مکمل بربرین و خواص آن برای سلامت
ترکیبات موسوم به بربرین در زمره قوی ترین مکمل های طبیعی روی زمین به شمار می روند.فواید آن بر سلامت شگفت انگیز است و تاثیرات آن بر بدن در سطح مولکولیست.
اثبات شده است که بربرین موجب کاهش شاخص قند خون، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب می گردد، که این نکات از معدود موارد تاثیرات آن بر سلامت است.
نتایج مطالعات حاکی از آن است که تاثیر مکمل های بربرین کم تر از داروهای تجویزی نیست.
مروری بر جزئیات مربوط به بربرین و تاثیرات آن بر سلامت
بربرین چیست؟
بربرین شامل ترکیبات بافت‌زنده است که از گیاهان متعدد و متفاوتی از جمله گروهی از بوته ها موسوم به بربرین عصاره گیری می شود.به بیان تخصصی، بربرین در طبقه ی خاصی از ترکیبات که آلکالوئید(شبه قلیا) خوانده می شوند، جای دارد. رنگ آن زرد است و اغلب به عنوان ماده ی رنگ زنی مورد استفاده قرار می گیرد.
بربرین در طب چینی از سبقه ای طولانی برخوردار است و در درمان بیماری های متعددی به کار برده می شد.
اکنون، علوم مدرن نیز خواص شگفت انگیز بربرین را در درمان برخی بیماری ها تائید می نمایند.
نحوه ی عملکرد بربرین چگونه است؟
تاکنون صدها تحقیق مختلف در زمینه ی بربرین صورت پذیرفته است.اثبات شده است که از تاثیرات شگرفی بر سیستم های زیستی برخوردار است.
پس از اینکه بربرین وارد شکم می شود، جذب بدن شده و وارد چرخه ی گردش خون می گردد. سپس به سوی سلول های بدن حرکت می کند.
بربرین درون سلول ها نفوذ کرده، بر چندین نوع مختلف از اهداف مولکولی تاثیر گذاشته و عملکرد آنها را تغییر می دهد.
بدین ترتیب نحوه ی عملکرد آن ها مشابه با داروهای تجویزی است.
با این وجود، یکی از اصلی ترین عملکرد های بربرین، فعال نمودن آنزیم های درون سلولی موسوم به آنزیم فعال کننده پروتئین است.
این آنزیم گاهی به عنوان کلید اصلی سوخت و ساز در نظر گرفته می شود.
این آنزیم درون سلول های اندام‌های مختلف از جمله مغز، عضلات، کلیه‌ها، قلب و کبد یافت می‌شود و نقشی اساسی در تنظیم سوخت و ساز ایفا می کند.
بعلاوه بربرین تاثیرات مختلفی بر مولکول های درون سلولی بر جای می گذارد و حتی بر فعال و غیر فعال نمودن ژن ها نیز می تواند، موثر واقع شود.
در مقایسه با داروها، بربرین موجب کاهش چشمگیر شاخص قند خون می گردد، که از این لحاظ با داروهای قند خون برابری می نماید.
دیابت نوع ۲ در زمره بیمارهای خطرناکیست که در دهه های اخیر به طرزی باورنکردنی رواج یافته و سالانه موجب مرگ میلیون ها نفر می شود.
خصیصه ی اصلی دیابت، افزایش سطح قند(گلوکز) خون ناشی از مقاومت در برابر نسولین یا کمبود انسولین است.
شاخص قند خون بالا در دراز مدت موجب آسیب های جدی به بافت ها و اندام های مختلف شده و بالطبع منجر به بروز مشکلات عدیده ای بر سلامت و در نهایت کوتاهی عمر فرد می گردد.
مطالعات فراوانی در این زمینه اثبات می کند که بربرین به طرز چشمگیری موجب کاهش شاخص قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می شود.
در حقیقت، تاثیر آن نظیر داروی رایج دیابت یعنی متافورمین است.
به نظر می رسد عملکرد بربرین از طریق چندین مکانیسم مختلف صورت می پذیرد
مقاومت در برابر انسولین را کاهش داده، تاثیر هورمون انسولین که مسؤل کاهش قند خون است را افزایش می دهد.هضم قند(واکنش های سلولی) را افزایش می دهد، به بدن کمک می کند تا قند درون سلولی را تجزیه نماید.
تولید قند در کبد را کاهش می دهد.
