بيماري حركت

توضيح كلي

بيماري حركت يك عارضه ناخوشايند موقتي كه در طي مسافرت بروز مي كند و مشخصه آن منگي و دل آشوبه است . اين اختلال مجاري نيم دايره گوش داخلي را درگير مي سازد. اين مجاري پر از مايع مسؤول حفظ تعادل هستند.

علايم شايع

بي اشتهايي
تهوع و استفراغ
احساس حركت دوراني
ضعف و بي تعادلي
گيجي
خميازه

علل

مسافرت به ويژه سفر با هواپيما، قايق يا اتومبيل ؛ سواري تفريحي و تاب سوار شدن در پارك ها، حركت نامنظم سبب تغييراتي در مايع مجاري نيم دايره گوش داخلي مي شود كه پيام هايي به مركز استفراغ در مغز مخابره مي كند.

عوامل افزايش دهنده خطر

مسافرت
استرس
محيط دودآلود يا تهويه ناكافي محيط
مصرف الكل
تحريكات بينايي (جابه جا شدن افقي )

پيشگيري

- قبل يا در طي سفر از خوردن غذاي حجيم يا مصرف الكل خودداري كنيد.
- در نواحي با حداقل حركت در هواپيما (معمولاً بر روي بال ها) و قايق بنشينيد.
- در صورت امكان بر روي صندلي خود تكيه دهيد.
- نفس هاي عميق و آهسته بكشيد.
- در صورت امكان از مكان هايي كه در آن سيگار كشيده مي شود دوري كنيد.
- در هواپيما يا اتوبوس دستگاه تهويه بالاي سر را روشن كنيد تا هوا بهتر جريان پيدا كند.
- از مطالعه كردن خودداري كنيد.
- قبل از مسافرت از داروهاي پيشگيري كننده از بيماري مسافرت استفاده كنيد.
- در بعضي خطوط هوايي روش هاي اصلاح رفتاري براي افرادي كه دچار ترس از پرواز بوده يا بيماري مسافرت دارند ارايه مي گردد. براي دريافت اطلاعات در اين زمينه با خط هوايي مربوطه يا دفتر مسافرتي خود تماس بگيريد.
- عوامل رواني نيز در بيماري مسافرت دخيل اند. سعي نماييد قبل از عازم شدن به سفر نگراني هاي خود را برطرف نماييد. در اين باره خوش بين باشيد. در صورتي كه شغل يا شيوه زندگي شما ايجاب مي كند كه مرتب در سفر باشيد و شما معمولاً دچار بيماري مسافرت مي شويد براي دريافت روان درماني يا مشاوره با متخصص مربوطه اقدام نماييد.
- يك روش درماني پيشگيري كننده عبارتست از حساسيت زدايي (تمرين هاي خاص براي استفاده از چشم ها كه ممكن است به جلوگيري از بروز علايم بيماري مسافرت كمك كند).

عواقب موردانتظار

در صورت تداوم علايم ، پس از پايان سفر يا مدت كوتاهي پس از آن رفع مي شوند.

عوارض احتمالي

از دست دادن آب بدن در اثر استفراغ
افتادن و آسيب هاي ناشي از بي تعادلي

درمان
اصول كلي

به محض بروز علايم ، سعي كنيد در يك اتاق تاريك استراحت كرده و يك دستمال خيس شده با آب خنك را بر روي چشم ها و پيشاني خود بگذاريد.
جلوي استفراغ خود را نگيريد چرا كه به تخفيف تهوع كمك مي كند ولي خود را مجبور به استفراغ نكنيد.

داروها

براي موارد خفيف ، مسفر داروهاي بدون نسخه نظير ديمن هيدرينات (درامامين ) يا مكلزين (بونين ) قبل و در طي سفر ممكن است كافي باشد.
براي مسافرت ممكن است برچسب هاي پوستي اسكوپولامين تجويز گردد. پس از پايان سفر فوراً اين برچسب هاي پوستي را برداريد؛ مصرف بلندمدت آن توصيه نمي شود.

فعاليت

براي به حداقل رساندن علايم در طي سفر، در وضعيت تكيه داده استراحت كرده و نگاه خود را به يك جسم دور متمركز كنيد.

رژيم غذايي

قبل يا در طي سفرهاي كوتاه از غذاهاي سبك استفاده كرده يا اصلاً غذا نخوريد. براي سفرهاي طولاني تر، از مصرف مكرر مقادير اندك آشاميدني (چاي و آب ميوه ) براي حفظ مايعات بدن استفاده كنيد. از مصرف الكل ، نوشيدني هاي كربناته و نوشيدني هاي بسيار سرد خودداري كنيد.

در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد

اگر شما قصد سفر داريد و سابقه بيماري مسافرت ناتوان كننده در گذشته داشته ايد.