درد لگن در بارداری

علل بروز درد لگن در بارداری و روش‌های درمانی و پیشگیرانه آن

چکیده
باداری با تمام شیرینی‌هایش ممکن است مشکلاتی را برای خانم‌ها به همراه داشته باشد. یکی از این مشکلات دردهایی است در ممکن است در پایین کمر احساس شود. در این مقاله به برخی علل بروز این دردها و روش‌های مقابله با آن‌ها خواهیم پرداخت.

تعداد کلمات 1114/ تخمین زمان مطالعه 6 دقیقه

مترجم: سید‌مصطفی سید‌آقامیری

مقدمه

اگر حامله هستید، احتمالاً انتظار کمردرد و دردهای شکمی را داشتید، اما احتمالاً فکر نمی‌کردید که به درد لگن دچار شوید. با پیشرفت حاملگی، در بیشتر مواقع دردهایی شبیه سیاتیک به سراغ زنان باردار می‌آید که موجب آزار آن‌ها می‌شود. ممکن است در اثر این مشکل، فرد در ناحیه لگن خود احساس درد کند. زمانی که شما روزهای بارداری را به انتظار ورود یک فرشته کوچک، سپری می‌کنید، خوش‌بختانه راه‌هایی برای کاهش درد در ناحیه لگن وجود دارد که با رعایت آن‌ها می‌توانید از مشکلات پیش‌آمده بکاهید.
در ادامه به روش‌هایی اشاره می‌کنیم که با رعایت آن‌ها می‌توانید در ماه‌های پیش‌ رو و قبل از ورود کوچولویتان، روزهای بهتری را سپری کنید.

دلایل درد لگن در بارداری

درد لگن در بارداری ممکن است ناشی از ناهنجاری‌هایی در خود لگن (مانند هموروئید) باشد یا این‌که درد، در حقیقت درد کمر باشد که به لگن هم کشیده شده است.
در ادامه به برخی از علل شایع درد لگن در بارداری خواهیم پرداخت:

هموروئید

«همورئید» یا «بواسیر» عبارت است از: بزرگ شدن و تورم رگ‌های ناحیه مقعد یا راست‌روده. احتمال ابتلای زنان باردار به بواسیر، زیاد است، زیرا رحم بر مقعد و راست‌روده فشار وارد می‌کند.
اگر از روی عادت و یا به خاطر شرایط شغلی مجبورید زیاد سر پا بمانید، احتمالاً درد شما افزایش خواهد یافت.

درد زایمان (درد ناشی از انقباضات رحم)

زنان انقباضات رحمی را متفاوت از یکدیگر تجربه می‌کنند. برخی از خانم‌های باردار دچار انقباضات شکمی و کمری می‌شوند و ممکن است این درد به لگن نیز سرایت کند. ماهیت درد نیز ممکن است متفاوت باشد. برخی زنان احساس انقباض می‌کنند در حالی که ممکن است برخی دیگر، احساس فشار، ضربه و یا تیر کشیدن کنند.
انقباضات «براکستون هیکس» (انقباضاتی که خیلی قبل از زایمان ممکن است رخ دهند و در حقیقت تمرینی برای زایمان محسوب می‌شوند) ممکن است آزار‌دهنده باشند، اما معمولاً موجب درد نمی‌شوند. اگر این انقباضات باعث درد در ناحیه لگنتان شد، با پزشک خود تماس بگیرید.

دردهای لگنی

یک‌پنجم زنان باردار به دردهای لگنی مبتلا خواهند شد؛ این درد زمانی رخ می‌دهد که وزن زیاد جنین و حرکات مرتبط با بارداری موجب فشار به ناحیه لگن گردد که این وضعیت منجر به دردهای لگنی خواهد شد. در این وضعیت، ممکن است با حرکت دادن پا، استخوان لگن صدا داده و درد افزایش یابد. اگرچه درد لگن خیلی آزار دهنده است، اما برای جنین شما مشکلی پیش نخواهد آورد و در نهایت، این مشکل، مانعی برای زایمان طبیعی شما نخواهد بود.

