آيا احساس خوشبختي مي‌كنيد ؟
خواهشمنداست به سئوالات زير با دقت پاسخ دهيد و سپس نتيجه را مشاهده کنيد.(فقط يک گزينه انتخاب گردد.)
1. من نسبت به موفقيت‌ها، دستاوردها، مهارت‌ها و فضيلت‌هايم، احساس غرور و سربلندي مي‌كنم
گاهي اوقات 1امتیاز
به ندرت 0 امتیاز
بيشتر مواقع 2 امتیاز
2. همواره مشغول انجام كارهايي هستم كه در دوران خردسالي‌ام مي‌خواستم:
بيشتر مواقع 2 امتیاز
گاهي اوقات 1 امتیاز
به ندرت 0 امتیاز
3. احساس مي‌كنم كه غرق در حس حق‌شناسي، قدرداني و سپاس هستم:
به ندرت 0 امتیاز
بيشتر مواقع 2 امتیاز
گاهي اوقات 1 امتیاز
4. به نظر مي‌رسد كه:
بيشتر مواقع اوضاع زندگي مطابق ميلم پيش مي‌رود 2 امتیاز
گاهي اوقات اوضاع زندگي مطابق ميلم پيش مي‌رود 1 امتیاز
به ندرت اوضاع زندگي مطابق ميلم پيش مي‌رود 0 امتیاز
5. براي خودم:
به ندرت اوقاتي خاص را در نظر مي‌گيرم 0 امتیاز
بيشتر مواقع اوقاتي خاص را در نظر مي‌گيرم 2 امتیاز
گاهي اوقات، وقتي را در نظر مي‌گيرم 1 امتیاز
6. به نظر مي‌رسد كه اطرافيانم از بودن در كنار من لذت زيادي مي‌برند:
گاهي اوقات 1 امتیاز
به ندرت 0 امتیاز
بيشتر مواقع 2 امتیاز
7. عميقا احساس مي‌كنم كه:
بيشتر مواقع، اطرافيانم دركم مي‌كنند. 2 امتیاز
گاهي اوقات، اطرافيانم دركم مي‌كنند. 1 امتیاز
به ندرت، اطرافيانم دركم مي‌كنند. 0 امتیاز
8. غرق در عشق و علاقه به اطرافيانم هستم:
به ندرت 0 امتیاز
بيشتر مواقع 2 امتیاز
گاهي اوقات 1 امتیاز
9. به جسم، روح و روان خودم، علاقه خاصي دارم:
بيشتر مواقع 2 امتیاز
گاهي اوقات 1 امتیاز
به ندرت 0 امتیاز
شما با جمع بندي امتياز، مي توانيد نتيجه مربوط به خود را مشاهده نماييد.
*اگر امتيازتان بين صفر تا 9 است:
شما، هميشه، احساس مي‌كنيد كه خوشبختي، سعادت، كامروايي، شادماني و خوشي، يك قدم ازشما فاصله دارد، به نحوي كه هر چه هم سعي و تلاش به خرج دهيد، هرگز به آن نمي‌رسيد! در عوض،بايد بدانيد كه شادماني و خوشبختي، همان جو و اتمسفري است كه مي‌توانيد به دست خود آن را فراهم‌آوريد و تا هميشه در آن به سر ببريد. خوشبختي و شادماني، به منزله نوري درخشان و خيره كننده است‌كه سراپاي وجودتان را مملو از اميد، ايمان، اعتقاد، باور و عشق و محبت مي‌كند. شما در ابرازاحساسات به موقع به عزيزانتان كند عمل مي‌كنيد و به اين ترتيب، به دست خود، آنها را از خود دورمي‌سازيد. در حالي كه، حتي يك جمله محبت‌آميز كه به موقع به زبان آورده شود، مي‌تواند ارتباط عميق‌و ناگسستني علاقه را تثبيت كند و معجزاتي غيرقابل پيش بيني به بار آورد. همواره به ياد داشته باشيد كه‌مشكلات زندگي رفع شدني هستند و خوشبختي و شادماني به دست هر فردي ساخته مي‌شود!
*اگر امتيازتان بين 10 تا 20 است:
خوشبختانه، شما به خوبي معناي شادماني و سعادت در زندگي را درك كرده‌ايد و از مشكلات براي‌خود، كوه نمي‌سازيد! در هنگام مواجهه با مشكلات، اعتماد به نفس‌تان را حفظ مي‌كنيد و براي رفع آنهااز راهكارهاي مثبت بهره مي‌گيريد. شما تنها فردي هستيد كه مي‌توانيد دريابيد كه دقيقا چه چيزي بيشتراز همه در زندگي باعث خوشحالي و شادماني‌تان مي‌شود. در واقع، به خوبي مي‌دانيد كه اين وظيفه‌خودتان است كه به شناسايي و ارزيابي نيازها و خواسته‌هايتان بپردازيد. فقط، در اين ميان، مراقب باشيدكه هرگز خودتان را براساس نقطه نظرات و تفكرات اطرافيانتان مورد قضاوت و بررسي قرار ندهيد. براي‌بهره‌مندي از سعادت و شادماني جاوداني، همواره اين اندرز را آويزه گوش خود كنيد: «اگر هميشه همان‌كاري را انجام دهيد كه مناسب حالتان است و از آن لذت مي‌بريد، دست كم يك فرد (يعني خودتان)همواره خشنود، راضي و شادمان خواهد بود!»
