.jpg "طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی)")
طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی) برای1 نفر
مواد لازم معجون اسفناج (غذای رژیمی)مواد اصلی
یخ ۶-۴ قطعه
اسفناج ۲ برگ
گلابی ۱ عدد
کاهو ۳ برگ
تربچه ۲ عدد
خیار ۱ عدد
طرز تهیه
زمان تهیه 8 دقیقه
زمان پخت 0 دقیقه
1-خیار را بعد از پوست کندن به ۴ برش باریک تقسیم کنید. ۳ برش را در مخلوط‌کن بریزید و سپس تربچه، کاهو و اسفناج را به آن اضافه کرده و این مخلوط را خوب میکس کنید.
2- این مخلوط را در یک لیوان شفاف بریزید و آن را با خیار و تربچه‌های ورقه شده تزیین کنید.
سایر نکات
این معجون یکی از بهترین نوشیدنی‌های مغذی برای روزهای گرم تابستان است و علاوه بر آنکه تشنگی شما را برطرف می‌کند، می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سبک برای افرادی که علاقه‌مند به کاهش وزن هستند، مفید باشد.
افرادی که دچار یبوست و کندی عملکرد روده‌ها هستند، می‌توانند با مصرف معجون اسفناج به درمان این عارضه بپردازند و حتی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند.
منبع:سایت پاپیون
