برنج مکزیکی

روغن را در ظرفی ریخته بعد از داغ شدن فلفل دلمه ای که به صورت خلالی برش زده‌اید تفت دهید سپس برنج را به آن اضافه کنید و آن را تفت دهید بعد از دو دقیقه عصاره مرغ و فلفل قرمز و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و باز تفت
يکشنبه، 26 مهر 1394
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
برنج مکزیکی
برنج مکزیکی

 

نویسنده: مجید حبیبی





 

مواد لازم:

برنج 1 پیمانه
فلفل دلمه رنگی (قرمز و زرد) 2 عدد
رب گوجه 3 قاشق سوپخوری
نخودفرنگی پخته 100 گرم
قرص عصاره مرغ 2 حبه
روغن مایع 2 تا 3 قاشق سوپخوری
فلفل قرمز 100 گرم
کنسرو ذرت 500 گرم
آب 4 پیمانه
برنج مکزیکی

طرز تهیه:

روغن را در ظرفی ریخته بعد از داغ شدن فلفل دلمه ای که به صورت خلالی برش زده‌اید تفت دهید سپس برنج را به آن اضافه کنید و آن را تفت دهید بعد از دو دقیقه عصاره مرغ و فلفل قرمز و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و باز تفت دهید بعد از اینکه رب سرخ شد آب را به آن اضافه کرده و هم بزنید، بعد از اینکه آب جوش آمد نخود فرنگی و ذرت را اضافه کرده و زیر اجاق را کم کنید تا دم بکشد.
این دستور 170 گرم کربوهیدرات، 40 گرم پروتئین، 200 گرم چربی و 2640 کیلوکالری انرژی دارد.
منبع مقاله : نشریه‌ی هنر آشپزی شماره‌ی 131.



 

 



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
مهمترین توصیه امام خمینی به جوانان چیست؟
مهمترین توصیه امام خمینی به جوانان چیست؟
نام های قیامت در قرآن
نام های قیامت در قرآن
واکنش سخنگوی دولت به تحولات اخیر سوریه
play_arrow
واکنش سخنگوی دولت به تحولات اخیر سوریه
کاروان امنیتی نتانیاهو به سمت دادگاه تل‌آویو برای بازجویی
play_arrow
کاروان امنیتی نتانیاهو به سمت دادگاه تل‌آویو برای بازجویی
بازگشت اعتماد به نفس به ملت ایران یکی از دستاوردهای انقلاب اسلامی است
play_arrow
بازگشت اعتماد به نفس به ملت ایران یکی از دستاوردهای انقلاب اسلامی است
کارشناس برنامه شبکه افق صداوسیما: ایران را رهبر محور مقاومت می‌دانند؛ در جنگ با اسرئیل زدیم و خوردیم!
play_arrow
کارشناس برنامه شبکه افق صداوسیما: ایران را رهبر محور مقاومت می‌دانند؛ در جنگ با اسرئیل زدیم و خوردیم!
گزارش متفاوت و خبرساز صداوسیما با عنوان «چرا ایران مانع رفتن بشار اسد نشد؟»
play_arrow
گزارش متفاوت و خبرساز صداوسیما با عنوان «چرا ایران مانع رفتن بشار اسد نشد؟»
نتانیاهو: جولان بخش جدایی‌ناپذیر از اسرائیل باقی خواهد ماند
play_arrow
نتانیاهو: جولان بخش جدایی‌ناپذیر از اسرائیل باقی خواهد ماند
دیدار احمد جولانی با نخست وزیر دولت سابق برای هماهنگی انتقال قدرت
play_arrow
دیدار احمد جولانی با نخست وزیر دولت سابق برای هماهنگی انتقال قدرت
ابومحمد الجولانی کیست؟
play_arrow
ابومحمد الجولانی کیست؟
یارانۀ پردرآمدها حذف می‌شود
play_arrow
یارانۀ پردرآمدها حذف می‌شود
چرا مردم سوریه از رفتن بشار اسد خیلی خوشحال شدند؟
play_arrow
چرا مردم سوریه از رفتن بشار اسد خیلی خوشحال شدند؟
محتوای جلسه خصوصی لاریجانی با بشار اسد چه بود؟!
play_arrow
محتوای جلسه خصوصی لاریجانی با بشار اسد چه بود؟!
راجع به توصیه امام زمان(عج) به علی بن مهزیار چه می دانید؟
راجع به توصیه امام زمان(عج) به علی بن مهزیار چه می دانید؟
حمله جنگنده‌های اسرائیلی به بندر لاذقیه
play_arrow
حمله جنگنده‌های اسرائیلی به بندر لاذقیه