0
ویژه نامه ها
فتنه آبی

فتنه آبی

دوشنبه، 25 شهريور 1398
مجموعه مداحی‌های دهه اول محرم 1441 ه.ق

مجموعه مداحی‌های دهه اول محرم 1441 ه.ق

دوشنبه، 11 شهريور 1398

همه آن‌چه که باید در مورد بیماری‌های قلبی بدانید

یکی از بیماری‌هایی که امروزه تمام مردم جهان را درگیر نموده و یکی از عوامل اصلی مرگ‌و‌میر محسوب می‌شود بیماری قلبی است. بیماری قلبی به مجموعه‌ای از بیماری‌های مرتبط با قلب اشاره دارد.
همه آن‌چه که باید در مورد بیماری‌های قلبی بدانید
همه چیز در مورد بیماری قلبی
 
چکیده
یکی از بیماری‌هایی که امروزه تمام مردم جهان را درگیر نموده و یکی از عوامل اصلی مرگ‌و‌میر محسوب می‌شود بیماری قلبی است. بیماری قلبی به مجموعه‌ای از بیماری‌های مرتبط با قلب اشاره دارد. در این نوشتار تلاش نموده‌ایم تا انواع مختلف بیماری‌های قلبی، تفاوت میان آن‌ها، عوامل منحصر به فرد ایجاد هر کدام از این بیماری‌ها، انواع روش‌های پیشگیری و درمان و بسیاری از مطالب مرتبط با این طیف از بیماری‌ها را بیان کنیم. امید است با مطالعه این مقاله، اطلاعاتی مفید به دست آورده و با به کار بستن آن‌ها زندگی‌ای همراه با سلامتی و طول عمر را تجربه نمایید.

تعداد کلمات 3386/ تخمین زمان مطالعه 17 دقیقه
مترجم: سید مصطفی سید آقامیری


آماری در مورد بیماری‌های قلبی

بنا‌برگفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، بیماری قلبی اصلی‌ترین عامل مرگ در ایالات متحده آمریکا محسوب می‌شود. در آمریکا در هر 4 مرگ یکی از آن‌ها در نتیجه بیماری قلبی رخ می‌دهد؛ یعنی هر ساله چیزی در حدود 610.000 نفر در اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند.
نمی‌توان بیماری قلبی را مختص یک گروه از افراد و قومیت‌ها دانست، بلکه این بیماری افراد زیادی از جمعیت‌های مختلف شامل سفید‌پوستان، اسپانیایی‌ها و آمریکاییان آفریقایی‌تبار را درگیر نموده است. تقریباً نیمی از مردم آمریکا در معرض خطر بیماری قلبی بوده و این آمار روز‌به‌روز در حال افزایش است.
در حالی‌که بیماری قلبی می‌توان به شدت کشنده باشد، اما خوشبختانه یک بیماری قابل پیشگیری است. با در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم می‌توانید قلبی سالم داشته و در نتیجه عمری طولانی‌تر را تجربه نمایید.
 

بیماری‌ها قلبی چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند؟

بیماری قلبی شامل طیف وسیعی از مشکلات قلبی عروقی می‌شود. چندین بیماری و مشکل پزشکی زیر چتر بیماری‌های قلبی قرار دارند. انواع مختلف بیماری‌های قلبی از این قرارند:
    • آریتمی قلبی. آرتیمی قلبی عبارت است از ضربان (ریتم) غیر طبیعی قلب.
    • تصلب شرایین (آترواسکلروز). تصلب شرایین عبارت است از انسداد عروق خونی (شریان‌ها).
    • کاردیومیوپاتی.  در این بیماری ماهیچه‌های قلب ضخیم و یا ضعیف می‌گردند.
    • نقص‌های مادرزادی قلب. نقایص مادرزادی قلب، از لحظه تولد در فرد مشاهده می‌شوند.
    • بیماری شریان کرونری (CAD .(CAD از ایجاد پلاک (رسوب) در شریان‌های قلب ناشی می‌شود. گاهی اوقات به این بیماری ایسکمیک قلبی نیز گفته می‌شود.
    • عفونت‌های قلبی. عفونت‌های قلبی ممکن است در اثر باکتری، ویروس و یا انگل‌ها ایجاد شوند.
منظور از بیماری قلبی عروقی هر مشکل قلبی‌ای است که بر رگ‌های قلبی و جریان خون تأثیر می‌گذارد.

