از خودت تشکر کن
در این مطلب چند راهکار برای تشکر و قدردانی از خود و تاثیر آن ارائه شده است.
يکشنبه، 10 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
زمانی رو به کار هایی که دوست دارین اختصاص بدین:
تماشای فیلم، ورزش، کارهای هنری، آشپزی و شیرینی پزی و هر چیز دیگه ای که بهتون حس خوبی میده رو در این برنامه قرار بدین.
لیستی از ویژگی های مثبت خودتون درست کنین:
هر آدمی مجموعه ای از استعداد ها و ویژگی های خوب و خاص خودش رو داره. در موردشون فکر کنین و لیستی ازشون تهیه کنین.
هر چند وقت یک بار برای خودتون یک کار قشنگ انجام بدین:
این کار می تونه خریدن یک هدیه ی کوچیک، مهمون کردن خودتون به کافه یا رستوران و یا چند ساعتی گردش در خیابون ها باشه.
خودتون رو سرزنش نکنین:
صحبت هایی که توی ذهنتون با خودتون می کنین، تاثیر زیادی روی حسی که به خودتون دارین میذاره. خودتون رو سرزنش نکنین، اگر هم اشتباهی کردین، به جای تنبیه خودتون دنبال یک راه حل مناسب بگردین.
خودتون رو ببخشین:
بخشش بهتون حس آرامش میده. می تونین یک لیست از کارهایی که انجام دادین و خودتون رو به خاطرشون سرزنش می کنین درست کنین، با کمی فکر کردن اون موقعیت ها رو به خاطر میارین، سعی کنین به مرور این موضوعات رو ببخشین و فراموش کنین.
داستان زندگی ایده آل تون رو بنویسین:
خودتون رو در حالی که رویاهاتون به حقیقت پیوستن تجسم کنین و از حستون تو اون شرایط بنویسین. این کار باعث میشه تا انگیزه بگیرین و بیشتر براش تلاش کنین.
منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های مقالات
شخصیت معنوى امام خمینی (رحمه الله)
سیره عملى امام خمینی در مسایل فردى، خانوادگى و اجتماعى
سیره عملى امام خمینی در مسایل اخلاقى و شرعى
دوستى و روابط دختر و پسر از دیدگاه برون دینى و درون دینى
توصیه های اخلاقی از میرزا جوادآقا ملکى تبریزى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از حضرت امام خمینى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله شهید دستغیب (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله حسن زاده آملى (رحمه الله)
توصیه های اخلاقی از آیت الله تألّهى همدانى (رحمه الله)
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله بهاءالدینى (رحمه الله)
بیشترین بازدید هفته
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
اسامی پسرانه زیبا و باکلاس
نحوه خواندن نماز والدین
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
اختراعات آلبرت انیشتین
بهترین دعاها برای ختم به خیر شدن معامله کداماند؟
موارد بیشتر برای شما
دستبند بر دستان علم
حمایت سیاهپوستان آمریکا از اعتراضات ضدصهیونیستی
عملیات کمین حزبالله در "رویسات العلم"
کودکان همچنان در بانک اهداف بمبارانهای غزه
پرچم ایران در دست تظاهرکنندگان ایالت اوتاوا آمریکا
کلیپ صوتی | کار کارگر؛ قدرت و قوت جامعه
سرودهی افشین علا درباره عملیات تنبیهی علیه رژیم صهیونیستی با تضمین مصرعی از رهبر انقلاب
سرودهی میلاد عرفانپور در استقبال از غزل رهبر انقلاب که بیتی از آن را در آستانه عملیات تنبیهی علیه رژیم صهیونیستی خواندند
پوستر متحرک سروده رهبر انقلاب در آستانه حمله سپاه به اسرائیل
بمباران خونین شب گذشته در رفح
نماز خواندن دانشجوی مسلمان در آمریکا پس از دستگیری
این میدان در تهران به محل ارسال پیام برای اسرائیل تبدیل شده!
حکمت | قرآن سفره و ادبستان خداست / استاد توکلی
حکمت | نگرش یعنی همه چیز! / استاد عالی
خلاصه بازی آلومینیوم 10-9 پرسپولیس