![غذاهای مخصوص زنان غذاهای مخصوص زنان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/e29bd6f6-e3c6-456f-bf42-b531d16e702e.jpg)
![غذاهای مخصوص زنان غذاهای مخصوص زنان](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/859/drkhse56.jpg)
غذاهای مخصوص زنان
نويسنده:مهرنوش نصوری
در هر 5 زن یک نفر از بیماریهای عفونت ادراری رنج میبرد. پتی بوتکس میگوید،" من در سال 3 بار به این عفونت مبتلا میشدم. در جایی خواندم که آب زغال اخته ممکن است از این عفونت جلوگیری نماید. بنابراین تحت این رژیم قرار گرفتم و از آن زمان به بعد دیگر به این عفونت دچار نشدم."
بعد از بررسی خون 13000 نفر، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، مشاهده نمودند که زنانی که ویتامین C بدن آنها کم است بیشتر در معرض بیماریهای کیسه صفرا قرار میگیرند. یک انبه متوسط با ویتامین C به میزان 188 میلی گرم و کالری حدود 119، یک منبع خوب برای تامین ویتامین Cبدن است. امروزه این میوه در اغلب میوه فروشیها یافت میگردد.
مطالعات دیگر نیز نشان دادهاند که 50 تا 75 میلی گرم ایزوفلاون در روز ممکن است گرمای بدن را کاهش دهد. نصف فنجان سویا، حاوی 25 تا 35 میلی گرم ایزوفلاون میباشد.
منبع: گروه سلامت سیمرغ
1. انبه
بعد از بررسی خون 13000 نفر، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، مشاهده نمودند که زنانی که ویتامین C بدن آنها کم است بیشتر در معرض بیماریهای کیسه صفرا قرار میگیرند. یک انبه متوسط با ویتامین C به میزان 188 میلی گرم و کالری حدود 119، یک منبع خوب برای تامین ویتامین Cبدن است. امروزه این میوه در اغلب میوه فروشیها یافت میگردد.
2. بذر کتان
3. سویا
مطالعات دیگر نیز نشان دادهاند که 50 تا 75 میلی گرم ایزوفلاون در روز ممکن است گرمای بدن را کاهش دهد. نصف فنجان سویا، حاوی 25 تا 35 میلی گرم ایزوفلاون میباشد.
4. گوشت قرمز
منبع: گروه سلامت سیمرغ