ناخوشي صبحگاهي

توضيح كلي

ناخوشي صبحگاهي در طي بارداري تهوع در طي بارداري . اين عارضه معمولاً هنگام صبح بروز مي كند، ولي در هر زماني ممكن است رخ دهد. اكثر خانم هاي باردار ناخوشي صبحگاهي را، هرچند خفيف ، تجربه مي كنند.

علايم شايع

تهوع خفيف تا شديد با يا بدون استفراغ كه معمولاً در طي 14-12 هفته اول بارداري بروز مي كند ولي ممكن است در سراسر بارداري ادامه يابد.

علل

تغييرات هورموني عمده كه امكان رشد طبيعي جنين را فراهم مي آورد. پروژسترون و ساير هورمون ها سبب شل شدن عضلات غيرارادي شده و احتمالاً از اين راه حركت غذا در معده و روده ها را كُند مي كند. همچنين ممكن است اين هورمون ها مركز استفراغ در مغز را تحت تأثير قرار دهند.
در ضمن ، قند خون در طي مراحل اوليه بارداري در بسياري خانم ها پايين تر از حد طبيعي بوده و اين ممكن است در ايجاد ناراحتي گوارشي مذكور دخالت داشته باشد.

عوامل افزايش دهنده خطر

ناشناخته

پيشگيري

از خالي ماندن معده جلوگيري نماييد؛ در صورت نياز هر 2 ساعت چيزي بخوريد.

عواقب موردانتظار

معمولاً پس از 4-3 ماه اول بارداري برطرف مي شود.

عوارض احتمالي

استفراغ شديد بارداري حالتي است در بارداري كه با تهوع شديد، استفراغ ، كاهش وزن و اختلالات الكتروليتي (به ندرت ) مشخص مي شود.

درمان

اصول كلي
سعي كنيد بوها يا غذاهاي خاصي كه اين حالت را تشديد مي كنند شناسايي كرده و از آنها اجتناب كنيد.
با برقراري تهويه مطلوب اتاق ها از تجمع بوي غذاها يا دود سيگار جلوگيري نماييد.
از كشيدن سيگار خودداري كنيد، و از اعضاي خانواده و دوستان خود نيز بخواهيد تا در طي بروز اين عارضه سيگار نكشند.
نسبت به برطرف شدن اين عارضه خوش بين باشيد. اگر در اين باره دچار تنش روحي شده ايد با اعضاي خانواده ، دوستان يا متخصصان مربوطه مشورت نماييد.
روزانه وزن خود را اندازه گيري كرده و ثبت كنيد.

داروها

براي اين اختلال معمولاً دارويي نياز نيست . كلاً در طي بارداري از مصرف هرگونه دارو بدون توصيه پزشك خودداري كنيد. درمان آزمايشي با ويتامين B6 که در حال حاضر براي بارداري بي خطر محسوب مي شود. ممكن است توصيه گردد.

فعاليت

محدوديتي وجود ندارد.

رژيم غذايي

اقدامات زير ممكن است براي به حداقل رساندن تهوع كمك كننده باشد:
- يك خوراكي كم حجم و سريع الجذب نظير بيسكويت در كنار تختخواب خود بگذاريد. صبح قبل از برخاستن از جا آن را بخوريد.
- يك غذاي كم حجم قبل از خواب و هنگامي كه شب براي حمام رفتن از بستر برمي خيزيد، بخوريد.
- هريك تا دو ساعت در طي روز يك خوراكي كم حجم بخوريد. از خوردن غذاي حجيم خودداري كنيد. غذاي كم حجم مزبور بايد شامل غذاهاي پرپروتئين نظير كره بادام زميني همراه چند برش سيب يا كرفس ؛ نارگيل ؛ يك چهارم ساندويچ ؛ پنير و بيسكويت ؛ شير؛ پنير ؛ و يا چند تكه مرغ يا بوقلمون باشد. از مصرف غذاهاي پرچرب و پرنمك با ارزش غذايي پايين خودداري كنيد.
در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد
عدم بهبود ناخوشي صبحگاهي با اقدامات فوق
استفراغ خون يا مواد شبيه دانه قهوه
كاهش وزن بيش از 1-5/0 كيلوگرم