مترجم: رزیتا ملکی‌زاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
فوائد چای بابونه بسیار فراوان بوده که از آن جمله به درمان سرماخوردگی، مبارزه مؤثر با زخم معده، و داشتن خواص آنتی اکسیدانی می‌توان اشاره کرد. تعجبی ندارد که این چای در نقاط مختلف جهان خواهان زیادی پیدا کرده است.
چای بابونه در جهان تنها یک نوشیدنی خوشمزه به حساب نمی‌آید. در واقع این چای مفیدترین و بی ضررترین نوشیدنی در دنیا است. بابونه از فوائد سلامتی بخش مختلفی برخوردار بوده و ساده‌ترین راه جهت دریافت این فوائد نوش جان کردن چای گیاهی تهیه شده از این گیاه است. چای بابونه یک نوشیدنی گرم محبوب است که بسیاری افراد ترجیح می‌دهند آن را پیش از رفتن به رختخواب میل کنند، به این دلیل که موجب آرامش اعصاب شده و به آرامش رسیدن فرد کمک می‌کند. این نوشیدنی ضد التهابی و ضد اسپاسم، با دم کردن گلهای گیاه بابونه در آب داغ تهیه می‌شود.
گیاه بابونه
بابونه گیاهی است که شبیه به گل مینا بوده و بومی مصر می‌باشد. بابونه با برخوردار بودن از فوائد سلامتی بخش بسیار، یکی از مفیدترین گیاهان دارویی در جهان به شمار می‌رود. فوائد سلامتی بخش آن از بهبود زخم تا درمان اضطراب و اختلالات خواب را شامل می‌شود. نامگذاری بابونه در قرن نوزدهم توسط یک گیاه شناس به هنگام دیدن اتفاقی این گیاه در حال رشد در تماشاخانه کولوسئوم روم انجام شد. مصریان باستان از فوائد بی‌شمار بابونه اطلاع داشتند و از اینرو بخش مهمی از تمدن آنها را تشکیل می‌دهد.
فوائد چای بابونه در سلامت
چنانچه به پند قدیمی «بزرگترین ثروت سلامتی است» اعتقاد داشته باشید، در این صورت چای بابونه به کار شما می‌آید. این نوشیدنی از فوائد سلامتی بخش فراوانی برخوردار بوده که می‌توانند به شما در داشتن عمری طولانی و بدون هیچ گونه بیماری کمک کنند.
• مطالعه انجام شده توسط سازمان ملی بهداشت (NIH) عنوان می‌کند که نوشیدن چای بابونه برای افرادی که مبتلا به ناراحتی روده‌ای می‌باشند، مفید است.
• باز هم مطالعه صورت گرفته دیگری نشان می‌دهد که نوشیدن این چای موجب ایجاد فعالیت ضد باکتریایی در بدن شده به گونه‌ای که سیستم ایمنی بدن را تقویت ساخته و به ما در مبارزه با بیماریهای مختلف کمک می‌کند.
• این نوشیدنی همچنین سرشار از اسیدهای آمینه‌ای است که به رفع گرفتگی عضلانی کمک کرده و از اینرو برای افرادی که دچار گرفتگی عضلانی و یا دردهای قاعدگی شده‌اند مفید می‌باشد.
• مقدار کمی لمون گرس یا علف لیمو به آن افزوده و آنگاه متوجه تأثیر این نوشیدنی آرام بخش در آرام ساختن اعصابتان خواهید شد. این کار آن را نوشیدنی ایده‌آل جهت رفع استرس از فرد می‌سازد.
• این نوشیدنی گیاهی همچنین برای کودکان مفید است، به این دلیل که به تسکین درد روده‌ای کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به دندان درآوردن راحت کودک کمک نماید.
• بخار متصاعد شده از چای بابونه می‌تواند جهت درمان انواع بیماریهای تنفسی از جمله آسم و عفونتهای سینوسی مورد استفاده قرار گیرد.
• با مقدار کمی نعناع فلفلی یا بیابانی در چای بابونه، آن را به نوشیدنی عالی گوارشی تبدیل ساخته که می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی مختلف کمک نماید.
• چای بابونه، در شکل شیرین نشده خود، می‌تواند جهت تسکین تحریکات پوستی و نیش زنبور مورد استفاده قرار گیرد. همچنین می‌تواند جهت درمان آکنه بر روی پوست استفاده شود.
• نوشیدن یک فنجان از این چای گیاهی به صورت روزانه می‌تواند به رفع مشکلات مختلف روده‌ای همچون سندرم روده تحریک پذیر کمک نماید.
• استفاده از آن بر روی پوست نیز به روشن ساختن آن کمک کرده در نتیجه به شما چهره‌ای روشن می‌بخشد.
• چای کیسه‌ای بابونه استفاده شده را بایستی در دمای اتاق خنک نموده و به عنوان کمپرس چشم‌ها در شب از آن استفاده کرد. این کار به رفع خستگی چشم و درمان حلقه تیره اطراف چشم کمک می‌کند.
• نوشیدن دمنوش بابونه یکی از ساده‌ترین راه‌های مقابله با میگرن است. آن را بایستی به محض ظهور علائم میگرن مصرف نمود تا از بروز سردرد شدید جلوگیری شود.
• این چای دارای خواص ضد درد یا مسکنی است که به تسکین درد با کاهش تحریک پذیری عصب کمک می‌نماید.
با فوائد سلامتی بخش بسیار چای بابونه، دلیلی وجود ندارد که این چای را از رژیم غذایی روزانه خود خارج سازید. در واقع، یک فنجان چای بابونه در روز چیزی است که دندانپزشکان حاذق جهت برخورداری از سلامتی توصیه می‌کنند.
برخی فوائد غیر معمول
فوائد این نوشیدنی مفید تنها به سلامتی محدود نمی‌شود. در ادامه برخی از فوائد این چای که ارتباطی با سلامت ندارند اما هنوز هم بسیار مفید می‌باشند را در اختیارتان قرار می‌دهیم.
• چای بابونه به جلوگیری از رشد قارچ کمک می‌کند. چنانچه به باغبانی علاقه دارید، می‌توانید آن را بر روی گیاهان اسپری کرده تا از رشد قارچ در آنها جلوگیری شود.
• مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهند که افزودن این چای به کودهای آلی می‌تواند به افزایش سطح کلسیم در خاک کمک کرده، در نتیجه آن را حاصلخیزتر می‌سازد.
این امر ثابت می‌کند که چای بابونه نه تنها مراقب سلامت شما است، بلکه به همان اندازه برای گیاهان مفید است به این دلیل که به افزایش طول عمر آنها کمک می‌کند.
مطلقاً هیچ تردیدی در خصوص این حقیقت که چای بابونه یکی از معروف‌ترین و خوش طعم‌ترین چای‌های گیاهی در جهان است، وجود ندارد. فوائد فهرست شده در بالا آنقدر کافی بوده است که شما را متقاعد ساخته حداقل یک مرتبه آن را امتحان کنید. مطمئن باشید که به محض مزه کردن این چای، هرگز به آن «نه» نخواهید گفت.
