حدیث سلامتی
پیامبر(صلی الله علیه وآله وسلم) فرمودند: شستن دستها پیش از غذا، شفایی برای تن است، مایه برکت رزق و روزی است. فقر را دور می سازد، موجب افزایش طول عمر است و بینایی را جلا می دهد.
بحارالانوار، ج66، ص356
میوه ترش کوچک
میوه آلبالو یک میوه ی همه چیز تمام است؛ فشار و غلظت خون را پایین می آورد و برای افرادی که چربی شکمی دارند مفید است. همین طور اشتها را زیاد می کند و آرام بخش طبیعی برای اعصاب است. این میوه کمک می کند تا خون از سموم تصفیه شود و خصوصا برای ناراحتی کبد توصیه می شود. این میوه قدرت ضدعفونی کنندگی روده ها را دارد و به درمان کم خونی، رفع خستگی و بیماری های مفاصل کمک می کند. آلبالو مناسب افراد گرم مزاج است چون طبیعت آن سرد است. به کمک یک لیوان آب آلبالو یا شربت آلبالو می توانید عطش یک روز تابستانی را از خود دور کنید.
آگاهانه بنوشید!
در فصل گرما استفاده از نوشیدنی های گازدار بیشتر رواج پیدا می کند، اما بهتر است قبل از مصرف بیش از حد با مضرات آن هم آشنا شویم. نوشابه های گازدار حاوی مقادیر زیادی «اسید کربنیک» هستند که این ماده خون را اسیدی می کند. اسیدی شدن خون در دراز مدت موجب پوکی استخوان خواهد شد. قند زیاد موجود در این نوشیدنی ها در بدن تبدیل به چربی می شود و این ذخیره زیاد چربی در بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نوشابه های زرد رنگ، رنگ مصنوعی دارند که می تواند عوارض دیگری مثل آلرژی به این رنگ ها را در پی داشته باشد. نوشابه های گازدار همچنین سلامت دندان های شما را به خطر می اندازند. پس آگاهی از مضرات این نوشیدنی ها، باعث می شود تا به مصرف آن با تردید نگاه کنیم و بیشتر مراقب سلامتی خود و خانواده مان باشیم.
راه حل های خوردنی، برای تقویت لثه
گاهی اوقات بیماری ها و مشکلات لثه می تواند سلامت دندان هایمان را هم تهدید کند. محققان می گویند بهترین میوه ها برای پیشگیری از بیماری لثه و دندان عبارتند از: سیب، آلو و موز. براساس مطالعات آنها مصرف فیبر در هر وعده ی غذایی موجب کاهش بیماری های لثه می شود. فیبرهای غذایی، مواد کربوهیدراتی غیر قابل هضمی هستند که در بسیاری از غذاها خصوصا در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند و در غلات سبوس دار هم وجود دارند. مواد خوراکی که فیبر زیادی دارند عبارتند از: سیب، پرتقال، توت، گلابی، هویج، لوبیا، نخود سبز، گل کلم و نان سنگک.
نویسنده: سحر رحیمی
