![آيا رفتار شما خصمانه است ؟ آيا رفتار شما خصمانه است ؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/5d846e94-17de-44b6-998a-38dda0b883c0.jpg)
![آيا رفتار شما خصمانه است ؟ تست خودشناسي](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/ordibehesht/11/6707.jpg)
آيا رفتار شما خصمانه است ؟
نويسنده:ميترا جراحها
آيا رفتار شما خصمانه است ؟
توضيحات :
آيا روان شناس ها مي توانند بروز خشم در يک خانواده را پيش بيني کنند ؟ دکتر ماناهن معتقد است که نمي توان بروز خشم در خانواده ها را به دقت پيش بيني کرد . با اين حال او مي گويد ويژگي هايي وجود دارد که بر اساس آنها مي توان تخمين زد که مردي زنش را کتک مي زند يا نه . آيا مرد در خانواده ي پدري اش با خشونت و رفتارهاي خصمانه رو به رو بوده است ؟ آيا دوستان همسالش رفتارهاي خصمانه داشته اند ؟ آيا مدتي طولاني بي کار بوده است ؟
1 ـ بدون دليل ناراحت مي شود .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
2 ـ براي بهبود کارم تلاش کافي نمي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
3 ـ اگر کسي سرم داد بزند ، متقابلاً بر سرش فرياد مي کشم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
4 ـ من اغلب از مواد مخدر استفاده مي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
5 ـ من رفتاري غريزي دارم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
6 ـ وقتي ديگران به من توهيني مي کنند ، آنها را نمي بخشم و موضوع را به راحتي فراموش نمي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
7 ـ وقتي عصباني هستم در را به هم مي کوبم يا اجسام را مي شکنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
8 ـ براي اينکه عصبانيت خود را تخليه کنم فعاليت ورزشي مي کنم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
9 ـ اگر کسي مرا ناراحت کند به سرعت او را سر جاي خودش مي نشانم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
10 ـ پس از آنکه خشمگين شدم ، از اينکه اختيارم را از دست داده ام ناراحت مي شوم .
الف ـ به ندرت
ب ـ گاهي اوقات
پ ـ اغلب
محاسبه ي امتيازات :
امتياز 14 ـ 10 :شما خشم خود را با آرامش و صلح جويانه ابراز مي کنيد ، اما در مواقعي نيز ممکن است آن را در خود فرو بنشانيد .
امتياز 21 ـ15 : در مهار خشم خود رفتاري ميانه رو داريد .
امتياز 30 ـ 22 : در حالت تنش زود عصباني مي شويد و ممکن است به خويشتن داري بيشتري نياز داشته باشيد .
منبع:مجله راه کمال شماره 24
/خ