مترجم: مهناز مزارعی
منبع:راسخون
منبع:راسخون
زمانی که تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد، بارورترین زمان برای زنان است. زنان که به روش طبیعی برنامه‌ریزی می‌کنند باید بدانند که تخمک‌گذاری چه زمانی اتفاق می‌افتد. این مقاله اطلاعات بیشتری را در مورد زمان تخمک‌گذاری و همچنین علائمی که یک زن در طی این دوره می‌تواند تجربه کند، را ارائه می‌دهد.
تخمک‌گذاری فاز چرخه قاعدگی زن است، که یک تخمک، از یکی از تخمدان‌ها از طریق لوله فالوپی به رحم آزاد می‌شود. اگر چه به طور معمول چرخه قاعدگی بیست و هشت روز است، این می‌تواند ازیک زن به زن دیگر متفاوت باشد. در نتیجه، زمان تخمک‌گذاری نیز متفاوت خواهد بود. همراه با طول چرخه قاعدگی، تخمک‌گذاری نیز به برخی از عوامل دیگر مانند سطح هورمون، فعالیت بدنی و استرس بستگی دارد. اگر چه مشخص کردن زمان تخمک‌گذاری بسیار دشوار است، می‌توان از طریق روش‌های مختلف زمان تخمک‌گذاری را تعیین کرد.
زمان تخمک گذاری
اگر چرخه قاعدگی یک زن بیست و هشت روزه باشد، تخمک گذاری به احتمال زیاد در روز چهاردهم شروع می‌شود، با این حال، زنان زیادی هستند که قاعدگی نامنظم را تجربه می‌کنند و در چنین مواردی چرخه قاعدگی بین بیست و یک تا سی و پنج روز وجود دارد. در واقع طول چرخه قاعدگی است که زمان تخمک‌گذاری را تعیین می‌کند. هنگامی که یک زن تخمک‌گذاری می‌کند، تخمک در مدت دوازده تا بیست و چهار ساعت در رحم باقی می‌ماند و اگر اسپرم به آن نرسد و بارور نشود، شروع به تجزیه می‌کند. اگرچه شانس بسیار نادر برای آزاد شدن تخمک از هر دو تخمدان به طور هم زمان وجود دارد، اگر این اتفاق بیفتد، منجر به دوقلو زایی می‌شود. زمان تخمک‌گذاری نیز می‌تواند هر ماه برای یک فرد متفاوت باشد.دوره باروری
زمان تخمک‌گذاری بارورترین زمان برای یک زن است. گرچه تخمک فقط در مدت دوازده تا بیست و چهار ساعت در سیستم تولید مثل زنده می‌ماند. دوره باروری زن می‌تواند تا پنج تا هفت روز افزایش یابد، زیرا اسپرم قادر به زنده ماندن در بدن زن است و هنگام تخمک‌گذاری تخمک را بارور می‌کند.نشانه‌های تخمک‌گذاری
اگرچه ممکن است بدانیم در طی تخمک‌گذاری تغییراتی ممکن در بدن زن رخ می‌دهد، یکی از راه‌هایی که زن می‌تواند مسیر تخمک‌گذاری خود را حفظ کند استفاده از تقویم تخمک‌گذاری است که روز چهاردهم را از روز اول قاعدگی او مشخص می‌کند. با این حال، به دلیل اینکه تخمک‌گذاری در همه یکسان نیست، روش‌های دیگری برای تعیین زمان تخمک‌گذاری وجود دارد.افزایش دمای بدن
گفته شده است که چند روز قبل و در روز تخمک‌گذاری، درجه حرارت پایه بدن زن افزایش می‌یابد. شما باید دمای بدن خود را هر صبح با دماسنج مخصوص اندازه‌گیری کنید و آن را در تقویم یادداشت کنید. هنگامی که درجه حرارت کمی افزایش می‌یابد احتمال دارد که زمان تخمک‌گذاری باشد.درد شکم
علامت دیگری از تخمک‌گذاری درد شکمی است. بعضی از زنان وقتی که تخمک‌گذاری می‌کنند کمر درد را تجربه می‌کنند. با این حال، این روش روشنی برای تعیین زمان تخمک‌گذاری در یک زن نیست. همچنین می‌توانید سایر نشانه های قبل از قاعدگی مانند حساسیت یا بزرگ شدن سینه، خستگی و غیره را تجربه کنید.تغییر در مخاط دهانه رحم
تغییر در ظاهر و بافت موکوس سرویکال همچنین می‌تواند نشان دهنده زمان تخمک‌گذاری باشد.یکی دیگر از روش‌هایی که می‌توان برای تعیین زمان تخمک‌گذاری استفاده کرد آزمون پیش بینی تخمک‌گذاری است. این یک روش آسان و ارزان برای بررسی اینکه آیا تخمک‌گذاری میشودیا نه. يك دوره منظم چرخه قاعدگي مي‌تواند تاريخ تقريبي تخمك‌گذاري را مشخص كند.
