مترجم: رزیتا ملکیزاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
سرماخوردگی، آلرژی، بروز مشکلاتی در ساختار مجرای بینی و یا سیستم ایمنی به خطر افتاده گفته میشود که علل بروز سینوزیت میباشند. سردرد ناشی از سینوس به دلیل مسدود شدن استیوم یا روزنه (مدخل) سینوسی بوده که بسبب آن هوا و مخاط قادر به عبور نبوده و تجمع مییابند و موجب بروز فشار بر روی دیوارههای مجرای سینوس میشوند. درمانهای بسیاری برای سردردهای سینوسی وجود داشته که میتوانند جهت درمان این نوع سردرد مورد استفاده قرار گیرند. از تمام درمانهای سینوس، درمانهای طبیعی و یا خانگی بهترین نوع میباشند به این دلیل که کمترین عوارض جانبی را به همراه دارند.
علائم و نشانههای عفونتهای سینوسی
علائم خاصی برای عفونت سینوس وجود داشته که با استفاده از آنها قادر به تشخیص عفونت ویروسی در خود خواهید بود. سرفه، بوی بد دهان (در فرد امری غیر عادی باشد)، وجود درد در سینوسها، تب، احتقان بینی و تغییری ناچیز در صدا برخی از علائم متداول سینوزیت به شمار میروند. برخی از علائم عفونت سینوس همچنین در سرماخوردگی معمولی و سایر بیماریها مشترک میباشند. بنابراین اهمیت دارد که مشخص شود آیا در حقیقت دچار سینوزیت شدهاید و یا تنها به یک سرماخوردگی معمولی مبتلا گشتهاید. به منظور رهایی از عفونت سینوس، اهمیت دارد که عفونت را به طور ریشهای درمان سازید. میتوانید درمانهای طبیعی عفونت سینوس را به منظور رفع مشکل سینوس امتحان کنید.
علائم سردرد سینوسی
شایعترین علائم سردرد سینوسی، درد مداوم در استخوانهای گونه، پیشانی و پل بینی است. در صورت هرگونه حرکت سر، درد افزایش مییابد. بعضی افراد مبتلا به سینوزیت امکان دارد که به هنگام حرکت زیاد سر، احساس سرگیجه نمایند. در برخی موارد همچنین تورم صورت نیز دیده میشود که با آبریزش بینی، تب و احساس پر بودن گوش همراه است.
درمانهای خانگی جهت درمان سردرد سینوسی
تهویهی خانه
اکثر ما به منظور گرم نگه داشتن منزل، اغلب منافذ موجود در خانه را میبندیم، گرچه این روش انرژی کاه است، اما موجب میشود خانه تبدیل به جایی جهت رشد میکروبهای مختلف شده که اغلب منجر به تشدید این وضعیت میشود. بنابراین، اهمیت دارد که تمام مدت خانه خود را به خوبی تهویه ساخته و اجازه دهید هوای تازه وارد خانه شود. سوپ گرم
سوپ گرم را بخشی از رژیم غذایی خود سازید. سوپ گرم به شما کمک خواهد کرد از احتقان بینی رهایی یابید. شما میتوانید مقدار زیادی فلفل به سوپ خود بیافزایید. در صورت تمایل، میتوانید به چای خود نیز فلفل اضافه کنید. در صورت امکان چای خود را گرم بنوشید. مواد غذایی تند
از آنجا که مبتلا به سینوزیت شدهاید، طعم و مزهی غذا احتمالاً مزهی اصلی و عالی خود را نخواهد داشت. بنابراین میتوانید غذای تند مکزیکی و یا تایلندی را امتحان کنید. غذای تند به برطرف شدن انسداد بینی کمک خواهد کرد. هنگامی که انسداد برطرف شود، سردرد شما نیز درمان خواهد شد. زنجبیل
زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضد التهابی به بهبود سردرد سینوسی کمک میکند. خواص دارویی زنجبیل همچنین تسکین درد و برطرف نمودن سردرد را شامل میشود. میتوانید زنجبیل را به چای خود نیز اضافه کنید. رژیم غذایی متعادل
اگرچه فرد به هنگام ابتلا به سرماخوردگی و سردرد، تمایلی به خوردن ندارد، اما اهمیت دارد که از رژیم غذایی متعادل پیروی نماید. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل این اطمینان را میدهد که سیستم ایمنی بدن در بهترین وضعیت خود بوده و بدن قادر به مبارزه بهتر با عفونت خواهد بود. فلفل هالپانو (Jalapeno Peppers)
میدانم این درمان خانگی سردرد سینوسی کمی نامطلوب است، اما در هر صورت به تخلیه سینوسها کمک خواهد کرد. هنگامی که سینوسهای شما تخلیه شوند، تسکین فوری از سردرد سینوسی خواهید یافت. فلفل هالپانو کلید کار است. این فلفل در عرض چند دقیقه پس از خورده شدن سینوسها را تخلیه ساخته و موجبات تسکین از سردرد را فراهم میسازد. دارچین
دارچین گیاهی است که تا حد زیادی به درمان سردرد سینوسی کمک میکند. یک قاشق غذاخوری پودر دارچین را با آب مخلوط کرده و خمیر بدست آمده را به منظور تسکین سریع از سردرد سینوسی خود به پیشانی بزنید. به منظور نسوختن پوست نصف قاشق چایخوری پودر چوب صندل را پیش از مالیدن بر روی پیشانی به مخلوط بیافزایید.درمانهای دیگری از جمله آب گرم، ویتامین C، کمپرس سرد و گرم، مرطوب ساختن مجاری بینی، بخار، اسپری سالین یا نمکین، نتی پات یا وسیله شستشوی بینی، شستشوی پا با آب داغ، محرکها، نقاط فشاری وجود داشته که به تفصیل در مقالهای تحت عنوان «درمانهای خانگی جهت رفع سردرد سینوسی» به آنها پرداختهایم.
در انتها توصیه میشود که پیش از بکار بردن این درمانها با پزشک خود در این خصوص مشورت نمایید.
