پیک پزشکی 24

كاهش سكته مغزى با حفظ تناسب اندام

نتايج يك تحقيق گسترده و طولانى مدت حاكى از آن است كه انجام سطح متوسطى از تمرينات ايروبيك مى تواند تاثير بسيار مهمى در كاهش خطر بروز سكته مغزى هم در زنان و هم در مردان داشته باشد.
اين پژوهش از سوى استيون هوكر رئيس مركز تحقيقات پيشگيرى در دانشكده بهداشت عمومى آرنولد در دانشگاه كاروليناى جنوبى صورت گرفته است.
به گفته هوكر، تناسب اندام تاثير محافظت كننده در برابر بروز سكته مغزى بدون توجه به وجود يا عدم وجود ساير فاكتورهاى خطرزاى سكته شامل سابقه خانوادگى ابتلا به بيمارى هاى قلبى و عروقى، ديابت، فشار خون بالا، افزايش ميزان كلسترول و افزايش شاخص توده بدنى دارد.
اين پژوهش براى اولين بار نشان مى دهد كه رابطه مستقل مهمى بين تناسبات قلبى و تنفسى و بروز سكته كشنده يا غيركشنده در مردان و سكته غيركشنده در زنان مى تواند وجود داشته باشد.
سكته مغزى معمولا كشنده است و سالانه تقريبا جان ۱۵۰ هزار نفر را مى گيرد كه به اين ترتيب سومين علت مرگ و مير در جهان محسوب مى شود.
در اين پژوهش اطلاعات بدست آمده از بيش از ۶۰ هزار نفر مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. شركت كنندگان در تحقيق بين ۱۸ تا ۱۰۰ سال داشتند و وقتى وارد مطالعه شدند هيچ گونه سابقه ابتلا به بيمارى شناخته شده قلبى عروقى نداشتند. اين افراد به مدت ۱۸ سال تحت مطالعه بودند.
نتايج اين پژوهش در كنفرانس بين المللى سال ۲۰۰۸ سكته مغزى در انجمن سكته آمريكا ارائه شده است.

وقفه تنفسى حين خواب عامل خرخر

رئيس انجمن علمى پزشكى خواب ايران با بيان اين كه تمام افرادى كه خرخر مى كنند، مبتلا به وقفه تنفس هنگام خواب نيستند، افزود: ولى اغلب افراد مبتلا به اين اختلال، خرخر نيز مى كنند.
دكتر محمد فرهادى متخصص گوش و حلق و بينى و جراحى سرو گردن گفت: شايع ترين بيمارى خواب، بى خوابى است اما اغلب جدى ترين اختلال خواب، نوع انسدادى اختلال قطع تنفس حين خواب مى باشد.
دكتر فرهادى ادامه داد: لذا خرخر كردن علامت بسيار مهمى است و افرادى كه خرخر مى كنند بايد مورد ارزيابى قرار گرفته و به كلينيك هاى خواب راهنمايى شوند.
رئيس انجمن علمى پزشكى خواب ايران، با بيان اين كه در نوع انسدادى اختلال وقفه تنفسى حين خواب، اغلب راه تنفس فوقانى بيمار بسته شده و فرد نمى تواند نفس بكشد، گفت: لذا اين اختلال مى تواند عوارض و مشكلات زيادى را براى بيمار به دنبال داشته باشد.
دكتر فرهادى با اشاره به وجود بيش از ۲۰ درصد حوادث رانندگى و حوادث شغلى به علت اختلال قطع تنفس حين خواب افزود: بر اين اساس تا ۵۰ درصد موارد، افراد مبتلا به پرفشارى خون ثانويه، دچار اختلال قطع تنفس حين خواب نيز هستند و حدود ۴۰ درصد افرادى كه به قطع تنفس هنگام خواب مبتلا هستند، دچار پرفشارى خون ثانويه مى شوند. لذا تشخيص اين اختلال به منظور جلوگيرى از ادامه آن بسيار حائز اهميت است.

تخم شويد تقويت كننده معده

تخم شويد داراى۳ درصد روغن بوده و داراى اثرات درمانى زيادى مثل ضد تشنج، ضد درد، نفخ شكم، ادرار آور و براى تقويت معده به كار مى رود.
شويد گياهى است يكساله يا دوساله كه گاهى ارتفاع آن به يك متر نيز مى رسد. اين گياه در اكثر نقاط دنيا از جمله قسمتهاى جنوب اروپا، مصر، آمريكا و چين پرورش داده مى شود.
كسانى كه اشتهاى زيادى به غذا ندارند و لاغر هستند مى توانند از تخم شويد به عنوان بهترين دارو استفاده كنند. زيرا اشتها را زياد و معده را تقويت مى كند.
همچنين تخم شويد را مى توان براى ناراحتى معده، بى خوابى و ضد گاز معده بكار برد.
زنان شيرده كه شير آنها كم است، مى توانند روزى چند بار دم كرده تخم شويد بخورند و يا در غذاى خود مصرف كنند.
براساس نتايج بدست آمده استفاده از دم كرده شويد، درد شديد و ورم معده را به صورت فورى تسكين مى دهد.
بيمارانى كه مبتلا به استفراغ شديد هستند و هيچ غذايى حتى آب را نمى توانند در معده خود نگاه دارند، مى توانند جهت درمان، دم كرده شويد را آهسته آهسته بنوشند.
هم چنين از شويد براى دل درد در حيوانات نيز استفاده مى شود و دام داران در قديم بخوبى به اين موضوع واقف بودند.

كنترل فشار خون با نوشيدن شير

محققان علوم پزشكى اعلا م كردند نوشيدن شير بدون چربى بدن را در برابر بيمارى افزايش فشارخون محافظت مى كند.
زنانى كه شير بدون چربى بيشترى مى نوشند و ميزان كلسيم و ويتامين دى مصرفى آنان بالا است كمتر از ديگر زنان در معرض خطر ابتلا به بيمارى فشار خون بالا قرار دارند.
محققان انجمن قلب امريكا در بررسى خود بر روى نزديك به سى هزار زن ميان سال دريافتند زنانى كه مصرف شيركم چرب يا بدون چربى در آنان بالا است كمتر در معرض فشار خون بالا هستند و بروز اين بيمارى مهلك در آنان كمتر است.
محققان دريافتند زنانى كه روزى دوبار يا بيشتر شير مى نوشند به ميزان ده درصد كمتر از ديگر زنان در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند.
در امريكا از هرسه فرد بالغ يك نفر دچار بيمارى فشار خون بالا است و شمار زنانى كه به فشار خون تشخيص داده نشده مبتلا مى شوند نيز روز به روز فزونى مى يابد.
محققان در دهه اخير نيز شاهد افزايش فشار خون كنترل نشده در زنان امريكايى هستند كه آنان را در معرض خطر ابتلا به بيمارى هاى قلبى عروقى، سكته مغزى و حتى نارسايى كليه قرار مى دهد.
اكنون محققان توصيه مى كنند زنان بهتر است روزى دست كم دوبار شير بدون چربى بنوشند تا از بروز بيمارى فشارخون بالا در خود جلوگيرى كنند.