مراقبت از مو در طول بارداری

کلید واژگان: استرس، سلامت مو، ماساژ، بارداری

مراقبت از مو در دوران بارداری

چیزهای عجیب و غریب در مواجهه با موهای شما در دوران بارداری ممکن است اتفاق بیفتد بعضی افراد موهای خود را ضخیم تر از حد معمول می‌بینند، در حالی که برخی دیگر ممکن است یک تغییر قابل توجه در بافت مو خود مشاهده کنند. ریزش بیش از حد مو یک تا پنج ماه پس از بارداری رخ می‌دهد. انجمن بارداری آمریکا بیان کرد که افزایش هورمون‌ها در دوران بارداری، موی زن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، چیزی است که فقط می‌توان حدس زد.
برخی از زنان تغییر زیادی در موهای خود متوجه نمی‌شوند، در حالی که دیگران رشد موها یا از دست دادن مو را تجربه می‌کنند در حالی که برخی متوجه شده‌اند که موهایشان ضخیم‌تر شده است، دیگران متوجه می‌شوند که موهایشان ملایم و چرب هستند. موهای راست ممکن است پیچ خورده باشند، و موهای مجعد ممکن است خشن، خشک و فریز شوند.
به غیر از راهنمایی دکتر شما می‌توانید اقدامات ساده‌ای را برای مراقبت از موهای خود در طول این دوره انجام دهید این مقاله در مورد برخی نکات مفید برای مراقبت از مو در دوران بارداری بحث می‌کند.

چگونگی مراقبت از موها در حین بارداری

استفاده از مواد طبیعی
اکثر پزشکان در دوران بارداری استفاده از رنگ مو را توصیه نمی‌کنند تا زمانی که سه ماهه اول کامل می‌شود. این به این معنی است که تا آن زمان از رنگ کردن و صاف کردن موها خودداری کنید از آنجا که بافت موهای شما تغییر کرده است، هیچ راهی برای دانستن نتیجه نهایی ممکن نیست. زمانی که باردار هستید نباید رنگ را در نزدیکی پوست سر قرار دهید. ثانیا درمان مو باید در یک محیط تهویه مناسب تهیه شود.

مدل موی مناسب را پیدا کنید

موهای شما در طول این مدت متفاوت به نظر می‌رسد شما حتی ممکن است در نظر داشته باشید که طول موهایتان را کوتاه کنید تا بتوانید آنها را راحتر نگه دارید با این حال، توجه داشته باشید که بافت کنونی موهای شما برای همیشه باقی نخواهد ماند و ممکن است تغییرات بیشتری رخ دهد بنابراین، مدل موی را انتخاب کنید که حتی پس از اینکه موهای شما به حالت عادی برسد، خوب عمل کند.
کسانی که ریزش مو را تجربه کرده اند می‌توانند مدل مویی را انتخاب کنند که لایه ها و حجم بیشتری را به موهایشان اضافه می‌کند.

تغییر

زمانی که موهای شما خشک است و یا هیچ مقدار شستشو قادر به کاهش چربی موی شما نخواهد بود. در چنین زمان‌هایی، شما فقط باید به تغییراتی که در موهای شما رخ داده شده است توجه کنید. اگر موهای شما بیش از حد چرب شده باشد، شما باید موهای خود را بیشتر از حد معمول شستشو دهید همچنین شما نیاز به محدود کردن استفاده از تهویه مطبوع و اعمال آن تنها بر روی موها را دارید.
هر گاه موهای شما خشک شود، سعی کنید موهای خود را تا حد ممکن کوتاه کنید تا از شکننده شدن مو جلوگیری شود. ماساژ مو با روغن موی گرم به پوست سر و ترکاندن آن به مدت یک شب باعث می‌شود که مقدار زیادی روغن به داخل پوست سر برسد و ریشه ها را تغذیه کند. همچنین فراموش نکنید موهای خود را بعد از شامپو بپوشانید.

تغذیه از اهمیت کلیدی برخوردار است

ممکن است چندین دلیل برای تجربه ریزش مو در دوران بارداری وجود داشته باشد، اما کمبود‌های تغذیه‌ای می‌تواند باعث ایجاد ریزش بیش از حد مو شود. در دوران بارداری، بدن برای اضافه کردن آهن، اسید فولیک، پروتئین، ید، و روی، که ممکن است در حال کاهش باشد، تلاش می‌کند. اگر رژیم غذایی شما بیشتر یا کمتر از قبل از بارداری باقی مانده باشد، تمایل بیشتری به خوردن دارید. به کمک مشاوره از پزشک خود برای برطرف کردن کمبودهای تغذیه‌ای و با تغذیه بهتر، سلامت مو شما نیز بهبود می‌یابد.

محصولات آرایشی مناسب مو را انتخاب کنید

همانطور که پیشتر پیشنهاد دادیم، این امر می‌تواند مطمئن‌ترین شرط برای اجتناب از هر چه بیشتر مواد شیمیایی باشد. برچسب‌ها را با دقت بخوانید و برای محصولات مراقبت از مو که برای مادران استفاده می‌شود یا حاوی مواد طبیعی هستند، را انتخاب کنید. پزشک شما ممکن است بهترین شخصی باشد که در مورد این موضوع بتواند شما را مشاوره کند. چرا که او یک شامپو و تهویه مناسب را که می‌تواند در دوران بارداری استفاده شود، تجویز می‌کند.

محافظت از موهای شما

بارداری می‌تواند مو و پوست شما را به گرما و گرد و غبار حساس کند. بنابراین، شما باید اطمینان حاصل کنید که پوست شما تمیز و عاری از خشکی و عفونت‌های پوستی مانند شوره سر است. قبل از رفتن به خارج، همیشه مو را با روسری یا کلاه بپوشانید.
موهای خود را ساده ببندید و یا آنها را خیلی سست ببافید. موهای خود را اغلب خشک نکنید و در صورت امکان از آن اجتناب کنید. همیشه از یک شانه با دندانهای بزرگ استفاده کنید و موها را به آرامی شانه کنید.

ماساژ پوست سر

به آرامی پوست خود را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید و گردش خون را به ریشه‌های مو تحریک کنید ماساژ همچنین کمک خواهد کرد تا برخی از استرس‌ها را از خود دور کنید.
شما همچنین می‌توانید این روش را در حین استفاده از روغن در موهای خود تمرین کنید، و این باعث می‌شود ریزش مو کمتر شود. هر کسی که دچار ریزش مو شدید، نباید این روش را بدون در نظر گرفتن توصیه پزشک خود انجام دهد. در عوض پزشک ممکن است یک سرم جایگزین و بی خطر برای کاهش میزان ریزش موها تجویز کند
کاملا طبیعی است که پس از زایمان، موهای سفت را تجربه کنید. از آنجایی که هورمون‌های شما به تدریج به حالت طبیعی باز می‌گردند، باعث تغییرات زیادی در بافت مو و میزان رشد و همچنین ریزش آن خواهد شد. با این حال، این چرخه مو در نهایت نیز به پایان می‌رسد و همه چیز از نو آغاز می‌شود. شما متوجه خواهید شد که ریزش مو از ناحیه‌های نازک شده است و بافت موتان نازکتر نسبت به قبل از بارداری است. مهمترین چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که سطوح استرس خود را بررسی کنید، از این طریق می‌توانید سلامت مو خود را نیز تحت تاثیر قرار دهید.