سرعت تجزیه ی کربوهیدرات های موجود در روده را کندتر می کند.
بر تعداد باکتری های مفید روده می افزاید.
و این قصه سر دراز دارد. همچنین بربرین بر آنزیم ها، مولکول ها و ژن های دیگری که قند خون را کنترل می کنند، تاثیر گذار است.
در مطالعه ای که بر روی ۱۱۶ بیمار مبتلا به دیابت صورت پذیرفت، روزانه ۱ گرم بربرین به این افراد داده شد و نتیجتا شاخص قند خون ناشتای آنها تا ۲۰٪ کاهش یافت.
بعلاوه بربرین موجب کاهش ۱۲ درصدی هموگلوبین گلوکزین(شاخص قد خون طولانی مدت) گردید و همچنین سطح چربی های موجود در خون مانند کلسترول و تیری گلیسرید را بهبود بخشید.
طبق بازبینی ۱۴ مورد مطالعاتی مشخص شد که اثربخشی بربرین، مشابه تاثیرات داروهای خوراکی دیابت مانند متوفورمین، گلیپزید و رزیگلیتازون است.
با سبک زندگی متعادل بسیار سازگار عمل کرده و چنانچه در کنار دیگر داروهای مخصوص کاهش قند خون مصرف شود، بر تاثیر آن افزوده می شود.
چنانچه به بحث های آنلاین رجوع کنید، متوجه خواهید شد افرادی که از قند خون بسیار بالا رنج می‌برند با مصرف بربرین توانسته اند تا حد زیادی قند خون خود را کنترل نمایند.
این ماده هم در دنیای تحقیقات و هم در دنیای واقعی، بسیار کارآمد است.
بربرین به کاهش وزن نیز کمک شایانی می کند.
مکمل های بربرین برای کاهش وزن نیز بسیار موثر واقع می شوند.
تا کنون، دو مطالعه در زمینه‌ی تاثیرات بربرین بر کاهش وزن صورت پذیرفته است.
در مطالعه ای ۱۲ هفته ایی، به افرادی که مبتلا به چاقی مفرط بودند، سه بار در روز ۵۰۰ میلی گرم بربرین داده شد و نتایج به طور میانگین ۲.۵ کیلو از وزن آنها کاسته شد. بعلاوه حدود ۳.۶٪ از چربی بدنی شرکت‌کنندگان نیز کم شد.
دیگر مطالعه ی تاثیر گذار در این زمینه بر روی ۳۷ مرد و زن مبتلا به سندرم متابولیک صورت گرفت.
این مطالعه ۳ ماه به طول انجامید و شرکت‌کنندگان ۳ بار در روز ۳۰۰ میلی گرم بربرین دریافت می کردند.
ظرف مدت ۳ ماه، شاخص توده ی بدنی شرکت‌کنندگان از ۳۱.۵ به ۲۷.۴ تقلیل یافت یا از افراد مبتلا به چاقی مفرط به افراد دارای اضافه وزن بدل شدند.
همچنین چربی شکمی آنها تا حد زیادی از بین رفت و شاخص سلامت آنها در بسیاری از موارد بهبود یافت.
محققان بر این باورند که این کاهش وزن، ناشی از بهبود عملکرد هورمون های تنظیم چربی از قبیل انسولین، آدیپونکتین و لپین است.
بعلاوه از ظواهر امر پیداست که بربرین مانع از رشد سلول های چربی در سطح سلولی می گردد.
بربرین از میزان کلسترول خون می کاهد و خطر ابتلا بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
در سالیان اخیر بیماری های قلبی در زمره ی رایج ترین دلایل مرگ زودرس در جهان شناخته شده اند.
همچنان که از شواهد پیداست، بربرین بسیاری از عوامل مرتبط با سلامتی را بهبود می بخشد.
طبق مرور ۱۱ مورد از مطالعات بربرین می تواند
میزان کلسترول را تا ۲۴ میلی گرم کاهش دهد.کلسترول بد خون را تا ۲۵ میلی گرم کاهش دهد.
تری‌گلیسیرید خون را تا ۴۴ میلی گرم کاهش دهد.
کلسترول مفید خون را تا ۲ میلی گرم افزایش دهد.
همچنین بربرین موجب کاهش ۱۳ تا ۱۵ درصدی لیپوپروتئین B، که یکی از خطرناک ترین عوامل است، می گردد.