 

بیماری قلبی چه علائمی دارد؟

هر نوع از بیماری‌های قلبی ممکن است موجب بروز مجموعه‌ای متنوع از علائم گردد. در ادامه به علائم احتمالی هر‌کدام از بیماری‌های قلبیِ ذکر شده در بالا می‌پردازیم:
 

آریتمی قلبی

آریتمی یعنی ضربان غیر طبیعی قلب. بسته به نوع بیماری آریتمی، ممکن است ضربان قلب تند و یا کند شود. علائم آریتمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
    • سرگیجه (احساس سبکی سر)
    • فلوتر قلبی یا ضربان قلب سریع
    • ضربان آهسته قلب
    • بی هوش شدن (غش کردن)
    • گیجی
    • درد قفسه سینه

 

تصلب شرایین

تصلب شرایین خون‌رسانی به اندام‌های بدن را کاهش می‌دهد. علاوه بر درد در ناحیه سینه و نفس تنگی دیگر علائم بیماری تصلب شرایین از این قرارند:
    • احساس سردی، خصوصاً در دست‌ها و پاها.
    • احساس کرختی، خصوصاً در دست‌ها و پاها
    • درد بی‌دلیل و یا غیر‌طبیعی
    • ضعف در دست‌ها و پاها
 

نقص‌های مادرزادی قلب

نقص‌های مادرزادی قلب مشکلاتی هستند که در هنگام رشد جنین بوجود می‌آیند. برخی از این نقص‌ها هیچ‌گاه تشخیص داده نمی‌شوند؛ اما در صورت مشاهده علائم زیر می‌توان مشکلات قلبی مادرزادی را تشخیص داد:
    • کبودی پوست (پوست به رنگ آبی)
    • تورم اندام‌ها
    • نفس تنگی و یا مشکل تنفسی
    • خستگی زیاد و انرژی کم
    • ریتم غیر طبیعی قلب

 

بیماری شریان کرونری (CAD)

CAD عبارت است از ایجاد پلاک (رسوب) در شریان‌ها و همین امر موجب می‌شود خون غنی از اکسیژن نتواند در قلب و ریه‌ها جریان یابد. علائم CAD از این قرارند:
    • ناراحتی و یا درد در قفسه سینه
    • احساس فشار در قفسه سینه
    • تنگی نفس
    • حالت تهوع
    • احساس سوء هاضمه یا نفخ

 

کاردیومیوپاتی

کاردیومیوپاتی یکی از بیماری‌های قلبی محسوب شده که در طی آن ماهیچه‌های قلب بزرگ، ضخیم و یا ضعیف می‌شوند. علائم این بیماری عبارتند از:
    • خستگی مفرط
    • نفخ
    • ورم پاها خصوصاً ناحیه مچ پا به پایین
    • تنگی نفس
    • ضربان قلب شدید

 

عفونت‌های قلبی

عبارت عفونت قلبی ممکن است برای توصیف شرایطی مانند اندوکاردیت یا میوکاردیت استفاده شود. علائم عفونت قلبی از این قرارند:
    • درد سینه
    • احتقان سینه یا سرفه
    • تب
    • لرز
    • بثورات پوستی
 

علائم بیماری‌های قلبی در زنان

معمولاً علائم بیماری‌های قلبی در زنان متفاوت با مردان است، این تفاوت خصوصاً در ارتباط با CAD و دیگر مشکلات قلبی عروقی قابل توجه است.
در واقع، در سال 2003 مطالعه‌ای انجام شد و در آن به علائمی که در بیشتر زنان مبتلا به حمله قلبی مشاهده شده بود، پرداخته شد. علائم حملات قلبی در زنان شامل علائم رایجی چون درد قفسه سینه و سوزن سوزن شدن، نمی‌شد. در عوض این مطالعه نشان داد علائمی چون اضطراب، اختلالات خواب و خستگی مفرط غیر عادی و بدون دلیل، در زنان مبتلا به حمله قلبی بیش از دیگر علائم بود.
علاوه بر این، 80 درصد از زنانی که در این مطالعه بررسی شدند، گزارش کردند که این علائم را حداقل یک ماه قبل از حمله قلبی تجربه کرده‌اند.
هم‌چنین علائم حمله قلبی در زنان می‌تواند با دیگر بیماری‌ها مانند افسردگی، یائسگی و اضطراب، اشتباه گرفته شود.
علائم شایع بیماری‌های قلبی در زنان از این قرارند:
    • سر‌گیجه
    • رنگ پریدگی
    • تنگی نفس
    • احساس سبکی در سر
    • بی‌هوش شدن
    • اضطراب
    • حالت تهوع
    • استفراغ
    • درد فک
    • درد گردن
    • کمر درد
    • دردهای گوارشی در ناحیه معده
    • عرق سرد
 

