آموزش ماساژ کودک

این تکنیک‌ها برای همه‌ی کودکانی که هنوز چهار دست و پا راه نیفتاده‌اند بسیار خوب است. برای رسیدن به نتیجه‌ی دلخواه ماساژ را قبل یا بعد از غذا انجام ندهید. زمانی که فکر می‌کنید کودک‌تان آماده است، یک حوله روی زمین پهن کنید و یک کاسه‌ی کوچک محتوی روغن گیاهی بیاورید.

ماساژ ران‌ها

پاهای کودک‌تان نقطه‌ی خوبی برای شروع هستند چون حساسیت کمتری نسبت به بقیه‌ی بخش‌های بدن دارند. دست‌های‌تان را به کمی روغن آغشته کنید و دور یکی از ران‌های او را بگیرید و یک طرف بعد از طرف دیگر به پایین بکشید، به آرامی آنها را بفشارید مانند این که می‌خواهید شیر بدوشید. پاها را عوض کرده و حرکت را تکرار کنید.

ماساژ پاها

یک پا را بگیرید و آن را به آرامی در هر جهت بچرخانید. سپس بالای پاهای کودک‌تان را از زیر مچ تا نوک پا دست بکشید. پاها را عوض کرده و حرکت را تکرار کنید. برای ماساژ پاها، یک پا را بگیرید و آن را به آرامی در هر جهت بچرخانید.

ماساژ کف پاها

از شست‌تان استفاده کنید و کف پاهای کودک‌تان را با حرکات دایره‌وار کوچک ماساژ دهید.

ماساژ انگشتان پا

برای تمام کردن ماساژ پاها، هر کدام از انگشتان پای کودک را بین انگشت شست و سبّابه‌ی خود بگیرید و به آرامی بکشید. این کار را برای هر 10 انگشت انجام دهید.

ماساژ بازوها

یکی از بازوهای کودک‌تان را در دست بگیرید و فرم شیر دوشیدن که در ماساژ ران‌ها گفته شد را از زیر بغل اجرا کنید تا به مچ او برسید. سپس دستش را بگیرید و به آرامی مچش را چند بار در هر جهت بچرخانید. بازوها را عوض کرده و حرکت را تکرار کنید.

بیشتر بخوانید: ماساژ کودک

 

ماساژ دست‌ها

با شست‌تان کف دست‌های کودک را با حرکات دایره‌مانند کوچک ماساژ دهید.

ماساژ انگشتان

انگشت کودک را بین انگشت شست و سبابه‌ی خود بگیرید و به آرامی آن را بکشید، اجازه دهید انگشت او در میان انگشتان‌تان لیز بخورد. این حرکت را برای همه‌ی انگشتان او و شست‌هایش انجام دهید.

ماساژ قفسه سینه

دستان خود را به حالت دعا روی قفسه سینه‌ی کودک قرار دهید. سپس دستهایتان را به طرف خارج بکشید و با لطافت کف دست‌تان را روی قفسه سینه‌ی او پهن کنید. این حرکت را چندین بار تکرار کنید.

ماساژ قفسه سینه (حرکت دوم)

یکی از دست‌های‌تان را در بالای قفسه سینه‌ی کودک به طور عمودی بگذارید و آن را به آرامی تا ران‌هایش پایین بکشید. حرکت را تکرار کرده و دست‌های‌تان را عوض کنید و این حرکت را چند بار انجام دهید.

ماساژ پشت

کودک را روی شکمش بخوابانید. با استفاده از نوک انگشتان‌تان دو طرف ستون فقرات را با حرکات چرخشی و دایره‌مانند کوچک، از پایین گردن شروع کنید تا به باسن او برسید.

ماساژ پشت (قسمت دوم)

حرکات ثابتی را از شانه‌های فرزندتان شروع کنید و آن را تا پاهایش ادامه دهید. هنگامی که این حرکت را انجام دادید، او را پوشک کنید، نوازشش کنید و یا به او غذا بدهید. اما او احتمالاً در این وضعیت در حال چرت زدن است. ماساژ یکی از بهترین شیوه‌ها برای ایجاد بهبود در جریان گردش خون در اندام‌ها و اعضای بدن است. ماساژ عمومی می‌تواند جریان گردش خود را در تمامی بدن تقویت کند و ماساژ موضعی در عضوی خاص مانند دست‌ها می‌تواند تمامی انرژی و قوای بدن را معطوف به یک نقطه کند. دریافت ماساژ دست با روغن علاوه بر آن که به بهبود جریان گردش خون و غذارسانی به سلول‌ها کمک می‌کند، موجب تأمین رطوبت مورد نیاز سلول‌های پوستی در این ناحیه شده و همچنین تأثیر زیادی در خوش فرمی و زیبایی دست و انگشتان هم خواهد داشت.
منبع مقاله :
خدادادی، سلمان؛ (1395) ماساژدرمانی، ساری: پارسی سرا، چاپ اول