از خودت تشکر کن
در این مطلب چند راهکار برای تشکر و قدردانی از خود و تاثیر آن ارائه شده است.
يکشنبه، 10 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
زمانی رو به کار هایی که دوست دارین اختصاص بدین:
تماشای فیلم، ورزش، کارهای هنری، آشپزی و شیرینی پزی و هر چیز دیگه ای که بهتون حس خوبی میده رو در این برنامه قرار بدین.
لیستی از ویژگی های مثبت خودتون درست کنین:
هر آدمی مجموعه ای از استعداد ها و ویژگی های خوب و خاص خودش رو داره. در موردشون فکر کنین و لیستی ازشون تهیه کنین.
هر چند وقت یک بار برای خودتون یک کار قشنگ انجام بدین:
این کار می تونه خریدن یک هدیه ی کوچیک، مهمون کردن خودتون به کافه یا رستوران و یا چند ساعتی گردش در خیابون ها باشه.
خودتون رو سرزنش نکنین:
صحبت هایی که توی ذهنتون با خودتون می کنین، تاثیر زیادی روی حسی که به خودتون دارین میذاره. خودتون رو سرزنش نکنین، اگر هم اشتباهی کردین، به جای تنبیه خودتون دنبال یک راه حل مناسب بگردین.
خودتون رو ببخشین:
بخشش بهتون حس آرامش میده. می تونین یک لیست از کارهایی که انجام دادین و خودتون رو به خاطرشون سرزنش می کنین درست کنین، با کمی فکر کردن اون موقعیت ها رو به خاطر میارین، سعی کنین به مرور این موضوعات رو ببخشین و فراموش کنین.
داستان زندگی ایده آل تون رو بنویسین:
خودتون رو در حالی که رویاهاتون به حقیقت پیوستن تجسم کنین و از حستون تو اون شرایط بنویسین. این کار باعث میشه تا انگیزه بگیرین و بیشتر براش تلاش کنین.
منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های مقالات
آشنایی با سیره و بینش سیاسى امام حسن علیه السلام
آشنایی با فضایل امام حسن مجتبی علیه السلام
آشنایی با مقام و منزلت حضرت خدیجه کبری علیها السلام
آشنایی با دعاهای ماه مبارک رمضان
نکات کلیدی ماه رمضان از منظر آیت الله جوادی آملی
معرفی سیاه مشق
معرفی خط دیوانی
معرفی خط شکسته نستعلیق (خطوط فارسی)
معرفی خط نستعلیق (خطوط فارسی)
معرفی خط تعلیق (خطوط فارسی)
بیشترین بازدید هفته
احکام روزه مسافر آیت الله خامنه ای
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
داستانی درباره ماه رمضان به قلم محمد امیری
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
نحوه خواندن نماز والدین
هنگام سجده واجب چه ذکری بگوییم؟
تاریخ ولادت امام حسن مجتبی(ع)
موارد بیشتر برای شما
این آبشار زیبا به نیاگارای ایران معروف است
بازدید از آبراهههای زیرزمینی تخت جمشید
تصاویری زیبا و دیدنی از کتیبهٔ بیستون
هدف پلیس از افزایش نرخ جریمه رانندگی
یورش نظامیان صهیونیست به بیمارستان ناصر
یکی از زیباترین جادههای ساحلی ایران
خاطره جالب حجتالاسلام قرائتی از بیپولی و درخواست پول از امام رضا(ع)
روپایی زدن دیدنی مرد 68 ساله ایرانی
نماهنگ بزرگترین محفل قرآنی کشور
آزادکردن کبوترها به یاد شهدای غزه
طنین فریاد مرگ بر اسراییل در محفل قرآنی امام حسنیها
مولودی خوانی حجت الاسلام قاسمیان در محفل قرآنی
همخوانی چند ده هزار نفری مردم با حسین طاهری در حمایت از فلسطین
پشت صحنه «محفل امام حسنیها» در ورزشگاه آزادی
قایقسواری در کوچههای اهواز