علل بیماری‌های قلبی

بیماری قلبی عبارت است از مجموعه‌ای از بیماری‌ها که سبب مشکلات قلبی عروقی می‌گردند. هر‌کدام از بیماری‌های قلبی به واسطه سببی منحصر به فرد ایجاد خواهد شد. به عنوان مثال •     تصلب شرایین و CAD در نتیجه ایجاد پلاک در شریان‌ها، حاصل می‌شود. در ادامه به دیگر علل مربوط به هر‌کدام از بیماری‌های قلبی خواهیم پرداخت.
 

آریتمی

علل ریتم و ضربان غیر طبیعی قلب عبارتند از:
    • دیابت
    • CAD
    • نقص‌های قلبی شامل نقص‌های مادر‌زادی قلب
    • داروها، مکمل‌ها و داروهای گیاهی
    • فشار خون بالا
    • مصرف افراطی الکل و یا کافئین
    • سوء مصرف مواد (اعتیاد به مواد مخدر)
    • اضطراب و استرس

 

نقص‌های قلبی مادرزادی

این نقص‌ها در زمان حیات جنین در رحم مادر ایجاد می‌شوند. برخی نقص‌های مادرزادی ممکن است جدی بوده، به سرعت تشخیص داده شده و در نهایت درمان شوند. برخی دیگر از مشکلات این‌چنینی ممکن است تا سال‌ها تشخیص داده نشوند.
 

کاردیومیوپاتی

چندین نوع کاردیومیوپاتی وجود دارد که هر کدام از آن‌ها علتی مستقل و منحصر به فرد دارد:
    • کاردیومیوپاتی اتساعی. در حقیقت علت اصلی این نوع کاردیومیوپاتی که شایع‌ترین نوع آن نیز می‌باشد و سبب ضعف شدن قلب می‌گردد، مشخص نیست. این بیماری ممکن است در اثر آسیب‌های قلبی که در اثر داروها، عفونت‌ها و یا حملات قلبی ایجاد شده‌اند، حاصل شود. هم‌چنین ممکن است یک بیماری ارثی و یا درنتیجه عدم کنترل فشار خون بالا ایجاد شده باشد.
    • کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک. این نوع بیماری قلبی منجر به ضخیم شدن ماهیچه‌های قلب می‌شود. این نوع کاردیومیوپاتی معمولاً ارثی است.
    • کاردیومیوپاتی محدود کننده.  علت این نوع کاردیومیوپاتی که منجر به سخت شدن دیواره‌های قلب شده، معمولاً مشخص نیست. علل احتمالی ممکن است شامل تجمع بافت اسکار و یا یک نوع پروتئین غیرطبیعی که با نام آمیلوئیدوز شناخته می‌شود، باشد.

 

عفونت قلبی

باکتری‌ها، انگل‌ها و ویروس‌ها، شایع‌ترین علل عفونت‌های قلبی محسوب می‌شوند. عفونت‌های کنترل نشده در بدن می‌توانند به قلب آسیب برسانند.
 

عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

عوامل خطر مختلفی در ابتلا به بیماری‌های قلبی دخیل هستند. برخی از این عوامل خطر قابل کنترل بوده و برخی خیر. بنابر گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها حدود 47 درصد از آمریکایی‌ها حداقل یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را دارا هستند. این عوامل خطر عبارتند از:
    • فشار خون بالا
    • کلسترول بالا و سطح پایین لیپوپروتئین با چگالی بالا (LDL) و یا همان "کلسترول خوب"
    • مصرف دخانیات
    • چاقی
    • عدم تحرک
 
برای مثال، مصرف دخانیات یکی از عوامل خطری قابل کنترل محسوب می‌شود. بنابر گزارش موسسه ملی بیماری‌های دیابت، دستگاه گوارش و کلیه (NIDDK) احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند تا دو برابر از دیگر افراد است.
افراد دیابتی نیز شدیداً در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند، زیرا افزایش سطح قند خون، خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می‌دهد:
    • آنژین
    • حمله قلبی
    • سکته
    • CAD

اگر دیابت دارید، برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی باید قند خونتان را کنترل کنید. انجمن قلب آمریکا (AHA) گزارش داده که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در افرادی که به صورت هم‌زمان مبتلا به دیابت و فشار خون بالا هستند، دو برابر بیشتر از دیگران است.