منبع:www.rahezendegi.com
/خ
1. من نسبت به موفقيت‌ها، دستاوردها، مهارت‌ها و فضيلت‌هايم، احساس غرور و سربلندي مي‌كنم
گاهي اوقات 1امتیاز به ندرت 0 امتیاز بيشتر مواقع 2 امتیاز 2. همواره مشغول انجام كارهايي هستم كه در دوران خردسالي‌ام مي‌خواستم:
بيشتر مواقع 2 امتیاز گاهي اوقات 1 امتیاز به ندرت 0 امتیاز 3. احساس مي‌كنم كه غرق در حس حق‌شناسي، قدرداني و سپاس هستم:
به ندرت 0 امتیاز بيشتر مواقع 2 امتیاز گاهي اوقات 1 امتیاز 4. به نظر مي‌رسد كه:
بيشتر مواقع اوضاع زندگي مطابق ميلم پيش مي‌رود 2 امتیاز گاهي اوقات اوضاع زندگي مطابق ميلم پيش مي‌رود 1 امتیاز به ندرت اوضاع زندگي مطابق ميلم پيش مي‌رود 0 امتیاز 5. براي خودم:
به ندرت اوقاتي خاص را در نظر مي‌گيرم 0 امتیاز بيشتر مواقع اوقاتي خاص را در نظر مي‌گيرم 2 امتیاز گاهي اوقات، وقتي را در نظر مي‌گيرم 1 امتیاز 6. به نظر مي‌رسد كه اطرافيانم از بودن در كنار من لذت زيادي مي‌برند:
گاهي اوقات 1 امتیاز به ندرت 0 امتیاز بيشتر مواقع 2 امتیاز 7. عميقا احساس مي‌كنم كه:
بيشتر مواقع، اطرافيانم دركم مي‌كنند. 2 امتیاز گاهي اوقات، اطرافيانم دركم مي‌كنند. 1 امتیاز به ندرت، اطرافيانم دركم مي‌كنند. 0 امتیاز 8. غرق در عشق و علاقه به اطرافيانم هستم:
به ندرت 0 امتیاز بيشتر مواقع 2 امتیاز گاهي اوقات 1 امتیاز 9. به جسم، روح و روان خودم، علاقه خاصي دارم:
بيشتر مواقع 2 امتیاز گاهي اوقات 1 امتیاز به ندرت 0 امتیاز شما با جمع بندي امتياز، مي توانيد نتيجه مربوط به خود را مشاهده نماييد.
*اگر امتيازتان بين صفر تا 9 است:
شما، هميشه، احساس مي‌كنيد كه خوشبختي، سعادت، كامروايي، شادماني و خوشي، يك قدم ازشما فاصله دارد، به نحوي كه هر چه هم سعي و تلاش به خرج دهيد، هرگز به آن نمي‌رسيد! در عوض،بايد بدانيد كه شادماني و خوشبختي، همان جو و اتمسفري است كه مي‌توانيد به دست خود آن را فراهم‌آوريد و تا هميشه در آن به سر ببريد. خوشبختي و شادماني، به منزله نوري درخشان و خيره كننده است‌كه سراپاي وجودتان را مملو از اميد، ايمان، اعتقاد، باور و عشق و محبت مي‌كند. شما در ابرازاحساسات به موقع به عزيزانتان كند عمل مي‌كنيد و به اين ترتيب، به دست خود، آنها را از خود دورمي‌سازيد. در حالي كه، حتي يك جمله محبت‌آميز كه به موقع به زبان آورده شود، مي‌تواند ارتباط عميق‌و ناگسستني علاقه را تثبيت كند و معجزاتي غيرقابل پيش بيني به بار آورد. همواره به ياد داشته باشيد كه‌مشكلات زندگي رفع شدني هستند و خوشبختي و شادماني به دست هر فردي ساخته مي‌شود!
*اگر امتيازتان بين 10 تا 20 است:
خوشبختانه، شما به خوبي معناي شادماني و سعادت در زندگي را درك كرده‌ايد و از مشكلات براي‌خود، كوه نمي‌سازيد! در هنگام مواجهه با مشكلات، اعتماد به نفس‌تان را حفظ مي‌كنيد و براي رفع آنهااز راهكارهاي مثبت بهره مي‌گيريد. شما تنها فردي هستيد كه مي‌توانيد دريابيد كه دقيقا چه چيزي بيشتراز همه در زندگي باعث خوشحالي و شادماني‌تان مي‌شود. در واقع، به خوبي مي‌دانيد كه اين وظيفه‌خودتان است كه به شناسايي و ارزيابي نيازها و خواسته‌هايتان بپردازيد. فقط، در اين ميان، مراقب باشيدكه هرگز خودتان را براساس نقطه نظرات و تفكرات اطرافيانتان مورد قضاوت و بررسي قرار ندهيد. براي‌بهره‌مندي از سعادت و شادماني جاوداني، همواره اين اندرز را آويزه گوش خود كنيد: «اگر هميشه همان‌كاري را انجام دهيد كه مناسب حالتان است و از آن لذت مي‌بريد، دست كم يك فرد (يعني خودتان)همواره خشنود، راضي و شادمان خواهد بود!»
منبع:www.rahezendegi.com
/خ
-compressed.jpg "ابوالفضل رنجبران (طراح و گرافیست، پژوهشگر تاریخ هنر)")
