مترجم: سهیلا حاجیزاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
روش‌های درمان گرفتگی بینی
سرما خوردگی یک نوع بیماری است که افراد زیادی به آن مبتلا می‌شوند. در هنگام ابتلا به این بیماری شما نمی‌توانید نفس بکشید، بخوابید و از داخل بینی خود و به صورت خیلی مبهم صحبت می‌کنید، که به همین دلیل محبور هستید هر حرفی را دو بار تکرار کنید تا دیگران متوجه صحبت شما شوند. اکثر افرادی که به سرما خوردگی مبتلا می‌شوند، گرفتگی بینی را نیز تجربه می‌کنند. در این مقاله روش‌های درمانی موثر گرفتگی بینی را ارائه می‌دهیم.گرفتگی بینی یک حالتی از خفقان بینی می‌باشد. این عارضه توسط عوامل بسیاری ایجاد می‌شود. آلرژی یکی از دلایل بروز گرفتگی بینی می‌باشد. آلرژی می‌تواند توسط دانه‌های گرده، حیوانات، گرد و غبار و غیره ایجاد شود. هنگامی‌که یک فرد با یک ماده‌ی حساسیت زا تماس پیدا می‌کند، مواد شیمیایی مانند هیستامین توسط بدن آزاد شده که منجر به گرفتگی بینی می‌شود.
در صورتی‌که فرد از ورم غشاء مخاط بینی رنج ببرد، التهاب بینی و غشاهای بینی را تجربه خواهد کرد. این موضوع ممکن است با پولیپ بینی نیز همراه باشد. شخص می‌تواند از گرفتگی بینی ناشی از اختلالات ایجاد شده در بینی و غضروف بینی نیز رنج ببرد.
فهرستی از روش‌های درمانی گرفتگی بینی
گرفتگی بینی یا خفقان بینی یک بیماری خسته کننده بوده و باعث تخلیه‌ی انرژی فرد بیمار می‌گردد. در این‌جا برخی روش‌های درمانی به منظور رهایی از گرفتگی بینی که کمک قابل توجهی به شما می‌کند را شرح می‌دهیم.
دمیدن صحیح در بینی
قبل از این که هر نوع روش درمانی را شروع کنید، چند تکنیک ساده را که به کاهش گرفتگی بینی کمک می‌کند را به شما آموزش می‌دهیم. دمیدن صحیح در بینی می‌تواند به خلاص شدن از مخاطی که باعث مسدود شدن بینی شده، کمک کند.به منظور دمیدن صحیح در بینی، با یک دست یکی از سوراخ‌های بینی را گرفته، سپس دهان خود را باز کرده و با صدای بلند در بینی بدمید. باید دهان خود را تا حدی باز نگه دارید، به طوری‌که فشار بر روی گوش‌ها کاهش یابد. حالا، این کار را برای سوراخ دیگر بینی خود تکرار کنید.
بخار درمانی با روغن ضد خفقان
من به این روش بسیار علاقه دارم، چون باعث درمان فوری گرفتگی بینی می‌شود. این روش درمانی در شب هنگامی‌که تنفس به واسطه‌ی سرما خوردگی مشکل می‌شود، به خوبی جواب می‌دهد.آب جوش را در یک ظرف قرار داده و سپس بر روی میز بگذارید. دو تا سه قاشق غذا خوری روغن ضد خفقان را به آب اضافه کرده و آن را به میزان کمی به هم بزنید. سر خود را بالای ظرف قرار دهید. سر خود را با حوله بپوشانید و بخارهای منتشر شده را استنشاق کنید. در صورت لزوم این کار را چند بار در طول روز تکرار کنید.
بخار درمانی با بابونه
این روش یک نوع بخار درمانی ذکر شده در بالا می‌باشد. به جای استفاده از روغن ضد خفقان می‌توانید از داروهای گیاهی استفاده کنید.مقداری آب را ر یک ظرف بجوشانید. بابونه را در هر فرمی مانند کیسه‌های چای، پودر یا گیاهان خشک شده استفاده کنید. بابونه را به ظرف اضافه کرده و ظرف را برای مدت ده دقیقه بپوشانید، ظرف را بر روی میز قرار دهید، درب آن را برداشته و بخارات حاصله را با استفاده از یک حوله‌ی پوشش دهنده بر روی سر خود استنشاق کنید.