 

بیشتر بخوانید: ساختمان قلب و بیماری‌های آن


عواملی خطر غیر قابل کنترل

دیگر عوامل خطر بیماری‌های قلبی که قابلیت کنترل ندارند از این قرارند:
    • سابقه خانوادگی
    • قومیت
    • جنسیت
    • سن

هر‌چند که این عوامل قابل کنترل نیستند، اما می‌توان بر تأثیراتشان نظارت کرد. بر اساس گزارش مِیو کلینیک، سابقه خانوادگی ابتلا به CAD خصوصاً در موارد زیر نگران کننده است:
    • زمانی که یکی از بستگان مرد زیر 55 سال مانند پدر یا برادر به این بیماری مبتلا باشند.
    • زمانی که یکی از بستگان زن  زیر 65 سال خانواده مانند مادر یا خواهر به این بیماری مبتلا باشند.

احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی در سیاه‌پوستان غیر‌اسپانیایی، سفید‌پوستان غیر‌اسپانیایی، آسیایی‌ها و یا افرادی که اصالتاً اهل اقیانوسیه هستند، نسبت به بومی‌های آلاسکا و آمریکا، بیشتر است.
 هم‌چنین، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در مردان بیش از زنان است. در واقع، حدود 70 تا 89 درصد از مبتلایان به مشکلات قلبی در آمریکا را مردان تشکیل می‌دهند.
در نهایت، سن نیز با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط است. در سنین 20 تا 59 سالگی خطر ابتلا به CAD در مردان و زنان یکسان است. با این‌حال پس از 60 سالگی حدود 19.6 تا 32.2 درصد از مردان به این بیماری مبتلا خواهند شد؛ و تنها 9.7 تا 18.8 درصد از زنان در این سن به بیماری CAD مبتلا خواهند شد.
 

چگونه بیماری‌های قلبی تشخیص داده می‌شوند؟

ممکن است پزشک برای تشخیص بیماری‌های قلبی چندین نوع آزمایش را تجویز نماید. ممکن است برخی از این آزماش‌ها قبل از اینکه علائم بیماری قلبی نمایان شوند، تجویز گردند. برخی دیگر از آزمایشات ممکن است به خاطر تشخیص علل علائم مشاهده شده در بیمار، انجام شوند.
 

معاینه‌های بدنی و آزمایشات خون

اولین کاری که پزشک انجام خواهد داد معاینه بدنی است و در این معاینه به بررسی علائمی که تجربه می‌کنید، خواهد پرداخت. سپس پزشک از سابقه خانوادگی و هم‌چنین سابقه بیماری‌های شما خواهد پرسید. ژنتیک نقشی مهم در برخی بیماری‌های قلبی ایفا می‌کند. اگر یکی از اعضای خانواده‌تان سابقه بیماری قلبی دارد، حتماً پزشک را از این موضوع آگاه نمایید.
آزمایشات خون نیز غالباً توصیه می‌شوند؛ زیرا پزشک با انجام آزمایشات خون، از سطح کلسترول و علائم التهاب مطلع خواهد شد.

 

آزمایش‌های غیر‌تهاجمی

برای تشخیص بیماری‌های قلبی از آزمایش‌های غیرتهاجمی متنوعی استفاده می‌شود:
    • الکتروکاردیوگرام یا نوار قلب (ECG یا EKG). این آزمایش می‌تواند فعالیت الکتریکی قلب شما را کنترل کرده و به پزشک شما کمک کند که هر‌گونه بی‌نظمی را متوجه شود.
    • اکوکاردیوگرام (اکوی قلب). این آزمایش که به‌وسیله امواج فراصوت (التراسوند) انجام می‌شود، می‌تواند تصویری دقیق از ساختار قلب را برای پزشک ارائه نماید.
    • آزمایش استرس قلب (تست ورزش). این آزمایش در حالی انجام می‌شود که فرد مشغول انجام فعالیت‌های شدیدی چون پیاده روی، دویدن و یا دوچرخه سواری (ثابت)، باشد. در این آزمایش پزشک می‌توان تغییرات قلب شما را در واکنش به این فعالیت‌های جسمی مشاهده نماید.
    • سونوگرافی کاروتید. برای مشاهده وضعیت شریان‌های کاروتید، ممکن است پزشک این نوع تست را تجویز نماید.
    • هول‌تر مانیتورینگ. ممکن است پزشک از شما بخواهد این دستگاه را 24 تا 48 ساعت به خود ببندید. این وسیله به پزشک شما اجازه می‌دهد تا یک نمای کلی از فعالیت قلب شما به دست آورد.
    • تست بالا بردن میز.  اگر اخیراً غش و یا سبکی سر در هنگام برخواستن و یا نشستن را تجربه کرده‌اید، ممکن است پزشک این آزمایش را تجویز نماید. در این تست شما کنار یک میز می‌استید و به آرامی آن را بالا برده و یا پایین می‌آورید و در این حین پزشک ضربان قلب، فشار خون و سطح اکسیژن را مشاهده می‌کند.
    • سی تی اسکن. این آزمایش با استفاده از اشعه ایکس یک تصویر بسیار دقیق از وضعیت قلب شما ارائه می‌دهد.
    • ام آر آی. ام آر آی نیز مانند سی تی اسکن، می‌تواند تصویری دقیق و از قلب و شریان‌های خونی ارائه دهد.

