مترجم: امین حسین پور
منبع:راسخون
منبع:راسخون
شما با استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی خاص و ورزشهای گردن میتوانید به از بین بردن چین و چروکهای گردن کمک کنید. چین و چروکهای اولیهای که در گردن مشاهده میکنید عمدتاً خطوط افقی هستند. آنها به طور طبیعی به خاطر پیری اتفاق میافتند. با انعطاف گردن این خطوط افقی بیشتر معلوم میشوند و به چشم میخورند. شما ممکن است خطوط عمودی نیز روی گردن خود مشاهده کنید. آنها نیز چروک شدن و افتادگی پوست را نشان میدهند. علت ظاهر شدن آنها پیری نیست بلکه قرارگیری در معرض نور خورشید و الگوهای خواب است. علت هرچه که باشد، چین و چروک گردن ظاهر جسمی شما را از بین خواهد برد. لازم نیست که بگوییم مطمئناً دوست دارید از دست آنها خلاص شوید هر چند حتی به صورت موقتی نه دائمی. روشهای مختلفی در حوزه آرایشی توسعه یافتهاند که میتوان از آنها برای از بین بردن چین و چروک گردن استفاده کرد. استفاده از این روشها و ورزش کردن به دنبال میتواند مانع تشکیل چین و چروکهای گردن شود یا حداقل چین و چروکها را کاهش دهد.
درمان چین و چروکهای گردن
اگر از چین و چروکهای سطحی یا خطوط ریز در گردن خود رنج میبرید، میتوانید از کمک روشهای غیر جراحی استفاده کنید. آنها شامل بوتاکس، مواد تزریقی، لیزر، پییلینگ و درم ابریژن هستند. بوتاکس دارویی است که به عضلات موجود در محل هدف تزریق میشود. از بوتاکس برای بهبود ظاهر خطوط ریز متوسط تا شدید پوست استفاده میشود. از مواد تزریقی برای پر کردن چین و چروک استفاده میشود. این کار حجم صورت را افزایش میدهد و از اینرو، باعث میشود خطوط ریز از بین بروند. چندین روش لیزری نیز برای سفت کردن افتادگی پوست وجود دارند. قرارگیری پوست در معرض لیزر تولید کلاژن را تحریک میکند که به نوبه خود سطح پوست را مجدداً پوشش میدهد و خطوط ریز و چین و چروکها را کاهش میدهد.
پیلینگ روش آرایشی است که از اسید برای از بین بردن لکهها یا چین و چروکها استفاده میشود. پیلینگ به طور سطحی پوست را میسوزاند. البته، سوختگیها در اکثر موارد خفیف هستند. درم ابریژن روش جراحی است که لایههای بالایی پوست با استفاده از ابزارهای مکانیکی برداشته میشود. در مواردی که چین و چروک گردن عمیق هستند، استفاده از روشهای فوقالذکر ممکن است زیاد مفید نباشد. برای از بین بردن این چین و چروکها باید از روشهای پیشرفتهتری مانند لیزر ablative استفاده شود. از لیزر ablative برای برداشتن اپیدرم با کمک لیزر برای بهبود ظاهر پوست استفاده میشود. عمل جراحی که برای ترمیم یا بازسازی قسمتهای بدن انجام میشود تا باعث زیبایی آنها شود جراحی زیبایی نامیده میشود. این کار میتواند چین و چروک عمیق پوست را از بین ببرد. جراحی گردن برای از بین بردن چین و چروک اغلب آخرین گزینه است.
ورزش کردن
در ادامه مقاله دو نوع تمرین ارائه شدهاند که برای از بین بردن چین و چروک گردن مفید هستند. بعد از گرم شدن بدن از آنها استفاده کنید.
تمرین 1: روی زمین بنشینید و پاهای خود را جمع کنید. پشت خود را صاف نگه دارید. تا میتوانید سر خود را به سمت عقب برگردانید. سر خود را به مدت 5 ثانیه در این موقعیت نگه دارید. سپس، به حالت اولیه بازگردید. برای 2-3 ثانیه صبر کنید و دوباره حرکت قبلی را تکرار کنید. برای شروع انجام 10 بار تکرار کفایت میکند.
تمرین 2: روی زمین بنشینید و پاهای خود را جمع کنید. پشت خود را صاف نگه دارید. دستها را در طرفین قرار دهید. به جلو نگاه کنید. تا حد امکان سر خود را به سمت راست بچرخانید. برای انجام این کار شانههای خود را نچرخانید و آنها را ثابت نگه دارید. با انجام این کار در سمت چپ گردن احساس کشیدگی خواهید کرد. برای حدود 5 ثانیه در این موقعیت سر خود را نگه دارید. به حالت قبلی بازگردید، اندکی صبر کنید، سر خود را به سمت چپ بچرخانید و 5 ثانیه نگه دارید و سپس، دوباره به موقعیت اول بازگردید. این کار را 10 بار تکرار کنید.
شکی نیست که استفاده از روشهای زیبایی برای از بین بردن چین و چروک گردن مؤثر خواهد بود ولی، اغلب هزینه زیادی دارند. آیا بهتر نیست سعی کنید از تشکیل چین و چروک گردن پیشگیری کنید؟ با انجام برخی اقدامات ساده میتوانید مانع تشکیل چین و چروک در گردن شوید. گردن خود را همیشه تمیز و مرطوب نگه دارید. اگر پوست چرب دارید، از مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. گردن خود را روزانه قبل از حمام کردن با روغن زیتون ماساژ دهید. قبل از بیرون رفتن از ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی حداقل 15 استفاده کنید. شما همچنین میتوانید از کرمهای ضد چین و چروک نیز استفاده کنید. نکته آخر از رژیم غذایی سالم حاوی انوع ویتامینها و مواد معدنی استفاده کنید تا بتوانید برای مدت طولانی از تشکیل چین و چروک گردن در امان بمانید.
