طرز تهیه پارفیت توت فرنگی و ماست
مناسب برای 1 نفر285 کالری
این پارفیت ماست سالم که شامل میوه ی تازه، ماست یونانی و گرانولای ترد است، یک صبحانه ی راحت و سریع برای شماست. می توانید آن را در ظرف های دردار درست کنید و به عنوان صبحانه با خود به محل کارتان ببرید.
زمان آماده سازی
10 دقیقهمواد لازم
توت فرنگی تازه و برش خورده ۱ فنجانشکر ۱ قاشق چایخوری
ماست یونانی بدون چربی نصف فنجان
گرانولا یک چهارم فنجان
مراحل پخت
1. توت فرنگی و شکر را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید و اجازه دهید کمی بماند تا توت فرنگی ها آب بیندازند (حدود ۵ دقیقه).2. برای درست کردن پارفیت، ماست و توت فرنگی را به همراه شیره اش بصورت لایه لایه درون ظرف بچینید و روی آن گرانولا بریزید.
نکته
می توانید پارفیت را حداکثر ۲ ساعت قبل از سرو آماده کنید.منبع: سایت راستینه
.jpg)