 

آزمایش‌های تهاجمی

اگر معاینه بدنی، آزمایشات خون و آزمایش‌های غیرتهاجمی نتیجه بخش نبود، ممکن است پزشک برای تشخیص دقیق علت علائم لازم بداند داخل بدن شما را ببیند. آزمایش‌های تهاجمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
    • ﮐﺎﺗﺘﺮﻳﺰﺍﺳﻴﻮﻥ ﻗﻠﺒﻲ و آنژیوگرافی عروق کرونری. برای انجام این کار ممکن است پزشک از طریق کشاله ران یک کاتتر (لوله بلند) را وارد رگ‌های شما کند. کاتتر به پزشک کمک می‌کند تا وضعیت قلب و رگ‌ها را مشاهده نماید. زمانی که این کاتتر در قلب شماست، پزشک می‌تواند آنژیوگرافی عروق کرونری را انجام دهد. در طول آنژیوگرافی عروق کرونری رنگی مخصوص داخل رگ‌ها و مویرگ‌های اطراف قلب تزریق می‌شود. این رنگ کمک می‌کند تا با استفاده از اشعه ایکس، تصویری دقیق به دست آید.
    • تست الکتروفیزیولوژیک قلب. در این تست، پزشک با استفاده از یک کاتتر الکترودهایی را به قلبتان وصل می‌کند. سپس پزشک با استفاده از این الکترودها امواج الکتریکی را ارسال نموده و واکنش قلب را مشاهده می‌نماید.

 

درمان‌های موجود برای بیماری‌های قلبی

درمان‌های قلبی به شدت به نوع بیماری قلبی و پیشرفت آن بستگی دارند. برای مثال، اگر شما به عفونت قلب مبتلا هستید، احتمالاً پزشک به تجویز آنتی بیوتیک بسنده کند.
اگر در پزشک متوجه رسوب در رگ‌های شما شود، ممکت است دو رویکرد موازی را برای شما در پیش گیرد: اول تجویز دارو که به پایین آوردن احتمال افزایش رسوب کمک می‌کند و دوم این‌که از شما بخواهد تا در سبک زندگی خود تغییراتی جدی ایجاد نمایید.
درمان‌های مربوط به بیماری‌های قلبی را می‌توان در سه دسته اصلی طبقه بندی نمود:

 

تغییر در سبک زندگی

انتخاب سبک زندگی سالم می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند. هم‌چنین می‌تواند به درمان و پیشگیری از بدتر شدن وضعیت فعلی بیماری کمک نماید. رژیم غذایی اولین حوزه‌ای است که باید به دنبال تغییر آن باشید.
رژیمی با سدیم و چربی کم و مملو از میوه‌ها و سبزیجات ممکن است به پایین آوردن خطر مشکلات ناشی از بیماری‌های قلبی کمک نماید.
هم‌چنین، ورزش منظم و ترک مصرف دخانیات و الکل می‌توانند به درمان بیماری‌های قلبی کمک کنند.
 

داروها

برای درمان برخی انواع خاص بیماری‌های قلبی، دارو درمانی ضروری خواهد بود. ممکن است پزشک بتواند دارویی را تجویز کند که به درمان یا کنترل بیماری قلبی کمک نماید. هم‌چنین ممکن است برای پایین آوردن و یا توقف مشکلات ناشی از بیماری‌های قلبی، پزشک داروهایی را تشخیص دهد.
 

