همه خانمهایی که به تازگی کودکی را به دنیا می آورند، تا حد زیادی از کمکهای آشنایان یا دوستان برای نگهداری از نوزاد خود بهره می برند؛ اما اگر شما باید از نوزادان دوقلو یا چندقلو نگهداری کنید، زحمت بیشتری را متحمل خواهید شد. پس سعی کنید تا جایی که می توانید از افراد دیگری که می توانند در منزل به شما کمک کنند، بهره بگیرید. در صورتی که نوزادان شما در بخش مراقبتهای ویژه نوزادان بوده و هنوز آمادگی تغذیه از راه دهان را ندارند، شما باید در این مدت، شیر خود را بدوشید. تا زمانی که در بیمارستان هستید احتمالا پرسنل بیمارستان به شما آموزشهای لازم را خواهند داد و زمانی که به خانه می روید می توانید یکی از انواع شیردوشها را تهیه کنید.برخی از نوزادان را نمی توان به سرعت به منزل منتقل کرد. از آنجا که احتمال بروز عوارض در چندقلوها بیشتر است، خصوصا در مواردی که نوزادها زودتر از موعد طبیعی یا با اندازه یا وزن کمتر از مقدار نرمال به دنیا می آیند، احتمال بستری شدن آنها در بخش مراقبتهای ویژه نوزادان یا NICU وجود دارد. این کار برای تقریبا یک چهارم از دوقلوها، سه چهارم از سه قلوها و تقریبا همه چند قلوها با تعداد بیشتر از سه نوزاد، ضروری خواهد بود.
اگر می خواهید خودتان به نوزادها شیر بدهید، این کار را خیلی زود شروع کرده و تا زمانی که در بیمارستان هستید، از پرسنل آن برای این کار راهنمایی بخواهید. اگر در زمینه شیردهی به دوقلوها مشکل یا سوالی داشته باشید می توانید با انجمن ترویج و تغذیه با شیر مادر نیز ارتباط بگیرید و از راهنمائی های متخصصین آن استفاده کنید.
در صورتی که نوزادان شما در بخش مراقبتهای ویژه نوزادان بوده و هنوز آمادگی تغذیه از راه دهان را ندارند، شما باید در این مدت، شیر خود را بدوشید. تا زمانی که در بیمارستان هستید احتمالا پرسنل بیمارستان به شما آموزشهای لازم را خواهند داد و زمانی که به خانه می روید می توانید یکی از انواع شیردوشها را تهیه کنید.
ادویه ای که باعث سقط جنین می شود
مصرف این ادویه در زنان باردار باعث سقط شدن جنین می شود و مادران باردار باید از مصرف آن خودداری کنند. آویشن گیاهی کوهستانی و معطر است که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولا به عنوان ادویه برای طعم دار کردن انواع غذاها و بعضی خوراک ها استفاده می کنند.این گیاه در کشور ما معمولا به صورت خشک شده و پودر مورد استفاده قرار می گیرد ولی در کشورهای دیگر علاوه بر پودر آن، نوع تازه اش را نیز در غذا مصرف می کنند زیرا آویشن تازه عطر و بوی بیشتری نسبت به نوع خشک آن دارد. آویشن برای تقویت اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی خوابی مفید است و باعث کاهش فشارخون و چربی خون می شود. آویشن خاصیت ضد میکروبی، ضد قارچی، ضد انگلی، ضد التهاب، ضد احتقان، ضد زخمهای داخلی، ضد آلزایمر و قابض دارد.
مصرف آویشن به صورت جوشانده برای رفع تنگی نفس، برونشیت، سرفه، نفخ شکم، سوءهاضمه، آسم، سیاه سرفه، سرگیجه، سردرد و زکام توصیه می شود، برای این منظور ۱۰ گرم آویشن را در یک لیتر آب ریخته و جوشانده آن در طول روز مصرف شود. آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
چه روش ضد بارداری مناسب شما است؟
امروزه روش های متعددی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد اما اینکه بهترین روش برای هر فرد کدام است، سوالی است که بسیاری از ما دوست داریم جواب اش را بدانیم. بسیاری از روش های کنترل بارداری به پیشگیری از بارداری کمک می کنند اما هیچ کدام از بیماریهای منتقله جنسی جلوگیری نمی کنند.اگر شما یا همسرتان مبتلا به بیماری های جنسی هستید، حتما باید درمان شوید یا از کاندوم استفاده کنید. کاندوم تنها روشی است که از انتقال ایدز، سوزاک، سیفلیس و دیگر بیماریهای جنسی جلوگیری می کند. زوجینی که هرگز دوست ندارند بچه دار شوند، می توانند از روش های دایمی پیشگیری از بارداری استفاده کنند.
