نرم و عضلات ايجاد مى شود.در اين ميان متخصصان ارتوپد اعلام كردند: افرادى كه در هنگام فعاليت در حالت نشسته از جمله خوردن و نوشيدن به مدت طولانى خم مى شوند مستعد پيدا كردن قوز نوع دوم هستند.گفتنى است اين معضل به ويژه در مورد دانش آموزان كه گاه به مدت طولانى در حالت نشسته و خم شده قرار مى گيرند، اهميت دارد.

مصرف «به» باعث تيزهوشى مى شود

ميوه «به» بواسطه خواصى كه دارد در درمان عفونت هاى ريوى و اختلالات روده اى بسيار مفيد و موثر ست. خوردن «به» براى رفع وسواس، افسردگى و تقويت اعمال معده، ورم حاد روده مفيد و معالج اسهال هاى ساده و خونى است. اين ميوه براى خونريزى هاى رحمى، بواسير و رفع سوزش ادرار نيز مفيد است. دانه «به» از نظر طبيعت سرد و ترش است و پوست دانه به در آب گرم لعاب فراوانى مى دهد. از قديم لعاب بهدانه را براى رفع التهاب دستگاه گوارشى، مخاطها، رفع سرفه و سينه درد، خشكى حلق، سوزش و خشكى دهان و زبان، رفع گرفتگى صدا، تب بر و نيز براى درمان سل و زخم روده ها و غيره به كار مى بردند.

كاهش چربى هاى خون با انگور

يافته هاى يك پژوهش جديد نشان داد كه مصرف روزانه ۵۰ گرم انگور قرمز كندرى با پوست در مدت ۴ هفته موجب كاهش چربى هاى بد خون مى شود. كلسترول بالا و چربى بد خون داراى رابطه مثبت و مستقيم با ابتلا به بيماريهاى قلبى - عروقى و مرگ ناشى از آن هستند. طبق آخرين آمار از هر ۸۰۰ مرگ و مير، ۳۰۰ مورد آن مربوط به بيمارهاى قلبى - عروقى است، بيماريهاى قلبى - عروقى به دليل ناكافى بودن جريان خون در شريان هاى احاطه كننده قلب بروز پيدا مى كنند كه چربى خون بالا يكى از عوامل موثر بر ابتلا به اين بيمارى هاست. طبق تحقيقات انجام شده استفاده از انواع انگور با پوست و هسته به خصوص انگور قرمز كندرى باعث كاهش چربى هاى بد خون مى شود.

كودكان را از دود سيگار دور نگه داريد

دود سيگار نه تنها براى افرادى كه سيگار مى كشند مضر است، بلكه براى افراد غير سيگارى كه در همين هواى آلوده نفس مى كشند، نيز ضرر دارد. استنشاق دود سيگار مى تواند موجب بروز مشكلات جدى از جمله ذات الريه، برونشيت، عفونت هاى گوش و حمله هاى آسم به ويژه در كودكان شود. از اين رو متخصصان توصيه مى كنند كه سعى كنيد تا حد امكان احتمال قرار گرفتن كودك در معرض دود سيگار را كاهش دهيد. اگر شما والدينى سيگارى هستيد، هرگز نزديك كودكتان و يا در منزل سيگار نكشيد. همچنين از بازديدكنندگان، دوستان و اعضاى خانواده درخواست كنيد كه نزديك فرزندانتان سيگار نكشند. اگر در رستوران هستيد در قسمت افراد غير سيگارى بنشينيد.

پوست زنان سريع تر از پوست مردان پير مى شود

نتايج تحقيقات دانشمندان آلمانى نشان مى دهد پوست زنان در مقايسه با پوست مردان سريع تر پير مى شود. به گزارش خبرگزارى رويترز محققان با استفاده از يك فناورى ليزرى به سنجش ميزان آسيب ديدگى پوست در اثر نور خورشيد و همچنين افزايش سن انسان پرداختند. در اين مطالعه محققان با استفاده از پالسهاى ليزر مادون قرمز به بررسى لايه هاى عميق تر پوست و سنجش ميزان پيرى آن پرداختند و ميزان پروتيين هاى «كلاژن» و «الاستين» موجود در پوست افراد را بررسى كردند. كاهش «كلاژن و» و«الاستين» در پوست به طور معمول سبب پيدايش چين و چروك و كاهش نرمى پوست مى شود و نتايج اين مطالعه نشان داد زنان با افزايش سن سريعتر از مردان پروتيين هاى «كلاژن» پوست خود را از دست مى دهند. «كلاژن» گروهى از پروتيين ها در غشاى ميانى پوست هستند كه سبب استحكام پوست مى شوند. بدن انسان در سنين كودكى و جوانى ميزان زيادى «كلاژن» توليد مى كند اما با افزايش سن توليد اين ماده در بدن كاهش مى يابد و در اين مطالعه مشخص شد كاهش توليد «كلاژن» در زنان سريعتر از مردان رخ مى دهد.