جراحی یا روش‌های تهاجمی

در برخی از بیماری‌های قلبی، جراحی تنها راه برای درمان و یا پیشگیری از بدتر شدن علائم است.
مثلاً اگر رگ‌های قلب شما کاملاً مسدود شده باشند ممکن است پزشک با قرار دادن استنت در قلب (بالون زدن) جریان خون شما را به حالت عادی بازگرداند. روشی را که پزشک برای درمان مشکل قلبی شما انتخاب می‌کند، به نوع و شدت بیماری شما بستگی دارد.
 

چگونه می‌توان از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد؟

برخی عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مانند سابقه خانوادگی، قابل کنترل نیستند؛ اما با کاستن از عوامل خطر قابل کنترل، شانس شما برای پایین آوردن احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی افزایش خواهد یافت.
 

فشار خون و سطح کلسترول خود را کنترل کنید

داشتن فشار خون سالم و سطح کلسترول نرمال، اولین گام برای داشتن قلبی سالم محسوب می‌شود. فشار خون با واحد میلی‌متر جیوه (mm Hg)، اندازه‌گیری می‌شود. فشار خون سالم عبارت است از 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک (12 روی 8). سیستولیک عبارت است از فشار خون در هنگام طبش قلب و دیاستولیک یعنی فشار خون در هنگام استراحت قلب. فشار خون بالا به این معنی است که قلب شما برای پمپاژ نمودن خون در سطح بدن به شدت تلاش می‌کند.
سطح ایده‌آل کلسترول به عوامل خطر مرتبط با شما و سابقه بیماری قلبی دارد. اگر شما دارای عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستید، مثال دیابت دارید و یا سابقه حمله قلی داشته‌اید، سطح مطلوب کلسترول شما پایین‌تر از دیگر افراد خواهد بود.
 

استرس خود را مدیریت کنید

استرس در نگاه اول امری ساده به نظر می‌رسد، اما باید بدانید مدیریت استرس می‌تواند تا حدود زیادی از احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی بکاهد. پس نقش استرس‌های مزمن در ابتلا به بیماری‌های قلبی را دست‌کم نگیرید. اگر به دفعات زیاد در طول روز مضطرب می‌شوید و یا در محیطی پر‌استرس زندگی می‌کنید و یا شرایط زندگی شما به نحوی است که غالباً استرس دارید، حتماً این موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید.
 

یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید

خوردن غذاهای سالم و ورزش مستمر از مهم‌ترین ویژگی‌های یک سبک زندگی سالم محسوب می‌شوند. سعی کنید از مصرف غذاهای حاوی چربی‌های اشباع شده و نمک پرهیز نمایید. توصیه پزشکان این است که روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش کنید و سعی کنید حداقل در یک هفته مجموعاً 2 ساعت نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشید. قبل از انجام ورزش حتماً با پزشک خود مشورت کنید، مخصوصاً اگر اخیراً مشکلات قلبی را تجربه کرده‌اید.
اگر دخانیات مصرف می‌کنید، حتماً آن را ترک نمایید. نیکوتین موجود در سیگار موجب تنگی عروق خونی شده و چرخش خون حاوی اکسیژن را در سطح بدن با مشکل مواجه می‌سازد. این شرایط در نهایت به آترواسکلروز منجر خواهد شد.
 

افراد مبتلا به مشکلات قلبی لازم است چه تغییراتی در سبک زندگی خود انجام دهند؟

اگر اخیراً به بیماری قلبی مبتلا شده‌اید، درباره‌ی گام‌هایی که به سلامت جسمی شما کمک خواهد کرد، صحبت کنید. لازم است قبل از ملاقات با پزشک لیستی از عادات زندگی روزمره خود تهیه کنید و در روز ملاقات به پزشک ارائه دهید. موضوعاتی که می‌توانید مد نظر قرار دهید ممکن است شامل این موارد باشد:
    • داروهایی که مصرف می‌کنید
    • ورزش‌هایی که به صورت منظم انجام می‌دهید
    • رژیم غذایی معمولتان
    • سابقه خانوادگی حملات و یا سکته قلبی
    • سابقه فشار خون و یا دیابت
    • هر مشکلی دیگری که دارید، مانند ضربان قلب سریع، سرگیجه و یا فقدان انرژی.