بیشتر بخوانید: اگر دچار دردهای لگنی هستید بخوانید

سیاتیک

«سیاتیک» زمانی اتفاق می افتد که عصب سیاتیک تحت فشار باشد. عصب سیاتیک عصبی بلند است که از قسمت لگن تا پاها امتداد دارد. بارداری ممکن است موجب تحریک و یا التهاب این عصب گردد. بزرگ شدن رحم در اثر رشد جنین، ممکن است موجب تحمیل فشار اضافی بر عصب سیاتیک گردد.
با ورود به سه ماهه سوم بارداری، وضعیت جنین تغییر نموده و فشار زیادی را به اعصاب ناحیه لگن وارد می‌آورد؛ همین امر سبب درد لگن خواهد شد. همین‌طور ممکن است در ناحیه کمر، لگن و پاها احساس سوزش نمایید. برخی از خانم‌ها نیز دردهایی مانند تیر کشیدن را در پاهایشان حس می‌کنند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

درد لگن هر علتی داشته باشد، ممکن است موجب اختلال در فعالیت‌های روزمره افراد شود. اگر علائم زیر را در خود مشاهده نمودید، با پزشک خود تماس بگیرید:
    • شدت درد به حدی است که شما را از پای در آورده باشد؛
    • از دست دادن مقدار زیادی خون (بیش از مقدار معمول در بیماری هموروئید که ممکن است تنها یک لکه خون باشد)؛
    • اگر احساس کردید مایعی از واژنتان خارج می‌شود، به عبارتی اگر احساس می‌کنید کیسه آب جنین پاره شده است؛
    • کنترل ادرار و یا مدفوع خود را از دست داده‌اید؛
    • درد اصلاً ساکت نمی‌شود.

درمان‌های دارویی

تخمین زده می‌شود چهارده درصد از خانم‌ها در دوران بارداری، داروهای مسکن مصرف می‌کنند. «اکسی‌کودون» و «هیدروکودون»، از جمله‌ی داروهای تجویزی در دوران بارداری محسوب می‌شوند. کمردرد شایع‌ترین علت تجویز این داروها می‌باشد.
اگر درد شما با درمان‌های خانگی و داروهای بدون نیاز به نسخه، بهبود نیافت، ممکن است پزشک برای شما یک مسکن مناسب تجویز نماید؛ اما بدانید که هر چه بتوانید در طول دوران بارداری داروی کمتری مصرف کنید، بهتر است، زیرا ممکن است برخی داروها بر رشد و نمو جنین تأثیر بگذارند.

درمان‌های خانگی

اگر درد شما ناشی از هموروئید (بواسیر) باشد، می‌توانید برای تسکین آن از روش‌های زیر استفاده کنید:

• در وان آب گرم و یا لگن بهداشتی «سیت بَث» Sit Bath بنشینید.

سیت بث یک وان پلاستیکی کوچک است که می‌توانید در داخل آن بنشینید، به این صورت که می‌توانید آن را با آب گرم پُر کرده و بدون اینکه لازم باشد حمام کنید، درون آن بنشینید.

• استفاده از گیاه «هاماملیس انجیلی».

چند قطره از این داروی گیاهی را بر روی نوار بهداشتی زده و آن را بپوشید؛ این کار، به کاهش التهاب مقعد کمک خواهد کرد. می‌توانید در طول روز چند بار آن را تعویض نمایید.

• از نشستن و یا ایستادن زیاد پرهیز کنید.

نشستن و یا ایستادن زیاد موجب افزایش فشار بر مقعد خواهد شد. خوابیدن به بغل، از درد و فشار خواهد کاست.

• مصرف زیاد مایعات.

در طول روز مقدار زیادی مایعات بنوشید. این کار احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می‌دهد.

• مصرف فیبر.

رژیم سرشار از فیبر، از جمله میوه و سبزی را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
همچنین می‌توانید در مورد مصرف کرم‌ها و یا ملین‌ها، به منظور کاهش مشکلات ناشی از هموروئید، با پزشک خود مشورت کنید.

درمان سیاتیک

برای تسکین دردهای مرتبط با سیاتیک و یا دردهای لگنی می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:
    • از داروهای بدون نیاز به نسخه، مانند استامینوفن استفاده کنید؛
    • برای تسکین درد عضلات و رفع گرفتگی آن‌ها، دوش آب گرم بگیرید؛
    • برای کاستن از فشار روی لگن، از کمربندهای مخصوص استفاده کنید؛
    • از فعالیت‌هایی که موجب تشدید دردهایتان می‌شود، مانند بلند کردن اشیاء سنگین و ایستادن طولانی مدت بر روی یک پا خودداری کنید؛
    • در هنگام خواب یک بالش زیر شکمتان و بالشی دیگر، بین پاهایتان قرار دهید. این کار به قرار گرفتن بدن در وضعیتی مناسب، کمک خواهد کرد.

همچنین در صورت اجازه پزشک، می‌توانید کمپرس سرد و یا گرم را بر موضع درد قرار دهید.
در پایان لازم به ذکر است که دردهای لگن مرتبط با بارداری، معمولاً پس از زایمان رفع می‌شوند، اما ممکن است در برخی خانم‌های باردار، مشکل هموروئید، حتی پس از زایمان نیز ادامه یابد.

منبع: www.healthline.com