آیا تا به حال در مورد این که چرا سالم بودن مهم است فکرکرده‌اید؟ آیا تا به حال اهمیت سلامت جسمی و ذهنی خود را درک کرده‌اید؟ این مقاله به شما می‌گوید که اهمیت سالم ماندن چیست.
سلامتی طبق تعریف حالت خوب بودن از نظر جسمانی، ذهنی و اجتماعی است. آن به عدم حضور ضعف، ناتوانی و بیماری اشاره می‌کند اما عدم حضور آنها، صرفاً به سالم بودن اشاره نمی‌کند. به دست آوردن و حفظ سلامتی یک فرآیند فعال است. سلامتی خوب نتیجه‌ی تغذیه‌ی مناسب، ورزش منظم، مراقبت از سلامتی خوب و بهداشت است. یکی از مهم‌ترین عواملی که سلامتی ذهنی یک فرد را مشخص می‌کند بهره‌‌ی شادی او است. در نتیجه کنترل موثر استرس یک فاکتور ضروری برای سالم ماندن است.
انسان‌ها مهم‌ترین سرمایه‌های یک مملکت هستند. این مردم هستند که دنیا را به سمت پیشرفت سوق می‌دهند و هم چنین از آن بهره می‌برند. برای پیشرفت در زندگی و بهره‌مند شدن از فواید این پیشرفت، آنچه که ما ابتدا نیاز داریم سلامتی خوب است. برای توانایی لذت بردن از هر چیزی ما باید ابتدا سالم باشد چه به صورت جسمانی و چه به صورت ذهنی. عدم حضور سلامتی می‌تواند موجب وقفه و تعطیلی دنیا بشود. کمبود سلامتی به معنای انفعال، عجز و ناتوانی، بدبختی و ناکامی است. زندگی ناسالم خوشی‌های زندگی را از ما می‌گیرد. تعریف درست سلامتی موجب حضور واقعی زندگی سالم می‌شود. مفهوم سالم بودن ترکیبی از جنبه‌های متفاوت زندگی است. آن شامل سلامت جسمانی است که می‌تواند از رژیم غذایی سالم و ورزش کردن به دست آید؛ آن شامل حفظ سلامتی از طریق احتیاط و پیشگیری مناسب و درمان بیماری‌های جسمانی است. جنبه‌ای از سلامتی که خیلی از آن غفلت می‌شود سلامتی ذهنی است. شادی و مثبت اندیشی یک فرد به شدت در حفظ سلامتی فرد تأثیر گذار است.
برای پیشرفت در زندگی، هر کس باید نوعی آموزش رسمی و یا عملی را دریافت کند و سپس زندگی را کسب کند. برای برآوردن نیازهای اولیه یک فرد در زندگی و زنده ماندن، فرد باید سالم باشد. انواع مختلف آموزش شامل مقادیر مختلفی از فعالیت جسمانی و ذهنی است. این فعالیت‌ها جزء لازم هر حرفه یا زمینه کاری هستند. برای انجام چنین فعالیت‌هایی به طور موثر، باید سالم بود. برای اجتماعی شدن (که تقریباً در هر بخش از کار لازم است) باید از لحاظ جسمانی و ذهنی سالم بود. این به دلیل این است که وقتی شما عضوی از یک گروه هستید، باید با یکدیگر تعامل داشته باشید و لازم است که با هم دیگر پیش بروید؛ یک همکاری، همانند رقابت وجود دارد. آن ضرورت عضوی از جامعه بودن است و برای این که بتوانید در یک دنیای رقابتی محکم بایستید و یا این که تلاش‌های جمعی داشته باشید به سلامت خوب نیاز دارید.
به طور ساده، تناسب جسمانی انرژی لازم را برای کار کردن به شما می‌دهد که وقتی با تناسب و سلامت ذهنی همراه شود شما را مفیدتر می‌سازد. تقریباً در تمام جنبه‌های زندگی، فرد نیاز دارد که اجتماعی باشد. برای این که فرد بتواند تمام تلاش خود را بر سر کار بکند (چه تحصیل باشد و چه زندگی شخصی و یا حرفه‌ای) نیاز اولیه فرد سلامت خوب است.
به عنوان عضوی از جامعه، هر انسانی یک سری وظایف برای انجام دادن دارد. مسئولیت‌های خانوادگی مشخصی همانند برخی مسئولیت‌ها نسبت به جامعه وجود دارند. برای این که فرد بتواند به خوبی از عهده‌ی این مسئولیت‌ها بربیاید، مهم است که فرد سالم باشد. برای پیشرفت کردن، برای کار کردن نسبت به بهتر شدن جامعه، برای سهیم بودن در رفاه کلی جامعه و در نتیجه به عنوان سرمایه با ارزش جامعه بودن، به شدت مهم است که سالم باشید.
وقتی که یک فرد از کودکی به سمت بزرگسالی پیش می‌رود، حقوق و مسئولیت‌هایش گسترش می‌یابد. برای این که فرد وظایف خود را انجام دهد و حقوق خود را به دست آورد، کاملاً مهم است که سالم باشد. برای تشکیل خانواده، بزرگ کردن بچه‌ها و مراقبت از بزرگترها سلامتی خوب ضروری است.
ما تحصیلات به دست می‌آوریم، کار می‌کنیم، درآمد کسب می‌کنیم، تقلا و تلاش می‌کنیم که راحتی و رفاه را به زندگی خود بیاوریم و ما پول کسب می‌کنیم که منجر به زندگی راحت شویم. ضعف و عجز، مشکلات سلامتی و عادات بد بر سر راه این لذت واقع می‌شوند. عدم حضور سلامتی خوب به ما اجازه نمی‌دهد که با شادی زندگی بکنیم. سلامتی و شادی ارتباط خیلی نزدیکی با هم دیگر دارند. برای این که زندگی را به کامل‌ترین شکل زندگی بکنید و از هر لحظه‌ی آن لذت ببرید، به شدت مهم است که سالم باشیم.
/ج