مراجعه مداوم به پزشک یکی از عادات سبک زندگی است که باید در پیش بگیرید. با انجام این کار از بسیاری از مشکلات پیشگیری خواهد شد. به عنوان مثال، فشار خون بالا که از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود، با دارو قابل کنترل است.
هم‌چنین ممکن است پزشک دستورات زیر را نیز ارائه دهد:
    • ترک دخانیات
    • کنترل فشار خون
    • ورزش منظم
    • نگه داشتن کلسترول در سطح نرمال
    • کم کردن وزن در صورت داشتن اضافه وزن
    • داشتن رژیم غذایی سالم

ممکن است انجام تمام این تغییرات به یک‌باره ممکن نباشد. درباره نحوه انجام این تغییرات با پزشک خود مشورت کنید. حتی برداشتن گام‌هایی کوچک به سمت این اهداف، به داشتن جسمی سالم‌تر کمک خواهد کرد.
 

ارتباط میان بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا

بیماری فشار خون قلبی بالا یک بیماری که در اثر فشار خون مزمن ایجاد می‌شود. فشار خون بالا موجب می‌شود که قلب برای پمپاژ خون در سراسر بدن شدیداً فعالیت کند. این افزایش فشار به قلب، منجر به انواع مختلف مشکلات قلبی می‌شود، از‌جمله، ضخامت و یا بزرگ شدن ماهیچه‌های قلب و تنگ شدن رگ‌ها.
نیروی اضافی که قلب برای پمپاژ خون متحمل می‌شود به سخت‌تر شدن و ضخیم‌تر شدن ماهیچه‌های قلب می‌انجامد. همین ضخامت ماهیچه‌های قلب بر نحوه پمپاژ قلب تأثیر می‌گذارد. بیماری فشار خون قلبی قابلیت اتساع شریان‌ها را کاهش داده و آن‌ها را سخت می‌نماید. همین امر به کند شدن جریان خون و کاهش اکسیژن رسانی به اندام‌ها و بافت‌های بدن منجر می‌شود.
بیماری فشار خون قلبی عامل اصلی مرگ مبتلایان به فشار خون بالاست، بنابراین درمان آن باید هر چه سریع‌تر انجام شود. درمان به موقع می‌تواند از مشکلات آتی و آسیب‌های بیشتر به قلب کمک کند.
 

آیا برای بیماری‌های قلبی معلاجه وجود دارد؟

در حقیقت امکان معالجه کامل بیماری‌های قلبی و یا بازگرداندن قلب به حالت طبیعی وجود ندارد. پس درمان بیماری قلبی باید به صورت مادام‌العمری انجام پذیرد. بسیاری از علائم و مشکلات بیماری‌های قلبی را می‌توان با مصرف دارو و تغییر در سبک زندگی بهبود بخشید. در صورتی‌که این روش‌ها کارساز نباشند، باید به روش‌های جراحی متوسل شد.
اگر احساس می‌کنید مشکلات قلبی دارید و یا برخی عوامل خطر بیماری‌های قلبی را دارا هستید، برای بررسی‌های بیشتر از یک پزشک متخصص وقت بگیرید. برای در امان ماندن از مشکلات قلبی سعی کنید آزمایشات غربالگری را انجام داده و یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید.
اگر عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در خود می‌یابید، خصوصاً اگر در خانواده خود سابقه چنین بیماری‌هایی را دارید، سعی کنید بیشتر از بدن و قلب خود مراقبت نموده تا عمری طولانی‌تر را تجربه نمایید.


منبع: www.healthline.com
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
شنبه، 13 مرداد 1397
تخمین زمان مطالعه:
بازدید: 2011
موارد بیشتر برای شما
امنیت، مهم‌ترین عنصر زیرساختی جامعه اسلامی است/ ویژگی‌های جامعه اسلامی مطلوب؛ از دانش‌گرایی تا نشاط و سرزندگی
امنیت، مهم‌ترین عنصر زیرساختی جامعه اسلامی است/ ویژگی‌های جامعه اسلامی مطلوب؛ از دانش‌گرایی تا نشاط و سرزندگی

امنیت، مهم‌ترین عنصر زیرساختی جامعه اسلامی است/ ویژگی‌های جامعه اسلامی مطلوب؛ از دانش‌گرایی تا نشاط و سرزندگی

خواص برنج قهوه ای
خواص برنج قهوه ای

خواص برنج قهوه ای

شفاف سازی آرای نمایندگان مجلس؛ اصل فراموش شده
شفاف سازی آرای نمایندگان مجلس؛ اصل فراموش شده

