![حرکت نیلوفر آبی حرکت نیلوفر آبی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/a22f0304-9874-455f-bec0-010805629a99.jpg)
![حرکت نیلوفر آبی حرکت نیلوفر آبی](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/859/aa49.jpg)
حرکت نیلوفر آبی
نويسنده: مهرنوش نصوری
حرکت نیلوفر آبی حرکتی مناسب برای مراقبه و افزایش تمرکز است.این حرکت ، فواید بسیاری نظیر آرامش ، افزایش آگاهی و تحریک اعضای مختلف بدن دارد.
موارد درمانی:
• سیاتیک
• آرامش ذهن
• تحریک لگن،ستون فقرات، شکم و مثانه
• کشش در زانوها و قوزک پا
• کم کردن درد در دوران قاعدگی و درد سیاتیک
• مقالات قدیمی گفته اند که این حرکت بیماریها را از بین می برد.
• صدمه دیدگی زانو
منبع:گروه سلامت سیمرغ
محل تاثیر حرکت:
موارد درمانی:
• سیاتیک
فواید:
• آرامش ذهن
• تحریک لگن،ستون فقرات، شکم و مثانه
• کشش در زانوها و قوزک پا
• کم کردن درد در دوران قاعدگی و درد سیاتیک
• مقالات قدیمی گفته اند که این حرکت بیماریها را از بین می برد.
موارد منع:
• صدمه دیدگی زانو
منبع:گروه سلامت سیمرغ