ماهي غذاي مغز است
در تاكيدي بر اين نظريه كه "ماهي غذاي مغز" است، يك مطالعه جديد نشان داده است، در افرادي كه در رژيمهاي غذايشان ماهي فراوان مصرف ميكنند خطر ابتلا به زوال عقل و بيماري آلزايمر بطور چشمگيري پايينتر است.
به گزارش پايگاه اينترنتي هلث دي، به نظر ميرسد كه علت عمده اين امر وجود "اسيد دوكوساهگزانويك"( docosahexaenoic acid (DHAدر ماهي باشد.
دوكوساهگزانويك اسيد چرب اشباع نشده امگا ۳است كه به نظر ميرسد بر خطر زوال عقل تاثير بگذارد و براي عملكرد مناسب سيستم عصبي مركزي حائز اهميت باشد.
دكتر "ارنست شفر" دانشمند ارشد و مدير "آزمايشگاه سوخت و ساز چربي" در "مركز تحقيقات تغذيه انسان جان ماير" وابسته به وزارت كشاورزي آمريكا در بوستون و محقق ارشد اين مطالعه گفت: وجود سطح بالاي DHAدر خون، اسيد چربي كه در ماهي پيدا ميشود، خطر ابتلا به زوال عقل را به نصف ميرساند.
شفر گفت معلوم شده است كه اسيد چرب امگا ۳از قلب و سيستم چرخش خون در بدن محافظت ميكند.
وي افزود از آنجاييكه ماهي براي قلب انسان مفيد است براي مغز نيز احتمالا فايده دارد.
ماهيهاي چرب مانند ماهي خال مخالي(مكرل) ، قزل آلا، شاهماهي، ساردين، آلباكور (نوعي ماهي تون) و آزاد مقدار زيادي DHAدارند.
يافتههاي اين مطالعه در شماره نوامبر مجله "آرشيو نورولوژي " چاپ شده است.
در اين مطالعه شفر و همكارانش بانك اطلاعاتي در خصوص سطح DHAو زوال عقل را در ۸۹۹مرد و زن كه در "مطالعه قلب فارمينگهام" شركت كرده بودند، بررسي كردند.
در جريان ۹سال پيگيري ۹۹درصد از اين افراد به زوال عقل و ۷۱نفر به بيماري آلزايمر مبتلا شدند.
محققان دريافتند، در افرادي كه در خون آنها بالاترين سطح DHAوجود داشت، خطر ابتلا به زوال عقل و بيماري آلزايمر به ترتيب ۴۷درصد و ۳۹درصد كمتر بود.
محققان گزارش دادند، افرادي كه بالاترين سطح DHAرا در خونشان داشتند، گفتند كه در هفته بطور متوسط دو تا سه وعده ماهي ميخورند در حاليكه افرادي كه سطح DHAدر خونشان پايينتر بود بطور قابل توجهي ماهي كمتري ميخوردند.
منبع:http://agr.ir
معرفي سايت مرتبط با اين مقاله
به گزارش پايگاه اينترنتي هلث دي، به نظر ميرسد كه علت عمده اين امر وجود "اسيد دوكوساهگزانويك"( docosahexaenoic acid (DHAدر ماهي باشد.
دوكوساهگزانويك اسيد چرب اشباع نشده امگا ۳است كه به نظر ميرسد بر خطر زوال عقل تاثير بگذارد و براي عملكرد مناسب سيستم عصبي مركزي حائز اهميت باشد.
دكتر "ارنست شفر" دانشمند ارشد و مدير "آزمايشگاه سوخت و ساز چربي" در "مركز تحقيقات تغذيه انسان جان ماير" وابسته به وزارت كشاورزي آمريكا در بوستون و محقق ارشد اين مطالعه گفت: وجود سطح بالاي DHAدر خون، اسيد چربي كه در ماهي پيدا ميشود، خطر ابتلا به زوال عقل را به نصف ميرساند.
شفر گفت معلوم شده است كه اسيد چرب امگا ۳از قلب و سيستم چرخش خون در بدن محافظت ميكند.
وي افزود از آنجاييكه ماهي براي قلب انسان مفيد است براي مغز نيز احتمالا فايده دارد.
ماهيهاي چرب مانند ماهي خال مخالي(مكرل) ، قزل آلا، شاهماهي، ساردين، آلباكور (نوعي ماهي تون) و آزاد مقدار زيادي DHAدارند.
يافتههاي اين مطالعه در شماره نوامبر مجله "آرشيو نورولوژي " چاپ شده است.
در اين مطالعه شفر و همكارانش بانك اطلاعاتي در خصوص سطح DHAو زوال عقل را در ۸۹۹مرد و زن كه در "مطالعه قلب فارمينگهام" شركت كرده بودند، بررسي كردند.
در جريان ۹سال پيگيري ۹۹درصد از اين افراد به زوال عقل و ۷۱نفر به بيماري آلزايمر مبتلا شدند.
محققان دريافتند، در افرادي كه در خون آنها بالاترين سطح DHAوجود داشت، خطر ابتلا به زوال عقل و بيماري آلزايمر به ترتيب ۴۷درصد و ۳۹درصد كمتر بود.
محققان گزارش دادند، افرادي كه بالاترين سطح DHAرا در خونشان داشتند، گفتند كه در هفته بطور متوسط دو تا سه وعده ماهي ميخورند در حاليكه افرادي كه سطح DHAدر خونشان پايينتر بود بطور قابل توجهي ماهي كمتري ميخوردند.
منبع:http://agr.ir
معرفي سايت مرتبط با اين مقاله
تصاوير زيبا و مرتبط با اين مقاله