شفاف سازی آرای نمایندگان مجلس؛ اصل فراموش شده

امکان رشد واقعی انسان تنها در مسیر حرکت به سمت کمال مطلق/ جامعه مهم‌ترین عامل اثرگذار در رشد و تکامل فردی
امکان رشد واقعی انسان تنها در مسیر حرکت به سمت کمال مطلق/ جامعه مهم‌ترین عامل اثرگذار در رشد و تکامل فردی

امکان رشد واقعی انسان تنها در مسیر حرکت به سمت کمال مطلق/ جامعه مهم‌ترین عامل اثرگذار در رشد و تکامل فردی

پیاز چه فوایدی دارد ؟

پیاز چه فوایدی دارد ؟

دلایل و راه درمان عصبانیت
دلایل و راه درمان عصبانیت

دلایل و راه درمان عصبانیت

نماهنگ| رضا نریمانی / حب الحسین یعنی سلام خدا
نماهنگ| رضا نریمانی / حب الحسین یعنی سلام خدا

نماهنگ| رضا نریمانی / حب الحسین یعنی سلام خدا

از کاربرد های میخک صد پر چه میدانید؟
از کاربرد های میخک صد پر چه میدانید؟

از کاربرد های میخک صد پر چه میدانید؟

غرب برای مصرف چه الگویی معرفی می کند؟
غرب برای مصرف چه الگویی معرفی می کند؟

غرب برای مصرف چه الگویی معرفی می کند؟

جمهوری اسلامی حجم وسیعی از معضلات اجتماعی را از رژیم پهلوی تحویل گرفت/ شرایط موجود ماحصل مدیریت تکنوکراتیک غربگرا
جمهوری اسلامی حجم وسیعی از معضلات اجتماعی را از رژیم پهلوی تحویل گرفت/ شرایط موجود ماحصل مدیریت تکنوکراتیک غربگرا

جمهوری اسلامی حجم وسیعی از معضلات اجتماعی را از رژیم پهلوی تحویل گرفت/ شرایط موجود ماحصل مدیریت تکنوکراتیک غربگرا

رهبر انقلاب در جمع موکب‌داران:  شما کرامت اسلامی و عربی را در رفتار خود نشان دادید/راهپیمایی اربعین وسیله‌ای برای ایجاد تمدن نوین اسلامی است
رهبر انقلاب در جمع موکب‌داران: شما کرامت اسلامی و عربی را در رفتار خود نشان دادید/راهپیمایی اربعین وسیله‌ای برای ایجاد تمدن نوین اسلامی است

رهبر انقلاب در جمع موکب‌داران: شما کرامت اسلامی و عربی را در رفتار خود نشان دادید/راهپیمایی اربعین وسیله‌ای برای ایجاد تمدن نوین اسلامی است

امیر حاتمی نقش ایران در حمله به تاسیسات آرامکو را رد کرد
امیر حاتمی نقش ایران در حمله به تاسیسات آرامکو را رد کرد

امیر حاتمی نقش ایران در حمله به تاسیسات آرامکو را رد کرد

روحانی: دشمنان منطقه از پاسخ هشدارآمیز یمنی‌ها درس بگیرند
روحانی: دشمنان منطقه از پاسخ هشدارآمیز یمنی‌ها درس بگیرند

روحانی: دشمنان منطقه از پاسخ هشدارآمیز یمنی‌ها درس بگیرند

نگهداری 120 هزار خودروی تولید شده زیر آفتاب!

نگهداری 120 هزار خودروی تولید شده زیر آفتاب!

فضائل و برکات سوره حشر
فضائل و برکات سوره حشر

فضائل و برکات سوره حشر

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت پنجم: ردپای غول پیکر
مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت پنجم: ردپای غول پیکر

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت پنجم: ردپای غول پیکر

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت چهارم: بز فراری
مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت چهارم: بز فراری

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت چهارم: بز فراری

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت سوم: در جست و جوی خاک رس
مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت سوم: در جست و جوی خاک رس

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت سوم: در جست و جوی خاک رس

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت دوم: ملاقات کنندگان عجیب

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت دوم: ملاقات کنندگان عجیب

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت اول: پرتو نور
مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت اول: پرتو نور

مجموعه انیمیشن یاکاری/ قسمت اول: پرتو نور

طریقه مبارزه با نفس اماره
طریقه مبارزه با نفس اماره

طریقه مبارزه با نفس اماره