بستن لوله های رحمی راهی برای نرسیدن تخمک به رحم است. در روش جدید بستن لوله ها پزشک سکه های فلزی را درون لوله های رحمی قرار میدهد تا سبب تحریک رشد بافتی شده و لوله را مسدود کند. روش وازکتومی هم روشی است که با بستن لوله هایی که اسپرم را عبور می دهد مانع از خروج آنها می شود. وازکتومی ممکن است روشی برگشت پذیر باشد اما بستن لوله های رحمی زنان برگشت پذیر نیست.
روش ضدبارداری موثر بسیار اهمیت دارد
چه روش ضد بارداری مناسب شما است؟همه روش های پیشگیری از بارداری به یک اندازه موثر نیستند. هر روشی احتمال شکست دارد. اما اگر روشی که انتخاب می شود به موقع و صحیح مورد استفاده قرار گیرد احتمال شکست آن کاهش می یابد. اگر بخواهیم پیشگیری از بارداری را در یک روش تعیین کنیم، موثرترین روش آن است که با آن کمتر از ۳ تا ۸ بارداری در ۱۰ زن در یک سال اتفاق افتاده باشد. اینها شامل قرصهای ضدبارداری، هورمونهای تزریقی که سیکل قاعدگی را قطع می کنند، قرص های کاشتنی، برچسب های پوستی و آی یودی است. در مقابل روش های کمتر موثر شامل دیافراگم با ماده اسپرم کش است که در هر ۱۰۰ بارداری ۱۶ بارداری ممکن است در یک سال اتفاق بیفتد. اسفنج و اسپرم کش ها همچنین روشهایی با تاثیر کمتر هستند.
باید از نسل جدید قرص های ضدبارداری تشکر کرد، چراکه زنان با این روشها قادرند از قاعدگی های ماهیانه خلاصی پیدا کنند. یک دسته از این قرص ها برای بیش از یک سال قاعدگی را قطع می کنند، در حالی که بقیه تنها مانع از ۴ قاعدگی در سال می شوند. این قرص ها حتی می توانند علایم پیش از قاعدگی را در زنان نظیر آکنه، انقباض های عضلانی و اختلالات خلقی برطرف کنند. شما باید این قرص ها را روزانه مصرف کنید. قرص ها تا ۹۸ درصد از بارداری جلوگیری می کنند.
زنان سیگاری بالای ۳۵ سال در معرض خطر حملات قلبی هستند، اگر از قرص های ضدبارداری هم استفاده کنند. قرص های ضدبارداری ترکیبی که حاوی استروژن و پروژسترون هستند نظیر برچسب های پوستی می توانند خطر لخته های خونی را افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد که قرص های خوراکی هم می توانند موجب سردرد و تشدید آنها در زنانی شوند که دچار چنین سردردهایی می شوند. در هر حال درصد کمی از زنان اظهار می کنند که قرص های ضدبارداری سر دردشان را بهبود بخشیده است. قرص های پروژسترون تنها راه خوب در زنانی است که نمی توانند از استروژن استفاده کنند.
در صورتی که شما فردی پرمشغله و فراموشکار هستید و نمی توانید سر ساعت و هر روز قرص خود را مصرف کنید، بهتر است از روش های طولانی مدت موثر برای پیشگیری از بارداری استفاده کنید. می توانید از برچسب های پوستی هفته ای یکبار به مدت ۳ هفته استفاده کنید و سپس در هفته چهارم برای شروع قاعدگی آنها را بردارید.
منبع: 9 ماه انتظار شیرین، بتول جعفری گلستان، چاپ دوم، نوید حکمت، قم 1396