در خاطر داشته باشید که دیابت، شاخص قند خون بالا و چاقی از عمده عواملی هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند و البته همه ی آنها با بربرین بهبود می یابند.
آنچه مسلم است، تاثیرات مثبت بربرین بر هر یک از این عوامل خطر زا منجر به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
از دیگر فواید بربرین بر سلامت
بربرین در حفظ سلامت از فواید بیشمار دیگری نیز برخوردار است
افسردگی
مطالعات انجام شده بر موش ها حاکی از آن است که بربرین در مقابله با افسردگی کمک می کند.سرطان
مطالعات آزمایشگاهی و تحقیقات انجام شده بر روی حیوانات نشان می دهد که بربرین مانع از رشد و گسترش انواع مختلف سرطان می گردد.خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی
در برخی مطالعات اثبات شده است که بربرین از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی برخوردار است.عفونت
مطالعات حاکی از آن است که بربرین با میکرو ارگانیسم های مضر از جمله باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها مبارزه می کند.کبد چرب
بربرین موجب کاهش چربی کبد می شود که همین امر مانع از بروز بیماری های مرتبط با کبد های چرب غیر الکلی می گردد.از کار افتادگی قلب
یکی از مطالعات اثبات نمود که بربرین به طرز موثری علائم مشکلات قلبی را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به مرگ ناشی از مشکلات قلبی را کاهش می دهد.پیش از هر گونه توصیه ی قطعی در زمینه ی مصرف بربرین، فواید آن باید مورد تحقیقات بیشتری قرار گیرد اما شواهد موجود بسیار نوید بخش هستند.
میزان مصرف و عوارض جانبی
میزان تجویزی در اکثر مطالعاتی که در این مقاله ذکر شد بین ۹۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز است.معمولا ۵۰۰ میلی‌گرم، سه بار در روز و پیش از وعده های غذایی کفایت می کند.
تاثیر بربرین کمتر از چند ساعت دوام دارد، پس میزان مصرفی خود را باید به چند مرحله تقسیم نمائید تا در تمام طول روز سطح خون پایدار بماند.
چنانچه مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروهای خاصی مصرف می کنید، به شما توصیه می شود پیش از مصرف بربرین با پزشک خود مشورت کنید.
به ویژه اگر داروهای کاهش قند خون مصرف می کنید، اهمیت مشورت با پزشک چندین برابر می شود.
روی هم رفته، بربرین از نمای ایمنی بارزی برخوردار است.
اصلی ترین عوارض جانبی بربرین به مسائل گوارشی مرتبط است و گزارش هایی مبنی بر درد شکمی، اسهال، نفخ، یبوست و معده درد نیز وجود دارد.
بربرین را از کجا تهیه کنیم؟
گرچه بربرین از لحاظ علمی کاملا مورد تائید قرار گرفته اما هنوز تا جلب محبوبیت عامه مسیری طولانی در پیش دارد.به همین دلیل، هنوز در سوپر مارکت ها یا فروشگاه های مخصوص مکمل ها در دسترس نیست.
اما امکان خرید مکمل های بربرین از سایت آمازون برایتان فراهم است.
من به شخصه مارک Glycosolve را مصرف می کنم. من با تولید‌کنندگان این مکمل آشنا هستم، هر دوی آنها در زمره پزشکانی هستند که نتایج فوق العاده ی آن را بر روی بیمارانشان آزموده اند.
بربرین در زمره معدود مکمل هایی قرار دارد که تاثیرات آن مشابه داروهاست.
این مکمل تاثیرات قدرتمندی بر جنبه های مختلف سلامت به ویژه کنترل قند خون دارد.
این مکمل تاثیر شگرفی بر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک نشان داده است.
این مکمل علاوه بر اینکه مکمل ضد پیریست، فوایدی نیز در مقابله‌ی کلی با بیماری های مزمن دارد.
چنانچه از مکمل ها استفاده می نمائید، بربرین قطعا در صدر آنها قرار خواهد گرفت.
اکنون چند هفته است که من خودم از این مکمل برای بهبود سلامت عمومی بدنم بهره می جویم.
قصد دارم دائما از این مکمل استفاده کنم و امیدوارم تحقیقات گسترده تری درباره ی این ماده ی باورنکردنی، قوی و ارتقا دهنده ی سلامت صورت پذیرد.
منبع: سایت مجله سلامت
