مترجم: امین حسین پور
منبع:راسخون
منبع:راسخون
آیا از خشکی موهای خود خسته شدهاید؟ شاید تنها علت شستن موها نباشد. علل شکنندگی موها چیزی فراتر از اینهاست. در این مقاله علل شکنندگی موها مورد بحث قرار گرفتهاند و روشهایی ساده برای مراقبت از موها ارائه شدهاند.
موهای خشک و شکننده فاقد بافت و درخشندگی موهای طبیعی و سالم هستند. علامت اصلی این مشکل موهاست که مستعد آسیب دیدن و شکستن راحت هستند. علل شکنندگی موها ممکن است شامل عوامل محیطی ، تغذیهی نامناسب ، بیماریهای زمینهای یا مراقبت نامناسب از موها باشد.
علل شکنندگی و خشکی موها
در اینجا به برخی علل اصلی شکنندگی و خشکی موها اشاره شده است.
شستن زیاد موها
یکی از علل اصلی شکنندگی و خشکی موها استفاده از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی است. این مواد شیمیایی ممکن است باعث از بین رفتن رطوبت و درخشندگی موها شوند. متخصصان میگویند که شستن زیاد موها ممکن است منجر به از بین رفتن چربیهای طبیعی شود که از منافذ موها ترشح میشوند. پس، اگر موهای خشک دارید، شستن موها 2 تا 3 بار در هفته کافیست. برای شستن موهای خود از شامپوهای معمولی و گیاهی استفاده کنید. ماساژ دادن موها با مایونز روش خانگی مؤثری برای پیشگیری از شکنندگی موهاست.
دستگاههای حالت دهنده
استفادهی بیش از حد از دستگاههای حالت دهنده مانند سشوار یا اتو مو ممکن است منجر به شکنندگی موها شود. هنگام استفاده از این دستگاهها موها در معرض گرمای زیادی قرار میگیرند. استفاده از اتو مو بر روی موهای خیس حتی ممکن است باعث سوزاندن موها شود. تا حد امکان استفاده از این دستگاهها را محدود کنید.
عوامل محیطی
آب و هوا ممکن است علت واقعی شکنندگی موها باشد. مکانهای با تابش زیاد آفتاب ، با رطوبت کم و گرمای خشک ممکن است باعث خشکی و شکنندگی موها شوند. قرار گیری در معرض باد یا نور خورشید شدید یا کلر موجود در آب استخرهای شنا ممکن است باعث آسیب دیدن موها شود. این به نوبهی خود باعث از بین رفتن مواد مغذی موها و شکنندگی آنها میشود. شما میتوانید با استفاده از اقدامات مناسب مانند استفاده از کلاه شنا هنگام رفتن به استخر از موهای خود محافظت کنید.
سوء تغذیه
سوء تغذیه یکی دیگر از عوامل ریزش مو و خشکی موها به شمار میرود. عدم وجود مقدار کافی مواد غذی لازم برای حفظ سلامت موها منجر به خشکی ، شکنندگی و آسیب دیدن موها میشود. کمبود ید ، ویتامین ب و مس در رژیم غذایی یکی از علل اصلی خشکی موها به شمار میرود. استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که در مواد غذایی مانند ماهی آزاد ، روغن ماهی ، گردو و دانهی کتان یافت میشود، برای حفظ رطوبت موها ضروری است.
بیماریهای
علاوه بر عوامل خارجی که باعث شکنندگی موها میشوند، برخی بیماریها نیز ممکن است منجر به ریزش مو و آسیب دیدن موها شوند.
بی اشتهایی عصبی
بی اشتهایی عصبی یک اختلال تغذیهای است که در آن فرد به خاطر ترس از افزایش وزن مقدار غذا خوردن خود را محدود میکند. بنابراین، بدن نمیتواند مواد مغذی لازم را به مقدار کافی دریافت کند.
کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن قادر نیست به مقدار کافی هورمونهای تیروئیدی تولید کند. ضعف ، خستگی ، افسردگی ، خشکی و شکنندگی و نازک شدن موها از علایم اولیهی کم کاری تیروئید هستند.
شکنندگی گرهای مو
این مشکل ژنتیکی منجر به ضعیف شدن ساقهی موها میشود که باعث میشود موها به آسانی بشکنند.
هیپوپاراتیروئیدیسم
پایین بودن سطح هورمونهای پاراتیروئید باعث میشود سطح کلسیم بدن افت کند و سطح فسفر بدن افزایش پیدا کند که منجر به بروز بیماری هیپوپاراتیروئیدیسم میشود. هیپوپاراتیروئیدیسم ممکن است منجر به خشکی و شکنندگی موها ، زبر شدن پوست ، اسپاسم عضلانی ، تشنج و مشکلات دیگر شود. شایعترین علت بروز هیپوپاراتیروئیدیسم آسیب دیدن غدد پاراتیروئید به خاطر جراحی سر و گردن است.
اگر از مشکلات موهای خشک رنج میبرید، سعی کنید با استفاده از مرطوب کنندهها و نرم کنندهها مشکل را برطرف کنید. شما میتوانید از روغنهایی مانند روغن زیتون برای نرم کردن موهای خود استفاده کنید. از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید. استفاده از رژیم غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و نوشیدن آب زیاد به بازگرداندن درخشندگی موها کمک میکند.
