كارهاي خانه را نمي توان به جاي فعاليت ورزشي دانست
كار خانه اگرچه دشوار است اما نمي توان آن را به جاي فعاليت ورزشي دانست.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان، محققان دانشكده تربيت بدني كلن آلمان دريافتند انجام كارهاي خانه به هيچ وجه به اندازه انجام تمرينات ورزشي تأثير ندارد.
بنابراين گزارش، محققان با استفاده از دستگاه هاي اندازه گيري سيار ميزان مصرف اكسيژن و كالري بدن را حين انجام دادن كارهاي روزانه خانه مانند اتو كردن، جارو كشيدن، تميز كردن پنجره ها و جابجا كردن وسايل و غيره مورد بررسي قرار دادند.
بر اساس اين گزارش، با توجه به اطلاعات جمع آوري شده از بيش از 140 نفر دريافتند كه كار خانه تنها در روز 122 كيلوكالري مي سوزاند در حالي كه براي پيشگيري از بروز بيماري هاي قلبي با استفاده از تحرك بدني، سوزاندن روزانه 200 تا 300 كيلوكالري انرژي از سوي ارگان هاي بدن لازم است.
اين گزارش حاكيست، كارهاي خانه از لحاظ نياز به انرژي با كارهاي سبك اداري قابل مقايسه و برابري است و اين امر براي جلوگيري از بروز بيماري ها مناسب نيست.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان، محققان دانشكده تربيت بدني كلن آلمان دريافتند انجام كارهاي خانه به هيچ وجه به اندازه انجام تمرينات ورزشي تأثير ندارد.
بنابراين گزارش، محققان با استفاده از دستگاه هاي اندازه گيري سيار ميزان مصرف اكسيژن و كالري بدن را حين انجام دادن كارهاي روزانه خانه مانند اتو كردن، جارو كشيدن، تميز كردن پنجره ها و جابجا كردن وسايل و غيره مورد بررسي قرار دادند.
بر اساس اين گزارش، با توجه به اطلاعات جمع آوري شده از بيش از 140 نفر دريافتند كه كار خانه تنها در روز 122 كيلوكالري مي سوزاند در حالي كه براي پيشگيري از بروز بيماري هاي قلبي با استفاده از تحرك بدني، سوزاندن روزانه 200 تا 300 كيلوكالري انرژي از سوي ارگان هاي بدن لازم است.
اين گزارش حاكيست، كارهاي خانه از لحاظ نياز به انرژي با كارهاي سبك اداري قابل مقايسه و برابري است و اين امر براي جلوگيري از بروز بيماري ها مناسب نيست.
