این اطلاعات بر اساس جدیدترین نسخه از شاخص سالمترین کشورهای جهان است که توسط بلومبرگ منتشر شده و ۱۶۹ کشور دنیا را با توجه به عواملی که بر سلامت عمومی تأثیرگذارند، فهرست بندی می‌کند.
اسپانیا در گزارش قبلی که در سال ۲۰۱۷ منتشر شد، رتبه ششم را به دست آورده بود. چهار کشور اروپایی دیگر در میان ده کشور برتر در سال ۲۰۱۹ قرار دارند: ایسلند در مقام سوم، سوئیس در رتبه پنجم، سوئد در رتبه ششم و نروژ در جایگاه نهم.
ژاپن سالمترین کشور آسیایی انتخاب شد که با سه پله صعود نسبت به سال ۲۰۱۷ در مقام چهارم قرار گرفت و جایگزین سنگاپور شد که اکنون به رتبه هشتم تنزل یافته است. استرالیا نیز در جایگاه هفتم قرار گرفته است.
کشور‌هایی که در صدر این فهرست قرار دارند از رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهره می‌برند. بسیاری از پژوهش‌ها نشان می‌دهد، رژیم غذایی مدیترانه ای، که پُر از سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، مغزها، حبوبات، سیب‌زمینی، غلات کامل، نان‌ها، گیاهان، ادویه‌جات، ماهی، غذا‌های دریایی و روغن زیتون خالص می‌باشد و در مقابل گوشت پرندگان، تخم‌مرغ، پنیر و ماست در حد اعتدال و گوشت قرمز در آن به ندرت خورده می‌شود، از سالمترین رژیم‌های غذایی شناخته شده بشر است و بسیاری از مردم در حوضه دریای مدیترانه آن را دنبال می‌کنند.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای اثر شگفت انگیزی در کاهش بیماری‌های قلبی ـ عروقی دارد و مردم این مناطق به نسبت شهروندان سایر کشورها از میزان سلامتی بالاتری برخوردارند.
بلومبرگ از بین ۱۶۹ کشور جهان، با در نظر گرفتن متغیّرهای متعدّد سلامتی، از جمله متوسط کار قابل پیش بینی، میزان مصرف دخانیات، چاقی، عوامل محیطی مانند آب پاک قابل نوشیدن، فهرست سالمترین کشورهای جهان در سال ۲۰۱۹ میلادی را منتشر کرده است.
۹. نروژ
به طور مشخص از سال ۲۰۱۵ میلادی، کشور نروژ بیشترین تعداد پرستاران و ماما‌ها را نسبت به جمعیت خود داشته است. نروژی هایِ زیر ۱۶ سال هیچ گونه هزینه‌ای برای خدمات بهداشتی نمی‌پردازند. این کشور بیش از هر کشور دیگری در جهان به ازای هر نفر هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی پرداخت می‌کند.
۸. سنگاپور
با وجود مساحت اندک، در رتبه هشتم سالمترین کشورهای جهان در سال ۲۰۱۹ میلادی قرار می‌گیرد. سنگاپور یکی از کشور‌هایی است که بالاترین میانگین عمر را در آسیا دارد و سیستم سلامتی و بهداشت آن فوق العاده است.
۷. استرالیا
فرهنگ ورزش کردن و میادین ورزشی زیبا در فضای باز، استرالیا را در زمره سالمترین کشورهای جهان قرار داده است.
۶. سوئد
سوئد دارای یک سیستم مراقبت بهداشتی قوی است که با بودجه دولتی تأمین می‌شود، به طوریکه ۱۲ درصد تولید ناخالص داخلی به آن تعلّق می‌گیرد.
۵. سوئیس
این کشور کوهستانی که در مرکز اروپا قرار گرفته است از زیبایی‌های طبیعی بسیار از جمله چشمه‌ها و رود‌ها برخوردار است. میوه و حبوبات در رژیم غذایی مردم سوئیس به وفور یافت می‌شود. به علاوه ورزش کردن جزئی از فرهنگ مردم سوئیس به شمار می‌رود، به همین دلیل کشور سوئیس جزو برترین کشورهای جهان از نظر شاخص‌های سلامتی است.
۴. ژاپن
در کیفیت شاخص‌های سلامتی سال ۲۰۱۹ میلادی از سنگاپور پیشی گرفته است، ژاپنی‌ها سالمترین رژیم غذایی را دارند. در این کشور مصرف ماهی که منبع عالی اسید چرب امگا ۳ است، بسیار بالاست. مصرف کم گوشت قرمز، مصرف زیاد سویا، برنج، نودل سالم، چای سبز، دسر‌های سالم و... از دیگر ویژگی رژیم غذایی ژاپنی می‌باشد.
۳. ایسلند
جزیره کوچک دورافتاده‌ای در شمال اقیانوس اطلس است، با این حال مردم ایسلند از کیفیّت فوق العاده سطح زندگی برخوردارند. سیستم بهداشتی و رژیم غذایی آن‌ها به سبک اسکاندیناوی است که بالاترین میزان شاخصه‌های سلامتی را به نام خود ثبت کرده است.
۲. ایتالیا
به هوای مطبوع، عجایب طبیعی بی شمار و سیستم تغذیه‌ای ممتاز مردمش در جهان شناخته می‌شود، زیرا غذای مردم ایتالی مدیترانه‌ای است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای سالمترین رژیم غذایی دنیاست. ایتالیا مفتخر است به داشتن ساردینیا و کیفیت عالی زندگی در این منطقه.
۱. اسپانیا
اسپانیا به آشپزخانه مدیترانه‌ای اش معروف است. بهترین عناصر غذایی را می‌توان در آشپزخانه اسپانیا یافت. به گزارش مؤسسه ارزیابی استاندارد‌های بهداشتی در دانشگاه واشنگتن، تا سال ۲۰۴۰ میلادی پیش بینی می‌شود که اسپانیا سالمترین شهروندان دنیا با بالاترین میانگین عمر را داشته باشند. اسپانیایی‌ها در حال حاضر نیز بالاترین متوسط عمر را در اتحادیه اروپا دارند.منبع: سایت برترینها