روغن اکالیپتوس
در صورتی‌که در حال رفتن به محل کار و یا بیرون بوده و به گرفتگی بینی مبتلا شده اید، چند قطره روغن اکالیپتوی را بر روی یک پارچه قرار دهید. و با خود به همراه داشته باشید. هر زمان که احساس کردید بینی شما مسدود شده، جهت کاهش گرفتگی بینی، پارچه را در جلوی بینی خود قرار داده و مواد موجود در بینی را تخلیه کنید.شما می‌توانید چند قطره روغن اکالیپتوس را بر روی پوشش بالش خود قرار دهید. بوی این روغن باعث تسکین گرفتگی بینی می شود. این روش درمانی با استفاده از روغن درخت چای و یا روغن اسطوقدوس نیز به خوبی جواب می‌دهد، اما اکالیپتوس بهترین گزینه برای این کار می‌باشد.
داروهای ضد خفقان
این داروها روش درمانی خوبی بوده که قبل از رفتن به بستر خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک داروی ضد خفقان مانند پماد ویکس را استفاده کرده و آن را بر روی بینی، پیشانی و گلوی خود بمالید. در صورتی‌که سرماخوردگی شدید بود، این پماد را بر روی قفسه‌ی سینه‌ی خود نیز بمالید.این روش درمانی باعث تسکین فوری درد می‌شود.
بو کردن پیاز
به غیر از استفاده در آشپزی، پیاز در موارد دیگری مانند گرفتگی بینی نیز مفید می‌باشد. پیاز مشابه با داروهای ضد خفقان عمل می‌کند. بو کردن پیاز باعث ترشح مایعی شده که منجر به پاکسازی بینی می‌شود.یک عدد پیاز را برش زده و آن را تا حد امکان عمیق بو کنید. این روش درمان طبیعی منجر به باز شدن بینی شده و مکان تنفس آزادانه‌ی شما را فراهم می‌آورد.
دوش آب گرم
دوش آب گرم روشی فوری برای کاهش گرفتگی بینی می‌باشد. این روش نه تنها بینی را تمیز می‌کند، بلکه اعصاب شما را نیز راحت کرده وباعث ایجاد آرامش بهتر می‌گردد.این روش درمانی به خصوص در صورتی‌که قبل از رفتن به بستر خواب انجام دهید، مفید می‌باشد. در صورتی‌که تب داشته باشید، این روش نمی‌تواند ایده‌ی خوبی باشد.
غذاهای تند
این روش درمانی برای مفیدی بوده و برای افرادی که مدت زمان طولانی از گرفتگی بینی رنج می‌برند، یک درمان فوری می‌باشد. مصرف غذاهای تند یک روش درمان طبیعی فوری گرفتگی بینی می‌باشد. مقدار کمی فلفل مصرف کنید تا بینی شما بلافاصله باز شود.شما می‌توانید از سس فلفل نیز استفاده کنید، اما نباید در خوردن غذاهای تند و فلفل دار اغراق کنید، چون این موضوع باعث ناراحتی معده می‌شود.
اسپری بینی
به منظور تهیه‌ی اسپری برای گرفتگی بینی، از آب و نمک استفاده کنید. یک فنجان آب و 4/1 قاشق چایخوری نمک را در یک ظرف ریخته و آن را بجوشانید. اجازه دهید این ترکیب سرد شود. یک بطری اسپری بینی را با این مایع پر کرده و 7 قطره از این اسپری را در هر کدام از سوراخ‌های بینی خود قرار دهید.این کار به کاهش گرفتگی بینی کمک می‌کند، اما توصیه می‌شود که هنگام استفاده از این اسپری دقت لازم را انجام دهید. چون استفاده از این اسپری ممکن است به صورت یک عادت برای شما در بیاید.
چای زنجبیل
این چای طعم فوق العاده‌ای دار و یک داروی گیاهی عالی بوده که می‌تواند به درمان گرفتگی بینی کمک کند. برای درمان گیاهی این بیماری، چای زنجبیل را به صورت بخار استنشاق کنید.این روش باعث پاکسازی بینی و گلو شده و امکان تنفس راحت‌تر را فراهم می‌آورد. در صورتی‌که گلو درد دارید، یک قطعه زنجبیل را خرد کرده و یک قاشق عسل به آن اضافه کرده و این مخلوط را به آرامی با هم ترکیب کنید. این ترکیب باعث صاف شدن گلو می‌شود.
سرما خوردگی یک بیماری شایع بوده که در رده‌ی بیماری‌های جدی قرار ندارد. اما این بیماری می‌تواند بدتر از برخی بیماری‌های جدی گردد، چون در صورت بروز این بیماری شما قادر به خوابیدن، غذا خوردن و تمرکز کردن نیستید. برخی از علائم رایج این بیماری سردرد، عطسه، سرفه و گرفتگی بینی می‌باشد.
جهت جلوگیری از سرما خوردگی شما باید سیستم ایمنی بدن خود را با مصرف ویتامین C تقویت کنید.
