ریزش مو پس از بارداری

ریزش مو پس از بارداری مشکلی شایع در میان زنان به شمار می‌رود که با مراقبت مناسب به آسانی می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد. در این مقاله اطلاعاتی راجع به ریزش مو پس از بارداری ارائه شده است.
زنان باردار ممکن است تغییرات جسمی و روانی زیادی را در این دوران تجربه کنند زیرا، تغییرات هورمونی مختلفی در بدن اتفاق می‌افتند. بسته به نوع بدن و مراقبت‌های انجام شده در دوره‌ی بارداری و بعد از آن این تغییرات متفاوت خواهند بود. ریزش مو پس از زایمان از مشکلات شایع به شمار می‌رود که حدود 75 درصد زنان به آن مبتلا می‌شوند.

دلایل ریزش مو پس از زایمان

زنان روزانه معمولاً 30-100 شاخه از موهای خود را به خاطر شانه کردن و شستن از دست می‌دهند. زنان باردار در مقایسه با زنان دیگر به خاطر تغییرات هورمونی که اتفاق می‌افتند ریزش مو کمتری در این دوره دارند. در زنان حدود 10 الی 15 درصد موها در فاز استراحت قرار دارند. فاز استراحت آخرین فاز چرخه‌ی رشد مو است. در این فاز موها هنگام شانه کردن یا شستن می‌افتند. بقیه‌ی تارهای مو در فاز رشد و فاز انتقال قرار دارند. فاز رشد فازی است که در آن موها در حال رشد هستند و اولین فاز چرخه‌ی رشد مو است. در حدود 80-90 درصد موها در این فاز قرار دارند. فاز انتقال هنگامی است که مو از فاز رشد به فاز استراحت می‌رود. حدود 2-3 درصد موها در این فاز قرار دارند. در دوران بارداری افزایش سطح هورمون‌های پروژسترون و استروژن در بدن از ریزش مو جلوگیری می‌کند. تارهای مو که در فاز استراحت قرار دارند به خاطر هورمون‌ها به فاز حفاظت شده انتقال پیدا می‌کنند. در دوره‌ی بارداری موها ممکن است ضخیم‌تر از حالت عادی شوند. ولی، با تولد نوزاد متابولیسم بدن شروع به پایدار شدن می‌کند و سطح هورمون‌ها به حالت عادی باز می‌گردد. بنابراین، موهایی که در فاز حفاظت شده قرار دارند به فاز استراحت باز می‌گردند و شروع به ریزش می‌کنند. معمولاً این فاز که با افزایش ریزش مو همراه است ممکن است 1 الی 6 ماه طول بکشد. اگر چه ریزش مو ممکن است شدید باشد ولی، منجر به طاسی نمی‌شود. به علاوه، موهای جدید شروع به رشد می‌کنند و چرخه‌ی طبیعی رشد مو در طی یک سال ادامه پیدا می‌کند. همچنین استرس پس از زایمان و از دست دادن مواد مغذی بدن به خاطر شیردهی نیز ممکن است از دلایل ریزش مو در دوران پس از بارداری باشند.

روش‌های پیشگیری

ریزش مو پس از بارداری فرآیندی طبیعی و موقتی است. در ادامه راه‌ حل‌هایی برای پیشگیری از این مشکل ارائه شده است.
از آنجایی که موها پس از بارداری بیشتر مستعد شکنندگی می‌شوند، مراقبت بیشتر از موها هنگام شانه زدن و شستن بسیار مهم است.
از استفاده از مواد شیمیایی بر روی موهای خود خودداری کنید و از شامپوهای ضد ریزش مو استفاده کنید. استفاده از محصولات گیاهی مناسب‌تر است.
از بستن محکم موها خودداری کنید زیرا، ممکن است منجر به شکستن موها شود.
از رژیم غذایی مغذی استفاده کنید. مصرف رژیم غذایی با پروتئین بالا و استفاده از مواد غذایی غنی از آهن برای موها مفید است.
از استفاده از دستگاه‌هایی مانند سشوار و اتو مو خودداری کنید.
ماساژ دادن موها با روغن‌ مانند روغن زیتون برای موها مفید است.
بهتر است موهای خود را کوتاه کنید.
برخی زنان به خاطر مصرف قرص‌های ضد بارداری که تا قبل از زمان بارداری ادامه پیدا می‌کند به ریزش مو مبتلا می‌شوند. اگر در دوران بارداری دچار ریزش مو شدید و استفاده از قرص‌های ضد بارداری علت آن نبود، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید. ریزش مو در این دوران معمولاً مسئله‌ی جدی نیست و با مراقبت‌های مناسب می‌توان آن را کنترل کرد. ولی، اگر ریزش مو شدید باشد و برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کرد.